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Invidious > Channel > 阪本直人

阪本直人	334000 subscribers    RSS
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YT 10 minutes 56 seconds 2.7K views Shared 1 day ago 阪本直人 高齢者が弱ってガチガチに固まった足裏を1分だけ鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 15 seconds 20K views Shared 3 days ago 阪本直人 高齢者が朝起きた後に1分だけ股関節を回して鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 17 seconds 2.4K views Shared 5 days ago 阪本直人 【最強の足のトレーニング】高齢者がウォーキングではなく片足立ちで足の筋肉を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

YT 10 minutes 18 seconds 6.8K views Shared 1 week ago 阪本直人 高齢者が寝る前に1分だけふくらはぎを鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 37 seconds 17K views Shared 1 week ago 阪本直人 高齢者が寝る前に1分だけお尻の筋肉を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 22 seconds 3.5K views Shared 1 week ago 阪本直人 この動きが出来ない人は将来ほぼ血管が詰まってしまう危険なサインと簡単に血管の詰まりを取るセルフケア!

YT 10 minutes 35 seconds 2.8K views Shared 1 week ago 阪本直人 【ウォーキングより簡単で効果的】1分座ったまま貧乏ゆすりするだけであらゆる不調が改善して体温上昇免疫力も上がり血流が改善してスタスタ歩ける様になる! YT 10 minutes 9 seconds 6.7K views Shared 2 weeks ago 阪本直人 【実はウォーキングよりスゴイ】運動苦手でも大丈夫！1万歩歩くよりも効果的な簡単トレーニング！ YT 10 minutes 56 seconds 7.7K views Shared 2 weeks ago 阪本直人 【関節変形するから今すぐやめて】股関節が壊れて痛みが治らなくなる今すぐ止めるべき運動3選！

YT 11 minutes 14 seconds 10K views Shared 2 weeks ago 阪本直人 高齢者が寝る前に1分だけ太ももの内側を鍛えると次の日から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 43 seconds 5.3K views Shared 3 weeks ago 阪本直人 高齢者が1分だけ背中の筋肉を鍛えるとその瞬間から体全体の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 6 seconds 10K views Shared 3 weeks ago 阪本直人 高齢者が1分だけ骨盤底筋を鍛えると尿漏れ夜間頻尿が改善しさらに下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

YT 10 minutes 16 seconds 8.6K views Shared 3 weeks ago 阪本直人 高齢者がガチガチの太もも裏を1分だけ鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 47 seconds 80K views Shared 3 weeks ago 阪本直人 高齢者が1分だけお尻の筋肉を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 52 seconds 5.1K views Shared 4 weeks ago 阪本直人 【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら1万歩歩くよりも1分だけ腸腰筋をこの方法で鍛えてみて!

YT 11 minutes 20 seconds 3.1K views Shared 1 month ago 阪本直人 【何歳からでも間に合う】60歳過ぎても1分足パカ運動するだけで次の日から下半身に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 23 seconds 10K views Shared 1 month ago 阪本直人 高齢者が朝起きた後に1分だけ足踏みで下半身の筋肉を鍛えるとその瞬間から全身の血流や足の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 16 seconds 37K views Shared 1 month ago 阪本直人 高齢者が朝起きた後に1分だけ腸腰筋を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

YT 11 minutes 17 seconds 3.7K views Shared 1 month ago 阪本直人 【老化現象は関係ない】体中あちこちが痛くなり治らなくなる原因は老化現象ではないたった1つの理由と対処法! YT 10 minutes 58 seconds 2.9K views Shared 1 month ago 阪本直人 【ここをチェック】下半身の衰えからくる〇〇を放置しているとしゃがめなくなってしまう理由と対処法! YT 10 minutes 33 seconds 3K views Shared 1 month ago 阪本直人 ウォーキングしなくても1回寝てもも上げするだウォーキングより確実に足の筋力がアップしていつまでも歩けるようになる理由と実践法!

YT 11 minutes 10 seconds 14K views Shared 1 month ago 阪本直人 高齢者が1分だけ足振りで筋肉を鍛えると次の日から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 26 seconds 4.5K views Shared 1 month ago 阪本直人 【マジでやめろ!】ここの筋肉を冷やしてしまうと劇的に痛みや違和感が増大して動きがどんどん悪くなり近いうちに動けなくなってしまう理由と回避する為に絶対にやるべき事! YT 10 minutes 41 seconds 2.5K views Shared 1 month ago 阪本直人 体重80キロ以上でもこの方法で立ったまま腹筋運動すると次の日からお腹に起こる劇的な変化!

YT 11 minutes 14 seconds 3.3K views Shared 1 month ago 阪本直人 【寝たまま足振りで85kg→55kg】家で1分寝たまま足振りするだけで基礎代謝がガンガン上がり勝手に痩せ体質になり二度と太らなくなる方法! YT 11 minutes 24 seconds 12K views Shared 1 month ago 阪本直人 体重80キロ以上でも1分かかと上げ運動すると次の日から体に起こる劇的な変化! YT 9 minutes 48 seconds 2.2K views Shared 1 month ago 阪本直人 【顔痩せ】たった1週間で整形級に小顔になる顔痩せトレーニング!

YT 11 minutes 14 seconds 4.8K views Shared 1 month ago 阪本直人 【ダイエット】腸腰筋に正しくカイロを貼るだけで基礎代謝が12％向上して嫌でも脂肪が溶け出します! YT 10 minutes 7 seconds 9.4K views Shared 1 month ago 阪本直人 【85kg→55kg】食前に1杯飲むだけで血糖値を抑え脂肪を燃焼させ一生太らなくなる身近にある神飲料3選! YT 8 minutes 26 seconds 21K views Shared 1 month ago 阪本直人 【85kg→55kg】3日食べ続けて習慣にするだけで一生太らなくなる身近にある神食材5選!

YT 10 minutes 29 seconds 5.3K views Shared 1 month ago 阪本直人 【初心者用】体を痛めない!絶対痩せる座ったまま下腹と脇腹の肉をごっそり落とす簡単トレ5種! YT 9 minutes 42 seconds 6.3K views Shared 2 months ago 阪本直人 【寝る前1分この体勢で85kg→55kg】寝る前1分足上げするだけで基礎代謝がガンガン上がり勝手に痩せ体質になり二度と太らなくなる方法! YT 9 minutes 55 seconds 4K views Shared 2 months ago 阪本直人 【最速で－10kg痩せる糖質制限】この３つやるだけで糖質制限の効果が爆上がりしてあっという間に－10kg痩せてスタイルが良くなってしまう最強の方法を伝授!

YT 10 minutes 15 seconds 79K views Shared 2 months ago 阪本直人 【腸腰筋で85kg→55kg】家で1分腸腰筋鍛えるだけで基礎代謝がガンガン上がり勝手に痩せ体質になり二度と太らなくなる方法! YT 10 minutes 23 seconds 5.9K views Shared 2 months ago 阪本直人 高齢者が1分だけ太ももの前側を鍛えると次の日から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 7 seconds 4.9K views Shared 2 months ago 阪本直人 毎晩夜間頻尿で目が覚めてしまう人がふくらはぎを1分鍛えるだけで体に起こる劇的な変化!

YT 10 minutes 11 seconds 34K views Shared 2 months ago 阪本直人 高齢者が寝る前1分だけ腸腰筋を鍛えると次の日から下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 28 seconds 4.5K views Shared 2 months ago 阪本直人 股関節の痛みが治らず変形して歩けなくなる人はほぼ100％これをしているからそうなってしまう理由と対処法! YT 10 minutes 31 seconds 8.1K views Shared 2 months ago 阪本直人 高齢者が毎日10回スクワットするだけで下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

YT 11 minutes 15 seconds 4.9K views Shared 2 months ago 阪本直人 これ続けていると近い将来足が上がらなくなり動けなくなっていく理由と対処法! YT 12 minutes 17 seconds 5.3K views Shared 2 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分だけお腹を鍛えると体中の筋肉に起こる劇的な変化! YT 12 minutes 16K views Shared 2 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分股関節の周りを動かすだけで下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

YT 10 minutes 30 seconds 25K views Shared 2 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分だけ太ももの内側を鍛えると下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 11 seconds 4.8K views Shared 2 months ago 阪本直人 【知らないと損!】血管が詰まった瞬間ほぼ確実に現れる危険な3のサインと対処法! YT 10 minutes 40 seconds 4.3K views Shared 2 months ago 阪本直人 足が老化して歩けなくなる人はほぼ100％コレやってるせいで歩けなくなってしまう理由と対処法!

YT 11 minutes 31 seconds 16K views Shared 3 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分だけふくらはぎを鍛えると下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 24 seconds 15K views Shared 3 months ago 阪本直人 足が老化して歩けなくなる人はほぼ100％この動きができなくなる理由と対処法! YT 10 minutes 49 seconds 15K views Shared 3 months ago 阪本直人 これ続けていると近い将来足が動かなくなり立てなくなっていく理由と対処法!

YT 10 minutes 22 seconds 2.3K views Shared 3 months ago 阪本直人 高齢者が毎日20gタンパク質を摂ると体中の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 2 seconds 7.3K views Shared 3 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分だけ大股歩きすると下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 10 minutes 42 seconds 6K views Shared 3 months ago 阪本直人 たった寝たまま1回足を回すだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!

YT 11 minutes 13 seconds 37K views Shared 3 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分だけ腸腰筋を鍛えると下半身の筋肉に起こる劇的な変化! YT 11 minutes 20 seconds 8.6K views Shared 3 months ago 阪本直人 股関節が痛くて爪も切れない靴下も履けないぐらい上がらない足がスイスイ上がるようになる最強トレーニング! YT 10 minutes 23 seconds 7.4K views Shared 3 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分だけ太ももを緩め続けると下半身に起こる劇的な変化!

YT 10 minutes 29 seconds 4.1K views Shared 3 months ago 阪本直人 どんどん股関節が固まって動かなくなって股関節の痛みが増強していく人が必ずやっている拘縮歩行と対処法! YT 10 minutes 15 seconds 3.8K views Shared 3 months ago 阪本直人 このまま生活していていつか将来歩けなくなったらどうしようと怖い人はコレをやれば大丈夫な理由と実践法! YT 11 minutes 14 seconds 11K views Shared 3 months ago 阪本直人 高齢者が毎日1分階段を上り続けると体に起こる劇的な変化!

YT 10 minutes 44 seconds 6.5K views Shared 3 months ago 阪本直人 股関節の付け根から太ももの前側が痛い人が絶対にやったら将来手術になってしまう運動3選と対処法! YT 10 minutes 26 seconds 21K views Shared 3 months ago 阪本直人 足が老化して歩けなくなる人はほぼ100％この立ち方ができなくなる理由と対処法! YT 10 minutes 40 seconds 5.9K views Shared 3 months ago 阪本直人 たった1回屈伸運動やるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!