_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > NieMaLekko Kornel Pęksa

NieMaLekko Kornel Pęksa	170000 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 6 minutes 8 seconds 4.5K views Shared 1 month ago NieMaLekko Kornel Pęksa Chcesz się usztywnić? Ćwicz plecy w ten sposób... YT 17 minutes 32 seconds 7.6K views Shared 1 month ago NieMaLekko Kornel Pęksa Pozycja JĘZYKA w jamie ustnej - zdrowotny game changer YT 3 minutes 49 seconds 4.3K views Shared 8 months ago NieMaLekko Kornel Pęksa Rotacje w barkach i biodrach - co nam mówią o ciele (zbadaj się)

YT 5 minutes 2 seconds 11K views Shared 9 months ago NieMaLekko Kornel Pęksa Wystający brzuch i pośladki? To hiperlordoza - skorygujmy to YT 7 minutes 3 seconds 5.1K views Shared 10 months ago NieMaLekko Kornel Pęksa Postawa "Sway back" - zaokrąglone plecy, biodra w przód - co robić? YT 5 minutes 16 seconds 5.3K views Shared 11 months ago NieMaLekko Kornel Pęksa Naucz się oceniać swoją postawę jak profesjonalista

YT 6 minutes 3 seconds 32K views Shared 1 year ago NieMaLekko Kornel Pęksa Nie ćwicz brzucha w ten sposób! Mięśnie proste vs skośne brzucha YT 9 minutes 31 seconds 21K views Shared 1 year ago NieMaLekko Kornel Pęksa Masz prawy bark niżej? Przetestuj się i napraw! YT 7 minutes 21 seconds 12K views Shared 1 year ago NieMaLekko Kornel Pęksa Siłownia usztywnia? Jak ćwiczyć, żeby zachować elastyczność i rozluźnienie (bez rozciągania)

YT 8 minutes 17 seconds 10K views Shared 1 year ago NieMaLekko Kornel Pęksa Wiecznie napięty kark i szyja? Spróbuj tego rozwiązania YT 12 minutes 14 seconds 23K views Shared 1 year ago NieMaLekko Kornel Pęksa REZULTATY z korekcji klatki lejkowatej + recenzja Vacuum Bell'a YT 12 minutes 12 seconds 22K views Shared 1 year ago NieMaLekko Kornel Pęksa Top 14 błędów, które niszczą Twój kręgosłup [Sprawdź się!]

YT 7 minutes 5 seconds 23K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Mięsień czworoboczny lędźwi - Zapomniane mięśnie #9 [Must-watch przy bólu pleców] YT 8 minutes 55 seconds 69K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Jak medytować - Racjonalny, konkretny poradnik dla początkujących YT 9 minutes 19 seconds 11K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Stres? Rozluźnij spięte mięśnie w 20 min (Gotowy zestaw)

YT 8 minutes 20 seconds 41K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Klatka piersiowa lejkowata - na czym polega i jak ją skorygować? YT 10 minutes 19 seconds 39K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czego nie wiesz o medytacji, a nauka już wie YT 9 minutes 68K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Skamieniałeś? 3 najlepsze sposoby na mobilność mięśni dwugłowych i kręgosłupa

YT 6 minutes 26 seconds 11K views Shared 2 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa WRACAM YT 7 minutes 56 seconds 9.6K views Shared 3 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Co możesz ćwiczyć na ścieżce zdrowia [Bez wymówek] YT 10 minutes 53 seconds 9.8K views Shared 3 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czy wyciskanie leżąc jest zdrowe dla stawów? Analiza

YT 13 minutes 17 seconds 11K views Shared 3 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Trening z odstającymi łopatkami, skurcze łydek, sztanga kontra hantle [Q&A4] YT 10 minutes 14 seconds 29K views Shared 3 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Proste testy na zdrowie i funkcjonalność ciała - dla KAŻDEGO YT 10 minutes 25 seconds 34K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa 7 GRZECHÓW trenujących mężczyzn - Sprawdź swój trening!

YT 7 minutes 39 seconds 52K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Dlaczego mięśnie są cały czas spięte, a rolowanie/rozciąganie nie działa? YT 6 minutes 7 seconds 15K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Co robię, by nie zgrzybieć fizycznie podczas pandemii YT 8 minutes 36 seconds 173K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czy pistolety do masażu mają sens? + recenzja pistoletu z aliexpress

YT 12 minutes 30 seconds 286K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Jak siedzenie powoli niszczy ciało człowieka - mięśnie i stawy YT 7 minutes 10 seconds 10K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czy maszyny niszczą stawy? Jak poznać dobrą maszynę treningową? YT 12 minutes 14 seconds 14K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Poszerzanie obręczy barkowej treningiem, anatomia miednicy a jej ruchomość, trening a wzrost [Q&A3]

YT 13 minutes 25 seconds 30K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Jak poznać słabego trenera/fizjoterapeutę - 17 czerwonych flag YT 15 minutes 50 seconds 35K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Trening sportowca pod wszystkie cechy sprawnościowe człowieka YT 12 minutes 8 seconds 92K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa 10 cech sprawności sportowca - sprawdź swoje możliwości!

YT 9 minutes 15 seconds 27K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Mięśnie przedramion - Zapomniane mięśnie #8 [Zdrowy i sprawny nadgarstek] YT 11 minutes 49 seconds 81K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Jak wybierać buty, które nie szkodą stopom - 6 zasad [Fizjoterapeuta radzi] YT 16 minutes 11 seconds 16K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Przetrenowanie, typy włókien w mięśniu, klatka piersiowa lejkowata [Q&A2]

YT 10 minutes 33 seconds 33K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Polska scena fitness zapomina co to zdrowa dieta... [IIFYM] YT 7 minutes 2 seconds 15K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Dopasuj technikę ćwiczeń do siebie - nie kopiuj jej na ślepo! YT 6 minutes 31 seconds 41K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Zapomniane mięśnie #7 - Prostownik grzbietu odc. piersiowego [Baza pod siłę i postawę]

YT 17 minutes 43 seconds 28K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Potencjał siłowy, kiedy się rozciągać, zużywanie się stawów [Q&A #1] YT 10 minutes 52 seconds 31K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czy ciało kobiety nadaje się do treningu siłowego? Plusy i minusy YT 13 minutes 29 seconds 62K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Spłaszczona lordoza, tyłopochylenie miednicy, ból pleców [PLAN KOREKCJI]

YT 16 minutes 19 seconds 49K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa W jaki sposób mięśnie produkują siłę? Dlaczego się męczą? [Dla ambitnych] YT 11 minutes 22 seconds 22K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa 10 przykazań treningowych dla każdego sportowca - sprawdź się YT 10 minutes 25 seconds 160K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Technika VACUUM krok po kroku - mięsień poprzeczny brzucha

YT 6 minutes 27 seconds 44K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czy stracisz mięśnie nie chodząc na siłownię? Ile zajmie ich odzyskanie? - Pamięć mięśniowa YT 11 minutes 29 seconds 70K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Przestań cały czas wciągać/napinać brzuch! - to szkodzi zdrowiu YT 9 minutes 58 seconds 31K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Wzmocnij mięśnie oddechowe i popraw wentylację - Jak działa maska treningowa

YT 13 minutes 20 seconds 25K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Nierówna siła rąk/nóg - jak sobie z tym poradzić? YT 8 minutes 3 seconds 18K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Zestaw mobilizacji i aktywacji pod wyciskanie nad głowę OHP YT 7 minutes 7 seconds 148K views Shared 4 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Czy zimno szkodzi stawom i powoduje ich ból na starość?

YT 7 minutes 24 seconds 30K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Jak ćwiczyć nogi z bólem pleców / hiperlordozą - 5 zmian YT 13 minutes 55 seconds 99K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Naukowy wpływ treningu na MÓZG - uczenie się, motywacja, lepsze starzenie, depresja YT 10 minutes 44 seconds 44K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Męski wygląd sylwetki - lepszy trening szyi i karku

YT 5 minutes 46 seconds 61K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Rozciąganie nie działa? Technika PIR na ratunek YT 16 minutes 5 seconds 146K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Wydolność i kondycja - jak je budować z naukowego punktu widzenia YT 12 minutes 12 seconds 79K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Naukowy wpływ wysiłku kardio na organizm - wydolność i zdrowie

YT 7 minutes 45 seconds 64K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Sam zbadaj swoje stawy i mięśnie - testy funkcjonalne (feat. Athletic Development) YT 10 minutes 10 seconds 10K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Co robić, gdy trening jest nudny - 5 wskazówek YT 14 minutes 12 seconds 519K views Shared 5 years ago NieMaLekko Kornel Pęksa Naukowy wpływ zimna na organizm - 300 zimnych pryszniców