_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Александр Семенов

Александр Семенов	64400 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 10 minutes 47 seconds Александр Семенов Как правильно отжиматься. Тренировка с электромиографом. YT 5 minutes 17 seconds Александр Семенов Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки? YT 21 minutes 27 seconds Александр Семенов Длинная головка бицепса. Как сместить нагрузку на нее

YT 9 minutes 9 seconds Александр Семенов Проверяем распространенные ФИШКИ для улучшения работы СРЕДНЕЙ ДЕЛЬТЫ YT 9 minutes 42 seconds Александр Семенов Напрягается шея, когда тренирую плечи. Почему? YT 39 minutes 47 seconds Александр Семенов Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 9 minutes 12 seconds Александр Семенов Упражнения для мышц спины. Подтягивания. Горизонтальная тяга. Миограф

YT 4 minutes 26 seconds Александр Семенов Мышцы спины (поясница). Как напрягаются в разных упражнениях. Миограф YT 6 minutes 12 seconds Александр Семенов Косые мышцы живота. Упражнения YT 8 minutes 24 seconds Александр Семенов Тренировка спины с миографом. Лодочка уже не будет прежней

YT 3 minutes 39 seconds Александр Семенов Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф YT 3 minutes 42 seconds Александр Семенов Жим лёжа. Грудные/трицепс. Как напрягаются. Миограф YT 4 minutes 52 seconds Александр Семенов Динамическая оценка разгибателей поясницы в ходьбе и беге

YT 4 minutes 42 seconds Александр Семенов Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы? YT 3 minutes 59 seconds Александр Семенов Боль в спине и плечевой мост. Как делать правильно YT 7 minutes 57 seconds Александр Семенов Гиперэкстензия для ягодиц. Разбор с миографом

YT 12 minutes 50 seconds Александр Семенов Ягодицы. Как подобрать упражнение. Часть 2 полная версия. YT 8 minutes 49 seconds Александр Семенов Ягодицы. Подбор упражнений. Часть 1 YT 7 minutes 9 seconds Александр Семенов Подвижность позвоночника. Разгибание грудного отдела

YT 4 minutes 21 seconds Александр Семенов Ягодичная. Средняя. Интересный вариант YT 5 minutes 12 seconds Александр Семенов Ягодичная. Средняя. Секреты тренера YT 9 minutes 46 seconds Александр Семенов Отжимания разным способом. Какой выбрать?

YT 7 minutes 21 seconds Александр Семенов Сиди ровно! Как это сделать правильно? YT 9 minutes 37 seconds Александр Семенов Дети. Рюкзак. Осанка. Серьезная проблема YT 3 minutes 24 seconds Александр Семенов Полезно ли висеть на турнике? Расслабляется спина? Очередной миф или правда?

YT 4 minutes 17 seconds Александр Семенов Миограф. Распаковка. Сколько стоит? YT 7 minutes 15 seconds Александр Семенов Икры. Можно ли тренировать разные порции? YT 1 minute 57 seconds Александр Семенов Икроножные. Сидя или стоя? Что выбрать?

YT 9 minutes 44 seconds Александр Семенов Квадрицепс. Разные головки. С доктором Юлей YT 9 minutes 6 seconds Александр Семенов Вращательная (ротаторная) манжета плеча YT 8 minutes 35 seconds Александр Семенов Трицепс. Разные головки. Меняем нагрузку

YT 9 minutes 45 seconds Александр Семенов Бицепс. Упражнения. Разные головки. Реально? YT 8 minutes 31 seconds Александр Семенов Мышцы живота. Упражнения. Мифы и реальность YT 6 minutes 7 seconds Александр Семенов Переразгибание позвоночника. Перегрузка мышц?

YT 9 minutes 52 seconds Александр Семенов Пресс. Верхний и нижний. Упражнения YT 8 minutes 11 seconds Александр Семенов Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений YT 11 minutes 35 seconds Александр Семенов Средняя дельтовидная мышца. Упражнения

YT 7 minutes 43 seconds Александр Семенов Задняя дельтовидная мышца. Упражнения YT 6 minutes 17 seconds Александр Семенов Дельтовидные мышцы В каких движениях напрягаются YT 5 minutes 52 seconds Александр Семенов Жим гантелей сидя. Разные вариации. Разная работа дельтовидных мышц?

YT 5 minutes 44 seconds Александр Семенов Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает? YT 8 minutes 2 seconds Александр Семенов Передняя зубчатая мышца. Поднял руку - заболела шея YT 2 minutes 28 seconds Александр Семенов Как держать спину ровно во время упражнений

YT 1 minute 1 second Александр Семенов Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра YT 1 second [Deleted video] YT 3 minutes 55 seconds Александр Семенов Симметричное движение - асимметричная нагрузка

YT 4 minutes 40 seconds Александр Семенов Болит спина и есть грыжа - не поднимать вес больше 3 кг!!! YT 2 minutes 29 seconds Александр Семенов Тренирую пресс - болит шея. Что делать? YT 1 minute 15 seconds Александр Семенов Тренировка стопы без оборудования

YT 1 minute 1 second Александр Семенов Тренировка стопы с резинкой. Ч1 YT 16 minutes 13 seconds Александр Семенов Упражнения для длинной малоберцовой мышцы. Электромиография в фитнесе YT 9 minutes 36 seconds Александр Семенов Упражнения для пресса с тренажером

YT 3 minutes 42 seconds Александр Семенов Как правильно поднимать предметы с пола YT 7 minutes 12 seconds Александр Семенов 5 упражнений для косых мышц живота YT 4 minutes 55 seconds Александр Семенов Красивая грудь. Упражнения для грудных мышц

YT 7 minutes 3 seconds Александр Семенов Болит шея, когда тренирую руки. Что я делаю неправильно? YT 6 minutes 36 seconds Александр Семенов Качаю ягодицы, а растут бедра. Что я делаю не так? YT 5 minutes 50 seconds Александр Семенов Как накачать среднюю ягодичную мышцу. Красивая попа сбоку.

YT 52 minutes 59 seconds Александр Семенов Упражнения для ягодиц от чемпионки мира. Татьяна Еремина YT 5 minutes 38 seconds Александр Семенов Задняя поверхность бедра. Упражнения YT 1 second [Deleted video]

YT 11 minutes 59 seconds Александр Семенов Плечи. Как меняется нагрузка. Миограф YT 7 minutes 19 seconds Александр Семенов Тренирую ягодицы - болит поясница YT 7 minutes 13 seconds Александр Семенов Упражнение для осанки. 1

YT 7 minutes 13 seconds Александр Семенов Упражнение для осанки. 1 YT 1 second [Deleted video] YT 6 minutes 9 seconds Александр Семенов Ягодицы и румынская тяга

YT 5 minutes 18 seconds Александр Семенов Ягодицы и выпады. Миограф YT 5 minutes 54 seconds Александр Семенов Торчат лопатки. Что делать. Упражнения YT 5 minutes 54 seconds Александр Семенов Торчат лопатки. Что делать. Упражнения

YT 5 minutes 42 seconds Александр Семенов Ягодичный мостик. Как делать правильно YT 1 second [Deleted video] YT 2 minutes 49 seconds Александр Семенов Ягодица. Бег. Болит колено

YT 2 minutes 49 seconds Александр Семенов Ягодица. Бег. Болит колено YT 2 minutes 49 seconds Александр Семенов Ягодица. Бег. Болит колено YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 4 minutes 14 seconds Александр Семенов Ягодичные сбоку. Упражнение для средней и малой ягодичной с миографом YT 3 minutes 58 seconds Александр Семенов Ягодичные мышцы. Любимое упражнение

YT 4 minutes 41 seconds Александр Семенов Тренеры с миографом. Кто они и зачем нужны вам YT 1 second [Deleted video] YT 3 minutes 28 seconds Александр Семенов Передняя поверхность бедра. Упражнения дома

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 3 minutes 43 seconds Александр Семенов Грудина-ключично-сосцевидная мышца. Анатомия с миографом (m. sternocleidomastoideus) YT 5 minutes 1 second Александр Семенов Грудина-ключично-сосцевидная мышца. Упражнения с миографом

YT 4 minutes 30 seconds Александр Семенов Упражнение против сутулости. Горизонтальная тяга YT 2 minutes 47 seconds Александр Семенов Упражнение для осанки. Тренировка разгибателей грудного отдела YT 4 minutes 15 seconds Александр Семенов Бицепс и плечелучевая. Функциональная анатомия. Миограф

YT 12 minutes 57 seconds Александр Семенов Дельтовидная мышца. Функциональная анатомия. Миограф YT 6 minutes 10 seconds Александр Семенов Упражнения для мышц тазового дна. Связь с вращателями бедра. Миография. ч.1 YT 1 minute 19 seconds Александр Семенов Напряжение в спине при разгибании. Как же мы ошибались

YT 58 seconds Александр Семенов Разные головки квадрицепса при разном положении стоп? Реально ли изменить напряжение? Миография YT 52 seconds Александр Семенов Ягодицы с миографом YT 1 minute 32 seconds Александр Семенов Ошибки при вертикальной тяге. Не делайте так

YT 1 minute 14 seconds Александр Семенов Ужасная ошибка в горизонтальной тяге. Миограф YT 59 seconds Александр Семенов Сводить или нет лопатки при работе с грудными #тренировка #фитнес #тренер #миограф #emg YT 31 seconds Александр Семенов Всего 5 градусов решают получите вы ягодицы или проблемы в спине #фитнес #миограф #упражнения

YT 1 minute 29 seconds Александр Семенов Гиперэкстензия для спины и для ягодиц. Разбор с миографом YT 2 minutes 18 seconds Александр Семенов Бицепс с миографом. Как влияет ширина хвата на напряжение головок YT 1 minute 54 seconds Александр Семенов Мышцы спины. Самая большая ошибка. Миограф

YT 1 minute 11 seconds Александр Семенов Грубая ошибка про пресс. Миограф YT 1 minute 22 seconds Александр Семенов Обратные отжимания для бицепса. Кавальер (ATHLEAN-X) не прав? Миограф YT 1 minute 49 seconds Александр Семенов Тяга обратным хватом для бицепса. Лучшее упражнение по мнению Джеффа Кавальера. Миограф

YT 1 minute 26 seconds Александр Семенов Пресс с миографом. Верх и низ. Есть ли разница. Разбор упражнений YT 1 minute 26 seconds Александр Семенов Грудные под разными углами. Как напрягаются. Миограф YT 1 minute 28 seconds Александр Семенов Отжимания на брусьях. Что качаем? Миограф

YT 59 seconds Александр Семенов Обратные отжимания от скамьи. Что качаем? Миография YT 59 seconds Александр Семенов Отжимания с разным положением рук. Что меняется? Миограф YT 52 seconds Александр Семенов Ягодицы с миографом

YT 1 minute 32 seconds Александр Семенов Ошибки при вертикальной тяге. Не делайте так YT 1 minute 14 seconds Александр Семенов Ужасная ошибка в горизонтальной тяге. Миограф YT 59 seconds Александр Семенов Сводить или нет лопатки при работе с грудными #тренировка #фитнес #тренер #миограф #emg

YT 31 seconds Александр Семенов Всего 5 градусов решают получите вы ягодицы или проблемы в спине #фитнес #миограф #упражнения YT 1 minute 29 seconds Александр Семенов Гиперэкстензия для спины и для ягодиц. Разбор с миографом YT 2 minutes 18 seconds Александр Семенов Бицепс с миографом. Как влияет ширина хвата на напряжение головок

YT 1 minute 54 seconds Александр Семенов Мышцы спины. Самая большая ошибка. Миограф YT 1 minute 11 seconds Александр Семенов Грубая ошибка про пресс. Миограф YT 1 minute 22 seconds Александр Семенов Обратные отжимания для бицепса. Кавальер (ATHLEAN-X) не прав? Миограф

YT 1 minute 49 seconds Александр Семенов Тяга обратным хватом для бицепса. Лучшее упражнение по мнению Джеффа Кавальера. Миограф YT 1 minute 26 seconds Александр Семенов Пресс с миографом. Верх и низ. Есть ли разница. Разбор упражнений YT 1 minute 26 seconds Александр Семенов Грудные под разными углами. Как напрягаются. Миограф

YT 1 minute 28 seconds Александр Семенов Отжимания на брусьях. Что качаем? Миограф YT 59 seconds Александр Семенов Обратные отжимания от скамьи. Что качаем? Миография YT 59 seconds Александр Семенов Отжимания с разным положением рук. Что меняется? Миограф

YT 32 seconds Александр Семенов Трицепс. Длинная головка. Миограф. Срач неизбежен YT 1 minute 18 seconds Александр Семенов Трицепс. Какой хват лучше? Миограф YT 1 minute 26 seconds Александр Семенов Жим штанги лежа с мостом и без. Миограф

YT 1 minute 8 seconds Александр Семенов Пулловер. Длинная головка трицепса! Неожиданно YT 1 minute 36 seconds Александр Семенов Бицепс на скамье Скотта. Миограф YT 1 minute 10 seconds Александр Семенов Тренировка пресса на брусьях. Миограф

YT 4 minutes 23 seconds Александр Семенов Как напрягается пресс в разных упражнениях. Миограф YT 5 minutes 52 seconds Александр Семенов Планка для пресса. Разбор с миографом