_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Александр Семенов

Александр Семенов	64400 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 2 minutes 34 seconds Александр Семенов КОЛЕНО УХОДИТ ВНУТРЬ. Что делать? YT 12 minutes 48 seconds Александр Семенов Как улучшить подвижность лопатки YT 5 minutes 38 seconds Александр Семенов 5 упражнений для профилактики боли в пояснице

YT 12 minutes 9 seconds Александр Семенов Как научиться тянуть так, чтобы не перенапрягалась шея YT 1 second [Deleted video] YT 1 minute 1 second Александр Семенов Тренировка для детей с палкой

YT 7 minutes 59 seconds Александр Семенов Улучшение подвижности голеностопного сустава YT 10 minutes 47 seconds Александр Семенов Как правильно отжиматься. Тренировка с электромиографом. YT 17 minutes 26 seconds Александр Семенов Зарядка на каждый день от проекта "Мирный Воин"

YT 4 minutes 42 seconds Александр Семенов Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы? YT 4 minutes 34 seconds Александр Семенов Сгибание поясницы. Улучшение подвижности YT 3 minutes 59 seconds Александр Семенов Боль в спине и плечевой мост. Как делать правильно

YT 7 minutes 57 seconds Александр Семенов Гиперэкстензия для ягодиц. Разбор с миографом YT 4 minutes 20 seconds Александр Семенов Подвижность лопатки. Тренер и врач YT 12 minutes 50 seconds Александр Семенов Ягодицы. Как подобрать упражнение. Часть 2 полная версия.

YT 8 minutes 49 seconds Александр Семенов Ягодицы. Подбор упражнений. Часть 1 YT 4 minutes 18 seconds Александр Семенов Разгибание тазобедренного сустава. Тренер и врач YT 7 minutes 9 seconds Александр Семенов Подвижность позвоночника. Разгибание грудного отдела

YT 4 minutes 21 seconds Александр Семенов Ягодичная. Средняя. Интересный вариант YT 5 minutes 12 seconds Александр Семенов Ягодичная. Средняя. Секреты тренера YT 9 minutes 46 seconds Александр Семенов Отжимания разным способом. Какой выбрать?

YT 1 minute 57 seconds Александр Семенов Икроножные. Сидя или стоя? Что выбрать? YT 9 minutes 44 seconds Александр Семенов Квадрицепс. Разные головки. С доктором Юлей YT 9 minutes 6 seconds Александр Семенов Вращательная (ротаторная) манжета плеча

YT 9 minutes 52 seconds Александр Семенов Тренировка стопы для единоборцев YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video]

YT 9 minutes 12 seconds Александр Семенов Упражнения для мышц спины. Подтягивания. Горизонтальная тяга. Миограф YT 4 minutes 26 seconds Александр Семенов Мышцы спины (поясница). Как напрягаются в разных упражнениях. Миограф YT 6 minutes 12 seconds Александр Семенов Косые мышцы живота. Упражнения

YT 2 minutes 56 seconds Александр Семенов Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу YT 8 minutes 24 seconds Александр Семенов Тренировка спины с миографом. Лодочка уже не будет прежней YT 3 minutes 39 seconds Александр Семенов Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф

YT 3 minutes 42 seconds Александр Семенов Жим лёжа. Грудные/трицепс. Как напрягаются. Миограф YT 39 minutes 47 seconds Александр Семенов Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом YT 6 minutes 59 seconds Александр Семенов Голеностопный сустав. Улучшение подвижности. Тренер и врач

YT 7 minutes 15 seconds Александр Семенов Икры. Можно ли тренировать разные порции? YT 8 minutes 35 seconds Александр Семенов Трицепс. Разные головки. Меняем нагрузку YT 9 minutes 45 seconds Александр Семенов Бицепс. Упражнения. Разные головки. Реально?

YT 8 minutes 31 seconds Александр Семенов Мышцы живота. Упражнения. Мифы и реальность YT 3 minutes 26 seconds Александр Семенов Упражнения для стопы. Интеграция с телом YT 9 minutes 52 seconds Александр Семенов Пресс. Верхний и нижний. Упражнения

YT 8 minutes 11 seconds Александр Семенов Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений YT 11 minutes 35 seconds Александр Семенов Средняя дельтовидная мышца. Упражнения YT 7 minutes 43 seconds Александр Семенов Задняя дельтовидная мышца. Упражнения

YT 6 minutes 17 seconds Александр Семенов Дельтовидные мышцы В каких движениях напрягаются YT 5 minutes 52 seconds Александр Семенов Жим гантелей сидя. Разные вариации. Разная работа дельтовидных мышц? YT 5 minutes 44 seconds Александр Семенов Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает?

YT 8 minutes 2 seconds Александр Семенов Передняя зубчатая мышца. Поднял руку - заболела шея YT 1 minute 1 second Александр Семенов Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра YT 1 second [Deleted video]

YT 4 minutes 40 seconds Александр Семенов Болит спина и есть грыжа - не поднимать вес больше 3 кг!!! YT 2 minutes 29 seconds Александр Семенов Тренирую пресс - болит шея. Что делать? YT 1 minute 23 seconds Александр Семенов Часто подворачиваете стопу?

YT 1 minute 15 seconds Александр Семенов Тренировка стопы без оборудования YT 1 minute 1 second Александр Семенов Тренировка стопы с резинкой. Ч1 YT 2 minutes 33 seconds Александр Семенов Как мы работаем с ТБС

YT 16 minutes 13 seconds Александр Семенов Упражнения для длинной малоберцовой мышцы. Электромиография в фитнесе YT 5 minutes 17 seconds Александр Семенов Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки? YT 21 minutes 27 seconds Александр Семенов Длинная головка бицепса. Как сместить нагрузку на нее

YT 9 minutes 9 seconds Александр Семенов Проверяем распространенные ФИШКИ для улучшения работы СРЕДНЕЙ ДЕЛЬТЫ YT 9 minutes 42 seconds Александр Семенов Напрягается шея, когда тренирую плечи. Почему? YT 9 minutes 36 seconds Александр Семенов Упражнения для пресса с тренажером

YT 4 minutes 55 seconds Александр Семенов Красивая грудь. Упражнения для грудных мышц YT 7 minutes 3 seconds Александр Семенов Болит шея, когда тренирую руки. Что я делаю неправильно? YT 6 minutes 36 seconds Александр Семенов Качаю ягодицы, а растут бедра. Что я делаю не так?

YT 5 minutes 50 seconds Александр Семенов Как накачать среднюю ягодичную мышцу. Красивая попа сбоку. YT 52 minutes 59 seconds Александр Семенов Упражнения для ягодиц от чемпионки мира. Татьяна Еремина YT 5 minutes 38 seconds Александр Семенов Задняя поверхность бедра. Упражнения

YT 8 minutes 40 seconds Александр Семенов Тренировка ног дома от чемпионки мира, Татьяны Ерёминой. Часть 1 YT 1 second [Deleted video] YT 5 minutes 5 seconds Александр Семенов Тренировка верхней части тела дома. Упражнения от чемпионки мира, Татьяны Ереминой

YT 6 minutes 37 seconds Александр Семенов Тренировка дома. Упражнения для нижней и верхней части тела. Часть 3,4 YT 1 second [Private video] YT 5 minutes 55 seconds Александр Семенов 5 упражнений для ног. Тренировки дома

YT 1 second [Private video] YT 1 second [Private video] YT 3 minutes 43 seconds Александр Семенов 5 упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов

YT 2 minutes 25 seconds Александр Семенов 5 упражнений для позвоночника от Анатомии YT 4 minutes 28 seconds Александр Семенов Тренировка плеча YT 4 minutes 28 seconds Александр Семенов Тренировка плеча

YT 8 minutes 37 seconds Александр Семенов Тренировка предплечья. Упражнения YT 6 minutes 54 seconds Александр Семенов Упражнения при боли в спине YT 5 minutes 42 seconds Александр Семенов Ягодичный мостик. Как делать правильно

YT 4 minutes 16 seconds Александр Семенов 3 упражнения для укрепления шеи YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 4 minutes 14 seconds Александр Семенов Ягодичные сбоку. Упражнение для средней и малой ягодичной с миографом YT 3 minutes 58 seconds Александр Семенов Ягодичные мышцы. Любимое упражнение

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 3 minutes 17 seconds Александр Семенов 2 упражнения для тазобедренного сустава

YT 5 minutes 21 seconds Александр Семенов Подвижность тазобедренных суставов сидя YT 5 minutes 17 seconds Александр Семенов Напряжение под затылком. Как убрать YT 5 minutes 1 second Александр Семенов Грудина-ключично-сосцевидная мышца. Упражнения с миографом

YT 6 minutes 3 seconds Александр Семенов Гиперлордоз поясницы | Передний наклон таза. Что делать YT 7 minutes 17 seconds Александр Семенов Задний наклон таза. Как исправить YT 4 minutes 30 seconds Александр Семенов Упражнение против сутулости. Горизонтальная тяга

YT 2 minutes 22 seconds Александр Семенов Приседание плие. Почему вам не стоит его делать YT 1 second [Deleted video] YT 2 minutes 47 seconds Александр Семенов Упражнение для осанки. Тренировка разгибателей грудного отдела

YT 4 minutes 15 seconds Александр Семенов Бицепс и плечелучевая. Функциональная анатомия. Миограф YT 12 minutes 57 seconds Александр Семенов Дельтовидная мышца. Функциональная анатомия. Миограф YT 4 minutes 33 seconds Александр Семенов 5 упражнений для подвижности тазобедренного сустава

YT 10 minutes 22 seconds Александр Семенов Упражнения при боли в тазобедренном суставе YT 2 minutes 18 seconds Александр Семенов Гимнастика для кистей и предплечья YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 2 minutes 17 seconds Александр Семенов Упражнения для укрепления кисти и предплечья YT 1 second [Deleted video]

YT 1 second [Deleted video] YT 1 second [Deleted video] YT 1 minute 19 seconds Александр Семенов Колено заваливается внутрь. Что делать? Стабилизация колена

YT 1 minute 7 seconds Александр Семенов Упражнения для плеча с кроссовером YT 1 minute 10 seconds Александр Семенов Упражнения для плеча с мячиком YT 38 seconds Александр Семенов Ягодицы и ноги. Упражнение

YT 3 minutes 21 seconds Александр Семенов Голеностопный сустав. Улучшение подвижности