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【凱傑KJ】運動要酸痛才有效果嗎【史壯健身】
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組間休息建議多久#VLOG13│重訓運動│課表分享│健力│舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【前蹲│後蹲站距建議】VLOG#12│Front Squats│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【強肩日│南瓜肩】輔助訓練│直力划船│凱傑KJ Feat.許小華LUNA's Chanel【史壯健身STRONG】
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【平時熱身建議做幾組?】VLOG#10史壯健力團練班│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【健體選手怎麼練二頭三頭?】健體│凱傑KJ Feat.RAY【史壯健身STRONG】
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【健體和健美有什麼差?】不都是比肌肉嗎?│凱傑KJ Feat.RAY【史壯健身STRONG】
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【新手村│初新者│課表觀念】#VLOG9 健美健力舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【輔助訓練】Barbell Row槓鈴划船怎麼拉?│凱傑KJ.Feat Ray【史壯健身STRONG】
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【輔助訓練】槓鈴肩推overhead press │怎麼推才順?│凱傑.Feat LEO禮全【史壯健身STRONG】
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【Vlog#8玻璃心的別看❗】練舉重│健力│力量就一定很大嗎?│凱傑KJ│史壯健身STRONG
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【Vlog#14課表盲點?重量、組數、次數│目標】凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【20天減脂計畫│不吃甜食│零食│餅乾會怎樣?】減脂系列│凱傑KJ 【史壯健身STRONG】
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【初學者一開始練比吃重要│很多都是自己覺得練很多】VLOG#17 練9吃1│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【運動中呼吸/換氣時機】會說出力吐氣的人我幫你裝150KG給你蹲舉,氣吐掉給我蹲看看多會蹲│凱傑【史壯健身STRONG】
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【運動借力沒這麼可惡可怕,反而有助於進步】借力≠代償│凱傑【史壯健身STRONG】
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【運動呼吸換氣│不管輕、重、多次數、少次數都一樣】VLOG#19呼吸換氣細節補充│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【可以把自己拉上去超帥的好嗎│那要怎麼拉上去】輔助訓練│引體向上│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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蹲舉Squat-髖啟動
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【女生擔心練太壯會變成金剛芭比❓我說我好擔心錢賺太多你會怎樣...】肌肉的迷思❗│凱傑Feat.嘉靜【史壯健身STRONG】
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【健力課表觀念、課表怎麼排│新手甜蜜期過了怎麼辦!?│健力、舉重課表只有大重量?】│凱傑【史壯健身STRONG】
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【誆人術語〝肌力失衡〞❗❓│缺業績什麼死人骨頭都說的出來│不認同不要看】凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【臥推不想被卡頸送醫❗卡關突破!!│卡在中間時總覺得時間過特別久】健力教學/臥推│凱傑【史壯健身STRONG】
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【硬舉時上半身常常撐不住?握力不好握不住?核心不夠力】硬舉突破訓練│凱傑Feat.韻文Adeline【史壯健身STRONG】
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【常常碰不到想要的位置、碰不準?│撞到瘀青】舉重-出力節奏│凱傑【史壯健身STRONG】
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【感受度?教練你可以講清楚一點嗎?│哩系勒公三個小朋友?】凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【搶救過年!身材別走鐘│過完年變成灌壞的糯米腸】│凱傑Feat.龍岐【史壯健身STRONG】
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【不補還好,補了更做不起來│各種奇葩補】健力捕手保護│凱傑【史壯健身STRONG】
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【撐不住要怎麼辦?│接起來!!!】支撐力訓練│凱傑【史壯健身STRONG】
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【健身需要請教練嗎?│Come on!!!】│凱傑【史壯健身STRONG】
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【你做起來卡卡的│不流暢不順│動作太僵硬了│你的臉不協調?】動作的節奏│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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【健身教練值得請嗎?要不要請健身教練?教練教的我自己練就好了啊?】很多東西都是江湖一點訣│凱傑【史壯健身STRONG】
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【我們是「一般人」所以不需要做像「選手」那樣?怎麼好像常聽到這類的話│健力舉重重訓會因為體型而技巧不一樣?│身高190跟160技巧不一樣?】凱傑【史壯健身STRONG】