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Mainente Alessandro	27200 subscribers    RSS
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YT 5 minutes 48 seconds Mainente Alessandro 🔥BASTA DIRE CAXXTE🔥 YT 12 minutes 18 seconds Mainente Alessandro 🔥DIVENTA PIU' FORTE CON LE ONDE!!🔥 YT 14 minutes 7 seconds Mainente Alessandro 🔥HO VINTO LA STREET 4 IN -66 CON DARIO!!! COME ABBIAMO IMPOSTATO IL LAVORO?🔥

YT 7 minutes 32 seconds Mainente Alessandro 🔥Come ho recuperato la forza nel mio braccio dopo un infortunio di 6 mesi🔥 YT 5 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥4 MODI PER DIVENTARE PIU' FORTE!!🔥 YT 3 minutes 39 seconds Mainente Alessandro 🔥PULLUP E PROPORZIONI CORPOREE...TU LO SAPEVI?🔥

YT 7 minutes 55 seconds Mainente Alessandro 🔥DEVI SALIRE PIU' DIRITTO NELLE TRAZIONI🔥 YT 7 minutes 7 seconds Mainente Alessandro 🔥5 COSE CHE NON DEVI MAI FARE A FINE ALLENAMENTO!🔥 YT 4 minutes 39 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ALLENARE I BICIPITI CON GLI AUSTRALIAN PULLUP?🔥

YT 5 minutes 5 seconds Mainente Alessandro 🔥LE RUSSIAN DIP TI SERVONO DAVVERO?🔥 YT 4 minutes 48 seconds Mainente Alessandro 🔥COSA NE PENSO DELLE TRAZIONI ALLA VADYM?🔥 YT 5 minutes 29 seconds Mainente Alessandro 🔥ECCO PERCHE' DEVI CAMBIARE LA TECNICA DEL MUSCLEUP🔥

YT 3 minutes 3 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ALLENARE LE SPALLE A CASA SENZA ATTREZZI?🔥 YT 6 minutes 17 seconds Mainente Alessandro 🔥COME VALUTARE I MIGLIORAMENTI NEL TUO ALLENAMENTO??🔥 YT 4 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCHE' DEVI FARE LE TRAZIONI A L?🔥

YT 4 minutes 42 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANDO USARE LE VARIANTI?🔥 YT 5 minutes 12 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCHE' FACCIO IL MU ALLA SBARRA E NON AGLI ANELLI?🔥 YT 4 minutes 27 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCHE' CAVOLO SENTI UNA SPALLA CHE LAVORA DI PIU'?🔥

YT 15 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥QUALI ESERCIZI DEVI FARE PER IMPARARE LE TRAZIONI AD UN BRACCIO?🔥 YT 4 minutes 25 seconds Mainente Alessandro 🔥COSA VUOL DIRE PARTIRE CON MARGINE?🔥 YT 5 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥RISPONDO AD UN COMMENTO SOTTO UN MIO VIDEO: CHI AVRA' RAGIONE?🔥

YT 4 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥LE RUSSIAN DIP SERVONO PER I MUSCLEUP???🔥 YT 10 minutes 52 seconds Mainente Alessandro 🔥MIGLIORA LA FORZA....CON QUALCOSA DI NUOVO!! SCOPRI COME!🔥 YT 4 minutes 32 seconds Mainente Alessandro 🔥POSSO ALLENARMI CON UN BICIPITE STRAPPATO?🔥

YT 9 minutes 9 seconds Mainente Alessandro 🔥OGGI TI SPIEGO COME ALLENARTI LO STESSO SE HAI UN INFORTUNIO: SOLUZIONE IMMEDIATA🔥 YT 6 minutes 14 seconds Mainente Alessandro 🔥COSA DEVI FARE SE SALTI UN ALLENAMENTO?🔥 YT 3 minutes 55 seconds Mainente Alessandro 🔥COME POSSO ALLENARE I TRICIPITI CON UNA SPALLA CHE FA MALE?🔥

YT 4 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥SE VUOI MIGLIORARE NELLE ZAVORRE DEI PROVARE QUESTO PROGRAMMA🔥 YT 10 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥SE NON VUOI IMPARARE NON GUARDARE QUESTO VIDEO🔥 YT 10 minutes 5 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTO VOLUME DEVI FARE? LA REGOLA DEL 3🔥

YT 15 minutes Mainente Alessandro 🔥QUANTE SKILLS POSSO ALLENARE? IL RUOLO DELLA GENETICA🔥 YT 7 minutes 15 seconds Mainente Alessandro 🔥COME IMPARARE LE RUSSIAN DIP?🔥 YT 6 minutes 15 seconds Mainente Alessandro 🔥TI MOSTRO UN ESERCIZIO COMPLETO PER IL DORSO🔥

YT 6 minutes 17 seconds Mainente Alessandro 🔥COME APPROCCIARE LE DIP LA PRIMA VOLTA?🔥 YT 12 minutes 15 seconds Mainente Alessandro 🔥COME MIGLIORARE SEMPRE?🔥 YT 4 minutes 41 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ESEGUIRE I REMATORI LARGHI?🔥

YT 5 minutes 58 seconds Mainente Alessandro 🔥COME MIGLIORO LA TECNICA?🔥 YT 11 minutes 11 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ALLENARSI CON UN INFORTUNIO?🔥 YT 13 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥COME USARE L'AUTOREGOLAZIONE? ESEMPIO: AMRAP🔥

YT 8 minutes 57 seconds Mainente Alessandro 🔥ESISTONO SKILLS BASE E AVANZATE?🔥 YT 8 minutes 13 seconds Mainente Alessandro 🔥COME MIGLIORARE LA SIMMETRIA DI NELLE TRAZIONI?🔥 YT 4 minutes 42 seconds Mainente Alessandro 🔥3 ESERCIZI PER MIGLIORARE LA FORZA NELLE TRAZIONI🔥

YT 5 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥LE 3 COSE CHE NON DEVI MAI FARE SE PRATICHI CALISTHENICS E STREETLIFTING🔥 YT 16 minutes 39 seconds Mainente Alessandro 🔥"VOLEVO DIRTI CHE HO PRESO 2 KG..IL PROBLEMA DEL PESO CORPOREO..."🔥 YT 3 minutes 42 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ALLENARE DORSO E BICIPITI CON LO STESSO ESERCIZIO?🔥

YT 7 minutes 29 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTO VELOCI SI FANNO LE RIPETIZIONI?🔥 YT 8 minutes 59 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCENTUALI O TOP SET? METODI A CONFRONTO🔥 YT 17 minutes 8 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCHE' NON POSSO AVERE MILLE OBBIETTIVI?🔥

YT 10 minutes 43 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTO DEVO RECUPERARE TRA LE SERIE?🔥 YT 18 minutes 27 seconds Mainente Alessandro 🔥VI PROPONGO UN (ALTRO) ESEMPIO DI PROGRAMMAZIONE PER LE TRAZIONI🔥 YT 5 minutes 25 seconds Mainente Alessandro 🔥COME UTILIZZARE...A SENSO,..LE BANDE ELASTICHE? PARTE 2🔥

YT 5 minutes Mainente Alessandro 🔥COME INSEGNARE GLI AUSTRALIAN PULLUP: DOVE FOCALIZZARE L'ATTENZIONE?🔥 YT 9 minutes 13 seconds Mainente Alessandro 🔥COME USARE LE BANDE ELASTICHE PER IMPARARE LE TRAZIONI? PARTE 1🔥 YT 5 minutes 17 seconds Mainente Alessandro 🔥COME IMPARARE OAP? IL RUOLO DEL PETTORALE🔥

YT 15 minutes 33 seconds Mainente Alessandro 🔥80 SPECIAL🔥 YT 5 minutes 39 seconds Mainente Alessandro 🔥IL GIOCO DELLE SENSAZIONI🔥 YT 9 minutes 48 seconds Mainente Alessandro 🔥MA GLI ESERCIZI AGLI ANELLI SONO IPERTROFICI?🔥

YT 16 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥COME RAGGIUNGERE UN RISULTATO? ESEMPIO DI LAVORO CICLICO🔥 YT 9 minutes 51 seconds Mainente Alessandro 🔥SERVE DAVVERO AVERE UNA PROGRESSIONE SETTIMANALE?🔥 YT 8 minutes 48 seconds Mainente Alessandro 🔥VALE LA PENA ALLENARE I FONDAMENTALI ? UNO STRALCIO DELLA MIA PICCOLA ESPERIENZA🔥

YT 7 minutes 12 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ALLENARE ASSIEME OAP E FRONT LEVER?🔥 YT 11 minutes 41 seconds Mainente Alessandro 🔥IL PROBLEMA DELLE ALTE INTENSITA' NEL CALISTHENICS🔥 YT 13 minutes 39 seconds Mainente Alessandro 🔥LA GESTIONE DEL PESO CORPOREO NEL CALISTHENICS🔥

YT 6 minutes 11 seconds Mainente Alessandro 🔥ESISTE UN VOLUME IDEALE?🔥 YT 5 minutes 58 seconds Mainente Alessandro 🔥LE TRAZIONI ZAVORRATE nonTI SERVONO PER IMARARE L'OAP?🔥 YT 5 minutes 16 seconds Mainente Alessandro 🔥COME CAPISCO SU COSA SONO PORTATO PER UNA SKILL?🔥

YT 6 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥SU QUALE ESERCIZIO CONVIENE SPINGERE?🔥 YT 8 minutes 55 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANDO CAMBIARE PROGRESSIONE? QUALI CONSIDERAZIONI DEVO FARE🔥 YT 5 minutes 16 seconds Mainente Alessandro 🔥QUALE ERRORE NON COMMETTERE SE STAI USANDO IL 5X5?🔥

YT 17 minutes 58 seconds Mainente Alessandro 🔥PROGRAMMARE A RM O PERCENTUALI? PARLIAMONE!🔥 YT 8 minutes 48 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTE SKILLS POSSO ALLENARE IN UNA SETTIMANA?🔥 YT 7 minutes 18 seconds Mainente Alessandro 🔥COME FARE UNO SCARICO DIRETTO? COME FARLO INVECE INDIRETTO?🔥

YT 9 minutes 57 seconds Mainente Alessandro 🔥COSA POTREBBER ESSERE IL VOLUME SPAZZATURA? MI FAI QUALCHE ESEMPIO?🔥 YT 7 minutes 5 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCHE HA POCO SENSO CERCARE IL MASSIMO / MINIMO VOLUME RECUPERABILE🔥 YT 10 minutes 55 seconds Mainente Alessandro 🔥OGNI QUANTO DEVO CAMBIARE SERIE E RIPETIZIONI?🔥

YT 11 minutes 29 seconds Mainente Alessandro 🔥COME POSSO ALTERNARE I CARICHI CON LE SKILL?🔥 YT 6 minutes 6 seconds Mainente Alessandro 🔥SE HAI QUESTO PROBLEMA NON DOVRESTI FARE LE TRAZIONI..PER ORA🔥 YT 7 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥FINO A QUANDO POSSO UTILIZZARE MOVIMENTI LENTI?🔥

YT 13 minutes 28 seconds Mainente Alessandro 🔥OGNI QUANTO FARE TEST DI FORZA?🔥 YT 24 minutes 20 seconds Mainente Alessandro 🔥PERCHE' PROGRAMMARE LE SKILLS E' PIU' DIFFICILE?🔥 YT 5 minutes 14 seconds Mainente Alessandro 🔥COME SCELGO GLI ESERCIZI ACCESSORI?🔥

YT 5 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥COME HO FATTO PRENDERE 13 KG DI MUSCLEUP IN 8 SETTIMANE AD UN MIO ALLIEVO?🔥 YT 5 minutes 31 seconds Mainente Alessandro 🔥I MIEI ALLIEVI MIGLIORANO SEMPRE TUTTI?!🔥 YT 6 minutes 24 seconds Mainente Alessandro 🔥COME DECIDO L'ORDINE DEGLI ESERCIZI?🔥

YT 11 minutes 38 seconds Mainente Alessandro 🔥OGNI QUANTO ANDREBBE CAMBIATA LA SCHEDA?🔥 YT 13 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥DOMANDE E RISPOSTE!!🔥 YT 4 minutes 47 seconds Mainente Alessandro 🔥COME DECIDO QUANTE RIPETIZIONI FARE?🔥

YT 7 minutes 32 seconds Mainente Alessandro 🔥TRAZIONI AD 1 BRACCIO: COSA FACCIO QUANDO UN METODO CLASSICO NON FUNZIONA?🔥 YT 12 minutes 59 seconds Mainente Alessandro 🔥COME POSSO CAPIRE SE LA MIA TECNICA DELLE TRAZIONI NON E' BUONA?🔥 YT 12 minutes 26 seconds Mainente Alessandro 🔥COME FARE UN BUON WARMUP SE UTILIZZO LE ZAVORRE?..UN'IDEA🔥

YT 11 minutes 46 seconds Mainente Alessandro 🔥COSA FACCIO SE CAMBIO ESERCIZIO E HO TROPPI DIFETTI?🔥 YT 7 minutes 49 seconds Mainente Alessandro 🔥POSSO ALLENARE TRAZIONI E MUSCLEUP INSIEME?🔥 YT 7 minutes 7 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTO DURA UN ALLENAMENTO?🔥

YT 3 minutes 10 seconds Mainente Alessandro 🔥COSA VUOL DIRE FARE UNA SEDUTA PESANTE?🔥 YT 2 minutes 43 seconds Mainente Alessandro 🔥COME ALLENARE IL PETTORALE A CORPO LIBERO?...UNO SPUNTO IN PIU'🔥 YT 13 minutes 5 seconds Mainente Alessandro 🔥E' PIU UTILE UN TEST AMRAP O 1RM? PERCHE'?🔥

YT 8 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥COME POSSO ALLENARE IL PICCO E L'AMPIEZZA DEL BICIPITE?🔥 YT 7 minutes 52 seconds Mainente Alessandro 🔥COME MANTENERE LA FORZA QUANDO MI DEDICO AD ALTRO?🔥 YT 8 minutes Mainente Alessandro 🔥NON STAI MIGLIORANDO? FORSE SERVE PIU' COERENZA🔥

YT 4 minutes 30 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTO HA SENSO CAMBIARE LOOPBAND PER AUMENTARE L'INTENSITA' DI UN ESERCIZIO?🔥 YT 11 minutes 16 seconds Mainente Alessandro 🔥CALIAESTHETICS: SI CHIUDE UN CAPITOLO..COSA FARO' ADESSO?🔥 YT 5 minutes 24 seconds Mainente Alessandro 🔥QUANTO BUFFER UTILIZZARE NEL CALISTHENICS?🔥

YT 1 hour 1 minute 18 seconds Mainente Alessandro 🔥TAVOLA ROTONDA VIKI SANTORO E FILIPPO BELTRAMME🔥 YT 5 minutes 59 seconds Mainente Alessandro 🔥USCIRE DAGLI SCHEMI DI ALLENAMENTO? SE SI QUANDO POSSO FARLO?🔥 YT 8 minutes 17 seconds Mainente Alessandro 🔥DOVE MI PORTA UNA TECNICA SBAGLIATA?🔥

YT 5 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥L'ESERCIZIO DEFINITIVO PER IL MUSCLEUP AGLI ANELLI🔥 YT 15 minutes 59 seconds Mainente Alessandro 🔥RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE SU YOUTUBE🔥 YT 9 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥CORRELAZIONI TRA ISOMETRIE E DINAMICHE: E' POSSIBILE FARLE?🔥

YT 5 minutes 18 seconds Mainente Alessandro 🔥VUOI UTILIZZARE LE ECCENTRICHE?ECCO COSA DEVI SAPERE🔥 YT 10 minutes 16 seconds Mainente Alessandro 🔥VUOI CONOSCERE I 2 MODI PER AUMENTARE IL MASSIMALE E DIVENTARE PIU' FORTE?🔥 YT 16 minutes 23 seconds Mainente Alessandro 🔥PROGRAMMARE UN ALLENAMENTO: SMETTILA DI FARTI SEGHE MENTALI🔥

YT 4 minutes 45 seconds Mainente Alessandro 🔥COME FARE I REMATORI A CORPO LIBERO?🔥 YT 5 minutes 56 seconds Mainente Alessandro INFORTUNI E CALISHTENICS: IL VERO PROBLEMA SONO TRAUMI DIRETTI O L' ALLENAMENTO SENZA SENSO? YT 4 minutes 30 seconds Mainente Alessandro 🔥IL PRINCIPIANTE NON DEVE FARE ENDURANCE!!🔥

YT 7 minutes 34 seconds Mainente Alessandro 🔥COME RAGGIUNGERE lA TRAZIONE AD 1 BRACCIO? LA SCELTA DEGLI ESERCIZI🔥 YT 4 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥SEI ASIMMETRICO?! FREGATENE🔥 YT 15 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥A CORPO LIBERO NON PUOI FARE IPERTROFIA! TUTTO SBAGLIATO🔥

YT 7 minutes 32 seconds Mainente Alessandro 🔥IMPARARE LA TRAZIONE AD 1 BRACCIO? LA SCELTA DEGLI ESERCIZI🔥 YT 5 minutes 57 seconds Mainente Alessandro COSA DEVI FARE SE HAI ASIMMETRIE? TENERELE O RISOLVERLE YT 19 minutes 16 seconds Mainente Alessandro 🔥CASO STUDIO: ESEMPIO DI PERIODIZZAZIONE DELLA FORZA PER LA CROCE🔥

YT 8 minutes 50 seconds Mainente Alessandro 🔥IMPORTANZA DI AVERE UNA COSTANTE! VIDEO IMPORTANTISSIMO!🔥 YT 3 minutes 29 seconds Mainente Alessandro 🔥SERVE DAVVERO TESTARE IL MASSIMALE🔥 YT 6 minutes Mainente Alessandro 🔥VUOI SAPERE 3 MODI PER AUMENTARE LA FORZA?🔥

YT 1 hour 57 seconds Mainente Alessandro 🔥RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE DI INSTAGRAM:1H+ VIDEO 🔥 YT 27 minutes 56 seconds Mainente Alessandro 🔥ECCO I RISULTATI dopo 12 SETTIMANE DI PROGRAMMAZIONE. CASO STUDIO: FRANCESCO CASTELLINI!🔥 YT 4 minutes 53 seconds Mainente Alessandro 🔥POSSO ALLENARMI CON I DOMS?🔥

YT 4 minutes 2 seconds Mainente Alessandro 🔥COME POSSO INSERIRE L'AB-ROLLER NEI MIEI ALLENAMENTI?🔥 YT 6 minutes 57 seconds Mainente Alessandro 🔥PUOI ALLENARE LE ZAVORRE TUTTI I GIORNI?🔥 YT 9 minutes 21 seconds Mainente Alessandro 🔥QUALI SONO I PRE REQUISITI PER INIZARE AD ALLENARE LE SKILLS?🔥

YT 10 minutes 58 seconds Mainente Alessandro IMPARARE IL MUSCLEUP DINAMICO: LA PAZIENZA DI DIVENTARE FORTI! YT 3 minutes 29 seconds Mainente Alessandro COME ALLUNGARE IL PETTORALE IN MODO ALTERNATIVO? YT 7 minutes 5 seconds Mainente Alessandro 🔥ECCO PERCHE' TI SPACCHI I GOMITI NELLE TRAZIONI🔥

YT 5 minutes 36 seconds Mainente Alessandro COME MI ALLENAVO CON LA TENDINITE AL BICIPITE? YT 11 minutes 43 seconds Mainente Alessandro 🔥PUNTO DELLA SITUAZIONE A META' CICLO: IL PROGRAMMA STA FUNZIONANDO?🔥 YT 3 minutes 1 second Mainente Alessandro 🔥FARE MENO....PER MIGLIORARE DI PIU'! LA PAROLA A CHI HA PROVATO A FARE MENO! by Thomas Cavazzana🔥

YT 5 minutes 33 seconds Mainente Alessandro SE VUOI IMPARARE LA PLANCHE COSA E' MEGLIO SACRIFICARE?? YT 6 minutes 16 seconds Mainente Alessandro SE USI LOOPBAND NON DEVI FARE QUESTO ERRORE! MAI! YT 7 minutes 38 seconds Mainente Alessandro COSA NON DEVE FARE UN PRINCIPIANTE PER COSTRUIRE FORZA? una visione piu' tecnica

YT 4 minutes 4 seconds Mainente Alessandro COME FARE IL FRONT LEVER SENZA MAI AVERLO ALLENATO! 3 CASI YT 5 minutes 59 seconds Mainente Alessandro IL PRINCIPIANTE IGNORANTE PARTE 2 YT 15 minutes 28 seconds Mainente Alessandro RISPONDO ALLE DOMANDE SU YOUTUBE!

YT 5 minutes 3 seconds Mainente Alessandro CALISTHENICS E LE CORRELAZIONI SENZA SENSO YT 3 minutes 3 seconds Mainente Alessandro COME ALLUNGARE I TRICIPITI? UN CONSIGLIO TOP YT 3 minutes 3 seconds Mainente Alessandro COME ALLUNGARE I TRICIPITI? UN CONSIGLIO TOP

YT 5 minutes 9 seconds Mainente Alessandro MA LE PERSONE SOVRAPPESO DEVONO FARE SKILLS O ENDURANCE? YT 5 minutes 9 seconds Mainente Alessandro MA LE PERSONE SOVRAPPESO DEVONO FARE SKILLS O ENDURANCE? YT 14 minutes 34 seconds Mainente Alessandro RISPONDO ALLE TUE DOMANDE SU YOUTUBE!

YT 3 minutes 53 seconds Mainente Alessandro PUO' UN PRINCIPIANTE ALLENARSI TUTTI I GIORNI? YT 3 minutes 58 seconds Mainente Alessandro QUALE E' LA MIGLIOR MAGNESITE? E TU QUALE UTILIZZI? YT 5 minutes 2 seconds Mainente Alessandro QUALE SBARRA USARE PER FARE LE TRAZIONI?

YT 3 minutes 53 seconds Mainente Alessandro IL CALISTHENICS PUO' PORTARE ALLA PERDITA CURVE FISIOLOGICHE? YT 5 minutes 57 seconds Mainente Alessandro MA L' ALLENAMENTO METABOLICO SERVE NEL CALISTHENICS? YT 51 minutes 30 seconds Mainente Alessandro GLI INFORTUNI NEL CALISTHENICS: 2 CHIACCHIERE CON IL MIO FISIOTERAPISTA!

YT 5 minutes 2 seconds Mainente Alessandro GLI INFORTUNI AL TRICIPITE NEL CALISTHENICS! YT 5 minutes 2 seconds Mainente Alessandro COME PUOI USARE LE LOOPBANDS NEL WARMUP? YT 5 minutes 51 seconds Mainente Alessandro Perché i bambini imparano prima degli adulti?

YT 4 minutes 50 seconds Mainente Alessandro 2 modi per aumentare la tua forza YT 3 minutes 47 seconds Mainente Alessandro MUSCLE UP AGLI ANELLI: FORZA O TECNICA O ENTRAMBE? YT 3 minutes 35 seconds Mainente Alessandro VUOI AUMENTARE NUMERO MUSCLEUP? PROVA QUESTA

YT 6 minutes 35 seconds Mainente Alessandro COSA SUCCEDE AD ANTICIPARE LA TRANSIZIONE NEL MUSCLEUP? YT 3 minutes 59 seconds Mainente Alessandro COME SI FA UN MUSCLEUP FATTO MALE? YT 2 minutes 49 seconds Mainente Alessandro COME FARSI VERAMENTE MALE CON IL MUSCLEUP?

YT 3 minutes 2 seconds Mainente Alessandro PIU' DIFFICILE IL MUSCLEUP DINAMICO O CON PARTENZA DA FERMO? YT 3 minutes 16 seconds Mainente Alessandro E' PIU' DIFFICILE IL MUSCLE UP AGLI ANELLI O ALLA SBARRA? YT 2 minutes 54 seconds Mainente Alessandro SAI PERCHE' NON FAI IL MUSCLEUP?

YT 2 minutes 11 seconds Mainente Alessandro QUALE MUSCLEUP E' PIU' DIFFICILE? SCOPRILO QUI! YT 2 minutes 40 seconds Mainente Alessandro VUOI IMPARARE IL MUSCLE UP? IL SUPPORTO YT 2 minutes 26 seconds Mainente Alessandro COME SVILUPPARE LA TRANSIZIONE PER IL MUSCLEUP?

YT 2 minutes 41 seconds Mainente Alessandro PERCHE' HO MALE AI GOMITI NEL MUSCLE UP? YT 2 minutes 25 seconds Mainente Alessandro COME RINFORZARE GLI AVAMBRACCI? YT 2 minutes 7 seconds Mainente Alessandro MUSCLE UP - PRESENTAZIONE

YT 4 minutes 50 seconds Mainente Alessandro VUOI ALLENARE IL MUSCLE UP E PREVENIRE L'EPITROCLEITE? - IL MIO ESERCIZIO - YT 1 minute 56 seconds Mainente Alessandro COME RINFORZARE LA PRESA? CANDELA IN FALSE GRIP YT 2 minutes 45 seconds Mainente Alessandro QUANTE TRAZIONI SERVONO PER FARE UN MUSCLE UP?

YT 2 minutes 11 seconds Mainente Alessandro COME IMPARARE IL MUSCLE UP YT 2 minutes 59 seconds Mainente Alessandro LA PRESA CARPEA YT 3 minutes 50 seconds Mainente Alessandro 2 COSE CHE DEVI SAPERE PER IMPARARE IL GERMAN HANG MUSCLE UP

YT 3 minutes 41 seconds Mainente Alessandro LA TECNICA NEL MUSCLE UP AGLI ANELLI YT 2 minutes 57 seconds Mainente Alessandro COME POSIZIONARE I GOMITI NEL MUSCLE UP YT 3 minutes 41 seconds Mainente Alessandro PROPEDEUTICA ALLA TRANSIZIONE NEL MUSCLE-UP

YT 3 minutes 26 seconds Mainente Alessandro AUMENTARE NUMERO MUSCLE UP YT 5 minutes 15 seconds Mainente Alessandro MUSCLEUP CROSSFIT YT 6 minutes 57 seconds Mainente Alessandro PERCHE' NON SI IMPARA IL MUSCLE UP

YT 5 minutes 20 seconds Mainente Alessandro PERCHE' FOTTERSI LE SPALLE CON IL MUSCLE UP YT 6 minutes 8 seconds Mainente Alessandro IL MUSCLE UP E LA LESIONE SLAP YT 3 minutes 57 seconds Mainente Alessandro 6 CONSIGLI PER IMPARARE IL MUSCLE UP

YT 23 seconds Mainente Alessandro Come imparare il muscle-up a presa larga? YT 1 second [Private video] YT 1 second [Private video]

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