_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Алексей Динулов

Алексей Динулов	71700 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 1 minute 23 seconds Алексей Динулов Отведение ноги назад с колен YT 55 seconds Алексей Динулов Боковая ходьба с резинкой YT 1 minute 22 seconds Алексей Динулов Приседания с резинкой на ногах

YT 5 minutes 35 seconds Алексей Динулов Упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях с резиновой петлей (лентой, эспандером, жгутом)! YT 3 minutes 32 seconds Алексей Динулов Упражнение для укрепления поясницы (задней поверхности бедра и ягодиц) с резиновой петлей! YT 3 minutes 52 seconds Алексей Динулов Редкое упражнение для поясницы (бедра, ягодиц, спины) в домашних условиях!

YT 5 minutes 13 seconds Алексей Динулов Домашние приседания (воздушные) для красивого тела и отличного здоровья! Усложняем приседания. YT 6 minutes 50 seconds Алексей Динулов Глубина приседаний (седа). Насколько низко нужно приседать? YT 8 minutes 33 seconds Алексей Динулов Не приседай так! Кошмарные ошибки в приседаниях, и советы по их устранению

YT 6 minutes 7 seconds Алексей Динулов 4 Шикарных упражнения на ноги (для бедер и ягодиц) дома, без инвентаря! YT 2 minutes 28 seconds Алексей Динулов Выпад назад с фитболом в руках. Упражнения с фитболом. Укрепляем бедра и ягодицы! YT 3 minutes 48 seconds Алексей Динулов Сгибание одной ноги на фитболе. Укрепляем ноги: зад бедра, голень, ягодицы! Упражнения на фитболе.

YT 3 minutes 29 seconds Алексей Динулов Приседания в ножницы. Упражнения с гантелями. Укрепляем бедра и ягодицы! YT 3 minutes 46 seconds Алексей Динулов Румынская становая тяга - наклоны с гантелями. Упражнения с гантелями. Укрепляем заднюю часть бедра! YT 4 minutes 20 seconds Алексей Динулов Приседания с гантелями. Упражнения с гантелями. Укрепляем бедра и ягодицы!

YT 3 minutes 3 seconds Алексей Динулов Упражнения на фитболе. Сгибание ног на фитболе. Укрепляем ноги (зад бедра), голень, ягодицы! YT 2 minutes 47 seconds Алексей Динулов Упражнения с фитболом. Приседания с фитболом в руках. Укрепляем ноги (бедра), ягодицы, спину YT 4 minutes 8 seconds Алексей Динулов Упрощенный вариант приседаний. Восстанавливаем мышечный тонус и двигательную активность ног!

YT 2 minutes 59 seconds Алексей Динулов ВСЯ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ! Лучшее упражнение для ног и ягодиц. Фитнес для здоровья! YT 3 minutes 19 seconds Алексей Динулов НЕ ОБЫЧНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ЧЕРЕЗ ПЕРЕКАТЫ! Фитнес дома. Зарядка для здоровья! YT 3 minutes 59 seconds Алексей Динулов ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БЕДРА! Фитнес дома. Тренировка ног, ягодиц, спины, пресса!

YT 3 minutes 2 seconds Алексей Динулов Взрывное упражнение для ягодиц и бедер! Плиометрические прыжки, стоя на голенях. YT 6 minutes 21 seconds Алексей Динулов Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях с резиновым жгутом. Укрепляем мышцы ног! YT 3 minutes 2 seconds Алексей Динулов Приседания с подъемом на носки или приседания с выпрыгиванием или плиометрические приседания!

YT 3 minutes 13 seconds Алексей Динулов Приседания для ягодиц с отведением ноги в сторону. Еще больше стресса для ЯГОДИЦ! YT 4 minutes 32 seconds Алексей Динулов Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях: вставание с колен или зашагивания! YT 3 minutes 52 seconds Алексей Динулов Упражнение для мышц брюшного пресса велосипед. Техника упражнения на пресс

YT 3 minutes 54 seconds Алексей Динулов Эффективное упражнение для бедер дома и в зале: разгибание ног с фитболом! YT 3 minutes 20 seconds Алексей Динулов Упражнение скалолаз: правильная техника упражнения, работающие мышцы, ошибки в движении YT 2 minutes 49 seconds Алексей Динулов Сгибание ног лежа на фитболе. Упражнение для задней части бедра!

YT 3 minutes 43 seconds Алексей Динулов Упражнения на фитболе . Занятие на фитболе: развиваем баланс, координацию, равновесие! YT 8 minutes 6 seconds Алексей Динулов Одно упражнение, заменяющее целую тренировку! Упражнение на все группы мышц! YT 7 minutes 53 seconds Алексей Динулов Выпады с гантелями. Как правильно делать выпады для ягодиц – техника упражнения выпадов вперед!

YT 4 minutes 24 seconds Алексей Динулов Приседания на одной ноге – одно из лучших упражнений для ягодиц и бедер! YT 5 minutes 2 seconds Алексей Динулов Выпады в сторону или боковые выпады – эффективное упражнение для ягодиц и бедер! Техника выпадов. YT 8 minutes 15 seconds Алексей Динулов Приседание Плие – техника упражнения с гантелью и гирей. Целевые мышцы в приседаниях плие

YT 6 minutes 56 seconds Алексей Динулов Румынская становая тяга с гантелями. Техника выполнения наклонов с гантелями, работающие мышцы YT 9 minutes 2 seconds Алексей Динулов Приседания с гантелями – техника выполнения упражнения, работающие мышцы, польза упражнения! YT 6 minutes 21 seconds Алексей Динулов ПРИСЕДАНИЯ с резиновой петлей! Строим СИЛЬНЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ у себя дома!

YT 4 minutes 55 seconds Алексей Динулов Упражнения для ягодиц и бедер, укрепляем внешнюю часть бедра! Боковая ходьба с резинкой YT 9 minutes 39 seconds Алексей Динулов Становая тяга на прямых ногах. Тренируемся дома! Разбор упражнения по шагам YT 4 minutes 27 seconds Алексей Динулов Крутое упражнение на развитие координации, равновесия, баланса, ягодиц и спины!

YT 9 minutes 4 seconds Алексей Динулов Приседания в ножницы. Приседания для ягодиц и бедер у себя дома! Техника приседаний и рабочие мышцы YT 6 minutes 21 seconds Алексей Динулов Наклон на одной ноге или дотягивания. Развиваем баланс, равновесие, координацию YT 4 minutes 29 seconds Алексей Динулов Подъем таза лежа для ягодиц или bridging. Техника подъема таза, работающие мышцы и польза упражнения

YT 6 minutes 54 seconds Алексей Динулов Воздушные приседания или приседания с собственным весом. Техника упражнения, возможные ошибки YT 7 minutes 49 seconds Алексей Динулов Румынская тяга - техника выполнения упражнения, ключевые моменты и разбор ошибок YT 9 minutes 35 seconds Алексей Динулов Становая тяга - техника становой тяги, разбор ошибок и работающие мышцы

YT 13 minutes 10 seconds Алексей Динулов Приседания со штангой - техника упражнения, основные ошибки, мышечная анатомия YT 3 minutes 22 seconds Алексей Динулов Почему приседания не лучшее упражнение дня ног? Мышцы, работающие в данном упражнении. YT 5 minutes 13 seconds Алексей Динулов Мышцы, работающие в становой тяге. Избавление от иллюзий!