_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > михаил прокофьев

михаил прокофьев	992 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 3 minutes 55 seconds 318 views Shared 6 days ago михаил прокофьев Маричаасана. Отработка методом " тройного повтора" YT 5 minutes 52 seconds 582 views Shared 1 week ago михаил прокофьев Динамический комплекс по типу " Сурья Намаскар" с различными режимами дыхания YT 3 minutes 26 seconds 1.2K views Shared 3 weeks ago михаил прокофьев Нейрогимнастика. Упражнения с пальцами рук на координацию(3 варианта)

YT 5 minutes 15 seconds 466 views Shared 1 month ago михаил прокофьев Отжимания из положения " кошка" с обратным разворотом ладоней YT 3 minutes 49 seconds 969 views Shared 1 month ago михаил прокофьев Новогоднее упражнение-челлендж "Присед воина" отлично развивает силу и гибкость ног YT 7 minutes 24 seconds 511 views Shared 1 month ago михаил прокофьев Пащимоуттанасана. Методы и этапы отработки одной из важнейших асан йоги

YT 4 minutes 22 seconds 204 views Shared 1 month ago михаил прокофьев Тренировка силы в активной и негативной фазах движения YT 4 minutes 16 seconds 84 views Shared 1 month ago михаил прокофьев Тренировка асан с флексибаром(вибро тренажёром) YT 5 minutes 18 seconds 529 views Shared 2 months ago михаил прокофьев Вирабхадрасана1 полный цикл проработки и практики в режиме стато-динамики

YT 3 minutes 28 seconds 329 views Shared 2 months ago михаил прокофьев Цикл для мышц пресса в режиме" 8/2-6/4-4/6-2/8" YT 3 minutes 5 seconds 1.3K views Shared 2 months ago михаил прокофьев Динамическая практика в режиме " 8/2-6/4-4/6-2/8". Переходы из верхней планки YT 5 minutes 12 seconds 658 views Shared 3 months ago михаил прокофьев Стато - динамическая тренировка в режиме" 5 дыхании" для спины и пресса

YT 3 minutes 14 seconds 252 views Shared 3 months ago михаил прокофьев Ещё три " весёлых" упражнения в положении " скрученной планки" YT 2 minutes 30 seconds 1.9K views Shared 3 months ago михаил прокофьев "Крутое" упражнение для всего тела " Треножник". Тренируемся нескучно YT 3 minutes 29 seconds 387 views Shared 3 months ago михаил прокофьев Вилома вьяна в динамической практике. Упражнение для мышц пресса и кора

YT 4 minutes 12 seconds 443 views Shared 4 months ago михаил прокофьев Паривритта дандасана(поза"скрученного посоха") "крутое" упражнение для косых мышц живота и кора YT 5 minutes 21 seconds 1.4K views Shared 4 months ago михаил прокофьев Маджариасана(поза кошки) как одной асаной " прокачать" все тело YT 4 minutes 10 seconds 218 views Shared 4 months ago михаил прокофьев 10 базовых асан хатха-йоги. Бхуджанга-Шалабха-Макарасаны

YT 5 minutes 55 seconds 361 views Shared 4 months ago михаил прокофьев 10 базовых асан хатха-йоги. Циклы навасаны и пащимоуттанасаны YT 3 minutes 27 seconds 62 views Shared 4 months ago михаил прокофьев 10 базовых асан хатха-йоги. "Планка" полный цикл YT 6 minutes 58 seconds 205 views Shared 4 months ago михаил прокофьев 10 базовых асан хатха-йоги. Цикл " Всадника"

YT 5 minutes 36 seconds 45 views Shared 5 months ago михаил прокофьев 10 базовых асан хатха йоги. Цикл уткатанасаны(поза"стула") YT 8 minutes 4 seconds 44 views Shared 5 months ago михаил прокофьев 10 базовых асан хатха йоги. Цикл " Вирабхадрасаны"(цикл " Воина") YT 4 minutes 48 seconds 165 views Shared 5 months ago михаил прокофьев 4 упражнения со стулом на все группы мышц

YT 5 minutes 21 seconds 53 views Shared 5 months ago михаил прокофьев 10 важных асан йоги для комплексной тренировки. Цикл триконасаны YT 3 minutes 33 seconds 171 views Shared 5 months ago михаил прокофьев Лучшее упражнение для верхнего плечевого пояса без отягощения. Отжимания " перекатом" YT 6 minutes 28 seconds 169 views Shared 5 months ago михаил прокофьев Три " крутих" упражнения для всего тела(цикл верхняя планка - кошка- нижняя планка)

YT 7 minutes 4 seconds 600 views Shared 6 months ago михаил прокофьев "Интеллектуальный" Сурья Намаскар практика для тела и ума YT 8 minutes 17 seconds 406 views Shared 6 months ago михаил прокофьев Сурья Намаскар в 3-х режимах работы практика на все тело YT 4 minutes 1 second 906 views Shared 6 months ago михаил прокофьев Динамическая практика в маджариасане(поза "кошки") 3 уровня сложности

YT 6 minutes 17 seconds 66 views Shared 7 months ago михаил прокофьев Триада асан: триконасана-паршвоконасана-ардхачандрасана YT 7 minutes 2 seconds 468 views Shared 7 months ago михаил прокофьев "Триады асан" для коротких тренировок. Комплекс 2 " вирабхадра3-паршвотанасана-вирабхадра1" YT 6 minutes 33 seconds 95 views Shared 8 months ago михаил прокофьев "Триады асан" для короткой тренировки. Комплекс1

YT 4 minutes 47 seconds 744 views Shared 8 months ago михаил прокофьев Динамическая практика в позе воина( вирабхадрасана1) YT 3 minutes 27 seconds 321 views Shared 8 months ago михаил прокофьев Тренировка в " нижней планки" для укрепления мышц кора. Динамика+статика YT 4 minutes 40 seconds 512 views Shared 8 months ago михаил прокофьев Работа с кором. Упражнение "Железная арка" от простого к сложному

YT 4 minutes 23 seconds 99 views Shared 9 months ago михаил прокофьев "Суперкомплекс" для мышц-стабилизаторов и косых мышц живота YT 5 minutes 43 seconds 986 views Shared 9 months ago михаил прокофьев Лучшее упражнение для мышц- стабилизаторов. Виньяса " кошка-горка" от простого к сложному YT 4 minutes 12 seconds 481 views Shared 9 months ago михаил прокофьев Комплексное упражнение в режиме " прогрессирующей нагрузки" на все тело

YT 7 minutes 57 seconds 295 views Shared 10 months ago михаил прокофьев "Великолепная семерка" 3 динамических и 4 статических упражнений для полноценной тренировки YT 4 minutes 46 seconds 127 views Shared 10 months ago михаил прокофьев Уткатанасана(поза стула). Этапы и способы тренировки YT 3 minutes 58 seconds 236 views Shared 10 months ago михаил прокофьев Комплекс для быстрой " прокачке" всего тела из верхнего упора

YT 6 minutes 12 seconds 699 views Shared 11 months ago михаил прокофьев Вариант "жёсткой" силовой волевой гимнастики в стато- динамическом режиме YT 5 minutes 43 seconds 247 views Shared 11 months ago михаил прокофьев Упражнение " пружина" силовой волевой гимнастики. Развитие силы без отягощений YT 4 minutes 50 seconds 290 views Shared 11 months ago михаил прокофьев Тренировки без оборудования. Упражнение "скалолаз" с акцентом дыхания

YT 4 minutes 50 seconds 1.7K views Shared 1 year ago михаил прокофьев Домашние тренировки без оборудования. "Треножник"- упражнение для всего тела YT 3 minutes 37 seconds 2.4K views Shared 1 year ago михаил прокофьев Упражнение для развития взрывной силы ног для адептов боевых исскуств YT 5 minutes 47 seconds 1.3K views Shared 1 year ago михаил прокофьев Два функциональных упражнения для всего тела " перекаты+волна"

YT 11 minutes 10 seconds 668 views Shared 1 year ago михаил прокофьев Дыхательно-силовая гимнастика для укрепления связок и сухожилий на базе техник " жёсткого цигун" YT 4 minutes 10 seconds 48 views Shared 1 year ago михаил прокофьев Динамическая пранаяма с использованием мини-велотренажера для тренировки легких YT 4 minutes 24 seconds 545 views Shared 1 year ago михаил прокофьев Цикл навасаны(поза лодки) для тренировки мышц пресса в режиме"20-20"

YT 4 minutes 46 seconds 2.6K views Shared 1 year ago михаил прокофьев "Прокачка" всего тела одним упражнением. Стато-динамика в верхней планке YT 8 minutes 1 second 285 views Shared 1 year ago михаил прокофьев ТОП-5 моих любимых упражнений за 2023 год для всего тела YT 4 minutes 22 seconds 793 views Shared 1 year ago михаил прокофьев "Боковой тюлень" комплекс для боковых и косых мышц живота и корпуса

YT 5 minutes 29 seconds 1.6K views Shared 1 year ago михаил прокофьев "Лестница в небо" эффективный комплекс для ног и тазобедренных суставов YT 4 minutes 42 seconds 1.9K views Shared 1 year ago михаил прокофьев Вариант " жёсткой" стато-динамической тренировки с прогрессирующей нагрузкой YT 3 minutes 40 seconds 2.5K views Shared 1 year ago михаил прокофьев "Четверка"- функциональное упражнение для мышц рук и корпуса

YT 6 minutes 16 seconds 2.2K views Shared 1 year ago михаил прокофьев "Крутая" тренировка ног. Уткатан-асана(поза стула) на одной ноге в стато-динамическом режиме YT 5 minutes 39 seconds 252 views Shared 1 year ago михаил прокофьев Виньяса " переход из стойки в планку на одной руке" по принципу " маятника" YT 3 minutes 59 seconds 2.5K views Shared 1 year ago михаил прокофьев "Лестница дзен". Вся тренировка в одном упражнении лучший цикл для мышц- стабилизаторов