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Katja Seifried	106000 subscribers    RSS
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YT 40 seconds Katja Seifried Zeitmanagement für fitte Mamas! | Katja Seifried #ktja #shorts #mamaleben #zeitmangel #mamalife YT 43 seconds Katja Seifried Schwitzen bedeutet: Fett verbrennen! | Katja Seifried #ktja #shortsvideo #shorts #fettstoffwechsel YT 38 seconds Katja Seifried Wie viele Kohlenhydrate braucht dein Körper wirklich? | Katja Seifried #ktja #shortsvideo #shorts

YT 38 seconds Katja Seifried Selbstliebe statt Vergleich | Katja Seifried #ktja #shortsvideo #shorts #selbstliebe YT 45 seconds Katja Seifried Gewichte machen Frauen zu muskulös | Katja Seifried #ktja #shortsvideo #shorts #muskelaufbau YT 38 seconds Katja Seifried Fitness ist Familienzeit 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 | Katja Seifried #shortvideo #familytime #fitness

YT 44 seconds Katja Seifried Hinter den Kulissen / Was du nichts siehst | Katja Seifried #ktja #shortsvideo #shorts #selbstwert YT 50 seconds Katja Seifried Sport auf leerem Magen verbrennt mehr Fett - Richtig? | Katja Seifried #shortvideo #workout #ktja YT 44 seconds Katja Seifried Langfristige Erfolge statt kurzer Hype 🌟🏋️‍♀️ | Katja Seifried #nachhaltigkeit #erfolg #ziele

YT 48 seconds Katja Seifried Ab einem gewissen Alter sind Problemzonen unveränderlich? Von wegen! | Katja Seifried #problemzonen YT 54 seconds Katja Seifried Warum du nach dem Training Kohlenhydrate brauchst 💪| Katja Seifried #kohlenhydrate #carbs #shorts YT 43 seconds Katja Seifried Beckenbodentraining – nur für frischgebackene Mamas? | Katja Seifried #beckenbodentraining #shorts

YT 56 seconds Katja Seifried Kohlenhydrate sind böse – oder doch nicht? | Katja Seifried #shorts #carbs #carbsarelife #nosugar YT 50 seconds Katja Seifried Sind Problemzonen nur ein Frauending? | Katja Seifried #shortvideo #ktja #problemzonen YT 41 seconds Katja Seifried Baby als Trainingspartner? Warum nicht! | Katja Seifried #mamalife #mamazeit #mummy #sport #ktja

YT 31 seconds Katja Seifried Erfolg heißt nicht Perfektion - Jeder Schritt zählt | Katja Seifried #katjaseifried #staystrong YT 1 minute Katja Seifried Schmerzen nach dem Training? #schmerzen #shortvideo #shorts #katjaseifried #muskeln YT 58 seconds Katja Seifried 5 Minuten am Morgen #fitter #energie #shortvideo #shorts #katjaseifried #ktja

YT 46 seconds Katja Seifried Stretching kann man übersehen!? #stretching #stretchingexercises #stretchingbenefits #shortvideo YT 53 seconds Katja Seifried Aufwärmen ist kein Extra! #warmup #katjaseifried #shortsvideo #shorts #ktja YT 56 seconds Katja Seifried 10.000 Schritte täglich! Ist das notwendig? #schrittezählen #shortvideo #katjaseifried #shorts

YT 1 minute Katja Seifried Fitnessziele nur im Gym zu erreichen? #shortsvideo #shorts #ziele #zieleerreichen #katjaseifried YT 1 minute 1 second Katja Seifried Motivationstief? Tipps für dich👍 #motivation #katjaseifried #shortvideo #shorts YT 49 seconds Katja Seifried Bye bye Winkearme 👋 #arm #katjaseifried #bauch #short

YT 1 minute 1 second Katja Seifried Ist es notwendig komplett auf Zucker zu verzichten? #zuckerfrei #zucker #shortvideo #katjaseifried YT 57 seconds Katja Seifried Cheat days gut oder böse? #cheatday #gesundessen #shortvideo #shorts #katjaseifried #ktja YT 59 seconds Katja Seifried Muskelkater ist nicht immer ein gutes Zeichen #muskelkater #shortvideo #shorts #katjaseifried #ktja

YT 57 seconds Katja Seifried Schwere Gewichte sind nur für Männer! #krafttraining #krafttrainingfuerfrauen #shortsvideo #shorts YT 46 seconds Katja Seifried Sport trotz Migräne #migräne #sport #shortsvideo #shorts #katjaseifried YT 59 seconds Katja Seifried Massagen nach dem Training sinnvoll? #massage #training #katjaseifried #shortsvideo #shorts

YT 51 seconds Katja Seifried Deshalb stagniert dein Training! #shortvideo #shorts #katjaseifried #katjasworkout YT 59 seconds Katja Seifried Muskelkater und Übersäuerung ist das gleiche? #muskelkater #sport #shorts #shortvideo #short YT 57 seconds Katja Seifried Mehr Fett verbrennen! #shortvideo #shorts #fettverbrennen #katjaseifried

YT 54 seconds Katja Seifried 2x täglich trainieren? #shorts #shortvideo #short #katjaseifried YT 38 seconds Katja Seifried Folgen der Übersäuerung💪 #shorts #short #shortvideo #katjaseifried YT 58 seconds Katja Seifried Übersäuert? #muskeln #katjaseifried #shortvideo #shorts

YT 1 minute Katja Seifried Vorteile für Kinder & Erwachsene im Sport. #kindersport #vorteile #shortvideo #shorts YT 1 minute Katja Seifried Lebst du körperbewusst? #körperbewusstsein #shortvideo #shorts #katjaseifried YT 50 seconds Katja Seifried Muskeln in den Wechseljahren 🤔 #wechseljahre #muskulatur #shortvideo #shorts #short

YT 55 seconds Katja Seifried Was lehrt uns der Sport? #shortvideo #shorts #short #sport #homeworkout #katjaseifried YT 59 seconds Katja Seifried Was solltest du über Sport wissen? Teil2️⃣ #sport #ernährung #ziele #zieleerreichen #shorts #short YT 38 seconds Katja Seifried Was sind Ballaststoffe? #ballaststoffe #healthylifestyle #healthyfood #katjaseifried #shortvideo

YT 41 seconds Katja Seifried Sport in der Schwangerschaft ist… #schwangerschaft #sport #shortvideo #katjaseifried YT 59 seconds Katja Seifried Im Urlaub wird nicht trainiert? #trainingmotivation #vacation #shortvideo #shorts #katjaseifried YT 59 seconds Katja Seifried Was du über Sport wissen solltest💪 #shortvideo #shorts #katjaseifried #ktja

YT 57 seconds Katja Seifried Ziele erreichen - Warum? #zieleerreichen #zielesetzen #ziele #shorts #katjaseifried YT 39 seconds Katja Seifried Was ist eine Rektusdiastase? #rektusdiastase #schwangerschaft #katjaseifried #shortvideo #shorts YT 39 seconds Katja Seifried Perfekter Zeitpunkt für Sport! #sport #sportstime #katjaseifried #shorts #shortvideo

YT 1 minute 1 second Katja Seifried Gute und schlechte Kohlenhydrate! #kohlenhydrate #gesundheit #gesundeernährung #shorts #shortvideo YT 51 seconds Katja Seifried Birnenform🍐 oder doch Apfel 🍎? Was bedeutet es? #körper #birne #apfelform #shorts #shortvideo YT 59 seconds Katja Seifried Was ist Kreatin? #kreatin #shortvideo #shorts #katjaseifried #ktja

YT 1 minute Katja Seifried Welcher Trainingsrhythmus ist besser? #training #rhythmus #katjaseifried #shorts #shortvideo YT 1 minute Katja Seifried Training ab 40 #shorts #frauen #training #40+ YT 51 seconds Katja Seifried Der Schlüssel für strahlende Haut🤩 #schönehaut #haut #katjaseifried #shorts

YT 1 minute 1 second Katja Seifried Nur durch Krafttraining Gewicht verlieren. #krafttraining #gewichtverlieren #gewichtreduzieren YT 1 minute Katja Seifried Abnehmen mit Ausdauertraining? #cardioworkout #gewichtsreduktion #katjaseifried #cardio YT 59 seconds Katja Seifried Aufbau Po Muskulatur 🍑 #booty #gesässmuskulatur #popo #katjaseifried #ktja #motivation #training

YT 1 minute Katja Seifried Wechseljahre?! Was tun? #gewichtreduzieren #gewicht #wechseljahre #katjaseifried YT 59 seconds Katja Seifried Muskulatur Unterschied von Frau und Mann 💪 #muskulatur #frau #mann #katjaseifried YT 45 seconds Katja Seifried Warum nehmen wir in den Wechseljahren zu? 3 Gründe dafür #wechseljahre #zunehmen #katjaseifried

YT 20 seconds Katja Seifried Wann wächst meine Muskulatur eigentlich? #regeneration #ruhephase #muskelaufbau #shorts #shortsvideo YT 24 seconds Katja Seifried Ist das Übertraining? #shorts #shortsvideo #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout YT 34 seconds Katja Seifried Schwitzen beim Training ist wichtig? #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #schwitzen

YT 16 seconds Katja Seifried Wann ist mein Training erfolgreich? #shortsvideo #shorts #training #erfolgreich #motivation #ktja YT 30 seconds Katja Seifried Schwimmen für den gesunden Körper #schwimmen #summer #shorts #shortsvideo #katjaseifried YT 25 seconds Katja Seifried Was bedeutet eigentlich Koordination? #koordinationstraining #koordination #shorts #shortsvideo

YT 22 seconds Katja Seifried Jeden Tag die gleichen Muskeln trainieren! #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #muskelaufbau YT 35 seconds Katja Seifried Wie lange regenerieren nach dem Sport? #shorts #shortsvideo #regeneration #training #katjasworkout YT 30 seconds Katja Seifried Brokkoli für unsere Haut🥦 #shorts #shortsvideo #healthyfood #healthylifestyle #workoutroutine

YT 30 seconds Katja Seifried Sei stolz auf DICH💛 #shorts #shortsvideo #stolz #katjasworkout #homeworkout #ktja YT 32 seconds Katja Seifried Wasser für die Zellen💦💪 #shorts #shortsvideo #trinken #workoutroutine #ktja #katjasworkout YT 15 seconds Katja Seifried Du trainierst ins LEERE! #katjasworkout #shorts #training #homeworkout #ktja

YT 18 seconds Katja Seifried Schlechte Ernährung macht müde! #katjasworkout #katjaseifried #ernährung #healthyfood #ktja #shorts YT 26 seconds Katja Seifried ZERO & LIGHT ist gesünder? #healthy #healthydrink #yourbodyyourhome #ktja #katjaseifried #shorts YT 24 seconds Katja Seifried Hexenschuss⚡️Wer kennt ihn nicht?! #katjasworkout #hexenschuss #homeworkout #workoutroutine #shorts

YT 36 seconds Katja Seifried Wo steckt mehr EIGENMOTIVATION? #katjasworkout #motivation #gym #homeworkout #gymmotivation #shorts YT 34 seconds Katja Seifried Du täuscht dein Gehirn! #ernährungsumstellung #abnehmen #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout YT 40 seconds Katja Seifried Schulter / Nackenschmerzen⚡️ #schulterschmerzen #nackenschmerzen #workoutroutine #katjasworkout

YT 29 seconds Katja Seifried Schlafen ist wichtig für dein Training😴 #shorts #erholsamerschlaf #regeneration #homeworkout YT 30 seconds Katja Seifried Deine Nr.1 Durstlöscher #trinken #katjasworkout #homeworkout #workoutmotivation #ktja YT 40 seconds Katja Seifried Rundrücken | 2 Tipps für dich💪❗️ #rundrücken #katjasworkout #workoutroutine #ktja #katjaseifried

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YT 47 seconds Katja Seifried Cheatdays - YES or NO? #katjasworkout #cheatday #healthyfood #ktja #shorts YT 28 seconds Katja Seifried NUR im Fitnesscenter effektiv trainieren. #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #gymworkout YT 53 seconds Katja Seifried JOJO Effekt- Nein danke! #katjasworkout #crashdiet #ernährungsumstellung #workoutroutine #shorts

YT 16 seconds Katja Seifried 3 Tipps für deinen Sportalltag #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #ktja #shorts YT 22 seconds Katja Seifried Trainieren ohne Druck! #körperkult #katjasworkout #workoutroutine #workoutmotivation #ktja YT 40 seconds Katja Seifried Du beeinflusst dein ENERGIELEVEL #katjasworkout #workoutroutine #ernährung #ernährungsumstellung

YT 28 seconds Katja Seifried Unsere Muskeln schrumpfen! #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #ktja #muskelaufbau YT 34 seconds Katja Seifried Muskelkater und weiter trainieren? #katjasworkout #workoutroutine #muskelkater #regeneration #ktja YT 37 seconds Katja Seifried Ist dein Ziel realistisch? #workoutroutine #zieleerreichen #katjasworkout #zieleverfolgen #ktja

YT 27 seconds Katja Seifried Proteinshakes an trainingsfreien Tagen? #katjasworkout #workoutroutine #homeworkouts_4u #ktja YT 19 seconds Katja Seifried Du bist genau richtig bei mir! #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #katjaseifried #shorts YT 16 seconds Katja Seifried 3 Tips für dein Training #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #katjaseifried #homeworkouts

YT 24 seconds Katja Seifried Frauen ab 40 | Fit bleiben #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #katjaseifried YT 20 seconds Katja Seifried Spieler und Gegenspieler trainieren! #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #katjaseifried YT 45 seconds Katja Seifried Fehler: Lieblingsworkouts #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #homeworkouts_4u

YT 31 seconds Katja Seifried Häufig unterwegs und keine Zeit fürs Training? #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #ktja YT 16 seconds Katja Seifried Das beste Training bringt nichts, wenn … #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #katjaseifried YT 26 seconds Katja Seifried Gesund snacken | Katja Seifried #katjasworkout #workoutroutine #gesunderezepte #healthyfood #ktja

YT 20 seconds Katja Seifried Warum ist Trinken beim Sport wichtig? | Katja Seifried #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout YT 20 seconds Katja Seifried Trainieren oder regenerieren? Was ist wichtiger? #katjasworkout #workoutroutine #homeworkout #ktja YT 43 seconds Katja Seifried Sport ist reine Zeitverschwendung. #sport #workoutroutine #workoutmotivation #ktja #katjaseifried

YT 12 seconds Katja Seifried Ist grüner Tee gesund? #tea #gesunderlifestyle #healthylifestyle #health #ktja #homeworkout #shorts YT 34 seconds Katja Seifried ROM? Was bedeutet das? #rangeofmotion #homeworkout #workoutroutine #katjaseifried #ktja YT 24 seconds Katja Seifried Hol dir deine GLÜCKSHORMONE | Katja Seifried #katjasworkout #glücklichsein #workoutroutine #ktja

YT 23 seconds Katja Seifried Definierter Bauch? Den bekommst du mit mir 🔥👙 #abs #homeworkout #absworkout #katjasworkout #ktja YT 38 seconds Katja Seifried Sport bei Übergewicht? | Katja Seifried #katjasworkout #workoutroutine #übergewicht #homeworkouts_4u YT 24 seconds Katja Seifried Veganes🌱 Proteinpulver hat Nachteile | Katja Seifried #katjasworkout #vagan #protein #eiweiss #ktja

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YT 48 seconds Katja Seifried Dir fehlt die Sportmotivation? | Katja Seifried #katjasworkout #workoutroutine #motivation #ktja YT 24 seconds Katja Seifried Beine Zuhause trainieren bringt nichts!? #katjasworkout #homeworkout #workoutroutine #legworkout YT 17 seconds Katja Seifried Unterstütze deine Erholungsphase🧘🏻‍♀️ #katjasworkout #homeworkout #relaxing #katjaseifried #shorts

YT 25 seconds Katja Seifried Proteinshakes trinken aber nicht trainieren? #katjasworkout #homeworkout #workoutroutine #protein YT 17 seconds Katja Seifried Sport ist kein Hobby | Katja Seifried #katjasworkout #lifestyle #workoutroutine #homeworkout YT 41 seconds Katja Seifried Dein Name ist auch MAMA? Trainiere mit deinen Kids😅 #katjasworkout #mutterkindworkout #mumlife

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YT 44 seconds Katja Seifried Fit mit Kinderwagen – Bewegung leicht gemacht! | Katja Seifried #ktja #shorts #mamaleben #mumlife YT 49 seconds Katja Seifried Ein starker Beckenboden – warum eigentlich? | Katja Seifried #ktja #shorts #mamaleben #beckenboden YT 1 second [Private video]

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YT 41 seconds Katja Seifried Regeneration ist genauso wichtig wie Training! | Katja Seifried #ktja #shorts #regeneration #pause YT 1 second [Private video] YT 54 seconds Katja Seifried Schnelle vs. langsame Kohlenhydrate – was ist besser? | Katja Seifried #kohlenhydrate #carbs #shorts