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Brainer Jay's Deep Sleep Guide	766000 subscribers    RSS
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YT 6 hours 3 seconds 70K views Shared 1 month ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🪄😴 "Ut Omnia Potestis!" 새해 소망을 빌며 숙면하세요! - 북유럽 신비한 마법의 숲 & 몽환적 수면 음악과 마법의 숲소리 [기상알람 없음] YT 6 hours 11 seconds 87K views Shared 2 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 💙💤 우울, 무기력 잠재우고 근본 숙면하세요! 3단계 호흡공간 명상과 자기수용에 대한 셀프헬프 명상인지치료 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 10편 기반, 의학적 검수 완료] YT 6 hours 11 seconds 388K views Shared 3 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌠😌 돌아온 수면 유도ㅈ... 온몸의 긴장이 풀리고 10분 안에 잠이 와요. 미국 네이비씰 수면법 기반의 중력 명상 가이드 & 앰비언트 수면 음악 [수면전문의 검수 완료]

YT 6 hours 11 seconds 157K views Shared 4 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide ✈️💤 오늘 밤 당신은 프라이빗 숙면여행에 초대되었습니다. 최고급 프라이빗 비행기를 타고 촉촉한 숙면을 경험해보세요! [아모레퍼시픽 라네즈 콜라보 & 전국 올리브영 입점] YT 15 minutes 47 seconds 28K views Shared 4 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴 오늘 밤 숙면하고, 총 2500만원 상당의 경품 혜택도 받아가세요-! (🎁 채널 역사상 최대 규모의 이벤트 + 숙면여행 전용 앱 '솜니아' 론칭 소식) YT 6 hours 11 seconds 105K views Shared 4 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌊😌 오늘 밤은 하와이 해변으로 떠나요! 해먹에 누워 시원한 잠을 청해보아요 - 하와이섬 프라이빗 해변 & 수면 피아노 음악과 파도 소리 [기상알람 없음]

YT 6 hours 15 minutes 21 seconds 401K views Shared 5 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide ✈️x🧠 여름 휴가 어디로 모실까요? 밤 비행기 일등석 & 수면단계별 OLAS 뇌파 동조 사운드의 결합 - 누적 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음] YT 3 hours 42 minutes 30 seconds 211K views Shared 7 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴⏰ 밤샘/야근/교대근무하는 날, 3시간 파워 보충잠 주무세요! 복부 및 괄약근 근육이완법(PMR) & 앰비언트 수면 음악 - 3시간 후 기상 알람 2개 [임상 논문 14편 기반] YT 6 hours 15 minutes 8 seconds 2.5M views Shared 10 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👩‍🚀x🧠 수면 끝판왕.. 최상의 숙면을 경험하세요. NASA 최첨단 수면실 & 수면단계별 뇌파 동조화 사운드의 결합 - 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음]

YT 6 hours 10 seconds 437K views Shared 11 months ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😪💤 나른나른.. 졸려요... 온천수에 피로를 풀며 6시간 회복 숙면 - 알프스 마터호른이 보이는 최상급 스파 호텔 & 릴렉스 피아노 음악과 온천수 사운드 [기상알람 없음] YT 6 hours 12 seconds 447K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴☘️ 공황장애, 불안감 해소하고 근본 숙면하세요! 마음챙김과 수용 훈련, 안전함에 대한 자기암시를 결합한 셀프헬프 명상인지치료 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 8편 기반] YT 6 hours 14 seconds 222K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴🌠 몽글몽글.. 잠이 오는 별자리 수면 스토리 4편 - 별이 내리는 숲속 캠핑장, 사랑하는 연인과 함께 낭만적인 숙면여행 & 통기타 수면 음악과 숲속 앰비언스 [기상알람 없음]

YT 7 hours 11 seconds 359K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🔮💤 "Omnino Sanatus!" 지나간 일 다 잊고 숙면하세요. 깊은 잠에 빠지는 7시간 마법 숙면 - 고대 마법사의 방 & 몽환적 수면 음악과 마법 사운드 [기상알람 없음] YT 5 minutes 13 seconds 95K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😲 결국, 수면문제로 고생했던 제가... 6년 만에 결심했어요. YT 30 minutes 11 seconds 42K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🎵📔 잠들기 10분 전, 불안과 걱정을 잠재우는 베드타임 오디오북 『오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다』 - 매일 밤 하루의 끝에서 생각의 전환 & 마음의 안정 수면코칭🛌

YT 6 hours 11 seconds 67K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🎅🏻💤 잠들기 전, 댓글로 소원을 남겨보세요. 핀란드 산타마을에서 6시간 소망 숙면 - 크리스마스의 수면 재즈 캐롤과 벽난로 장작불소리 & 앰비언스 수면 사운드 [기상알람 없음] YT 25 minutes 5 seconds 17K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😪👍 숙면하는 가장 근본적이고 확실한 6가지 방법! 당연하지만 잘 지키지 않는 수면 규칙들 w. 클리오닉의원 정미나 원장 [불면을 이기는 세상의 모든 방법 - 수면위생 편] YT 6 hours 12 seconds 799K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 💓💤 이건 못 버틸걸요.. 300만명이 검증한 수면 유도 방법! 심부 체온을 낮추고 심박을 안정시켜 입면을 돕는 체온조절 이완요법 & 앰비언스 수면 음악 [임상 논문 12편 기반]

YT 18 minutes 16 seconds 25K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴🧠 잠자기 전 10분씩 실천해보세요! 수면 전문의와 영국 보건경제학 박사가 말하는 세계적인 숙면과 마음건강 핫토픽, 마음챙김 [불면을 이기는 세상의 모든 방법 - 마음챙김 편] YT 9 hours 11 seconds 1.2M views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👩🏼‍🚀🔋 부족한 잠 보충해요! NASA 최첨단 해저 수면실에서 9시간 회복 숙면 - 에너지를 가득 재충전하는 최첨단 회복실 & 하이퀄리티 수면 사운드 [기상알람 없음] YT 6 hours 12 seconds 1.6M views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👨🏻‍🚀🔋 최첨단 해저 수면실에서 6시간 회복 숙면하세요! NASA 시리즈의 해저 편 - 오래 잔 듯, 가득 충전되는 최첨단 회복실 & 하이퀄리티 수면 사운드 [기상알람 없음]

YT 6 hours 12 seconds 332K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴💤 언제 잠든 지 모르게.. 수면 유도와 심신 안정에 효과적인 4-7-8 호흡 가이드 - 미국 국립수면재단과 CNN 등에서 추천하는 대표적인 수면유도 호흡법 & 사운드테라피 음악 YT 7 hours 32 minutes 3 seconds 164K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴🎯 수험생/공시생의 숙면과 목표 달성을 돕는 7시간 PPI 수면관리 가이드 - 취침 전 10분의 자신감 극대화 및 멘탈 강화 루틴, 긍정 마인드셋 [연구 논문 10편+ 기반] YT 6 hours 32 minutes 3 seconds 179K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴🥇 수험생/공시생의 숙면과 목표 실현을 돕는 6시간 PPI 수면관리 가이드 - 취침 전 10분의 멘탈강화 루틴, 시험 마인드셋 최적화, 자신감 극대화 [연구 논문 10편+ 기반]

YT 8 hours 8 seconds 662K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🔇💤 8시간 방해 없이 푹~ 주무세요. 아련한 피아노 수면 음악과 브로드밴드 수면 사운드 - 시원한 여름밤 시골집 마루에 누워 8시간 숙면여행 [논문 근거 기반, 기상알람 없음] YT 6 hours 7 seconds 999K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK] YT 6 hours 7 seconds 484K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴🌧️ 130년의 시간을 거슬러 궁궐 안에서 숙면하세요. 동양풍 수면 음악(국악)과 브라운노이즈 빗소리 - 왕의 휴식처, 경복궁 향원정에서의 6시간 숙면여행 [기상알람 없음]

YT 6 hours 7 seconds 1.3M views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🤦‍♂️💤 오랜 불면증도 잠재워요. 취침 전 15분의 자율훈련(AT) 숙면가이드 - 미국수면의학회 권장 만성불면증, 피로 개선 등에 도움되는 아우토겐 트레이닝 & 사운드테라피 음악 YT 6 hours 7 seconds 316K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌳😌 오늘 밤 당신의 천연 회복 수면제! 피톤치드 숲 백색소음과 몽환적 수면음악 - 알프스 자연휴양림 호텔에서의 6시간 숙면여행 [기상알람 없음] YT 3 hours 7 seconds 288K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 💙😴 우울감 모두 덜어내고 푹 주무세요! 근본적인 숙면과 심리치료를 돕는 베드타임 뮤직테라피 - 잠들기 전 나만의 음악치료 수면루틴 [심리치료 전문가와 음악중재 전문가 공동개발]

YT 19 minutes 51 seconds 47K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 📱💤 나는 깊게 잘 잘까? 이제 AI로 수면 측정해보세요. 의학적으로 정확도 높게 검증된 한국산 AI 슬립트래커?! [숙면으로 성공적인 하루를 보내는 법 - 슬립트래커 편] YT 6 hours 31 minutes 16 seconds 402K views Shared 1 year ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 💓💤 언제 잠든 지 모르게.. 6시간 자연스러운 숙면을 돕는 심박-음악 동조화 & 수면 전문 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 1회 (임상 연구 논문 기반) YT 8 hours 6 minutes 35 seconds 664K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🚂😴 이보다 더 졸릴 순 없어요.. 스위스 특급열차 1등석에서 숙면하는 기분, 잠을 부르는 수면 피아노 음악과 기차 백색소음 - 스위스 알프스에서 8시간 숙면여행 [기상알람 1회]

YT 7 hours 30 minutes 19 seconds 157K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🎅🏻🎁 산타가 숙면을 선물드려요! 잠이 잘 오는 수면 캐롤 오케스트라와 수면 호흡 동조화, 눈 내리는 백색소음 - 나무늘보 산타와 화이트 크리스마스 숙면여행 [기상알람 없음] YT 3 hours 2 minutes 22 seconds 818K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😌💤 지우다 보면 아침이에요. 300만명이 인정한 수면유도 및 근긴장, 통증완화에 도움되는 지우개 심상 명상가이드 & 앰비언스 수면음악 YT 20 minutes 13 seconds 51K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌞🚶‍♀️ 점심식사 후 15분만 걸어보세요! 3단계 걷기명상과 햇빛만남 - 불면증 및 계절성(가을-겨울) 우울증, 일주기리듬수면장애 개선과 치유를 위한 빛치료 & 운동요법

YT 6 hours 2 minutes 29 seconds 503K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🐳💤 혹등고래가 당신을 포근하게 잠 재워줘요. 깊은 수면을 돕는 혹등고래의 자장가와 최고퀄리티 심해 백색소음, 앰비언스 수면음악 - 신비로운 심해세상으로 숙면여행 [기상알람 없음] YT 6 hours 11 minutes 10 seconds 1M views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🧙💤 "Dormi Cito!" 마법사가 당신을 잠 재워드립니다. 수면을 부르는 강력한 마법과 몽환적 수면 음악, 마법 백색소음 - 위대한 마법사의 성으로 숙면여행 [기상알람 1회] YT 3 hours 2 minutes 19 seconds 236K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😪💤 취침 전 15분 루틴으로 수면의 질이 달라져요. 비염, 코막힘, 천식, 무호흡증 개선과 편안한 숙면을 돕는 부테이코 호흡 가이드 & 잔잔한 피아노 수면음악과 백색소음

YT 3 hours 8 seconds 658K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 📵😴 자기 전 영상시청, 게임 등 속박에서 구출해드려요! 취침 전 욕구 습관과 보상/중독 행동을 정화하는 마음챙김 인지요법 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 2] YT 4 minutes 18 seconds 16K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌟 [이벤트 종료] 1년에 단 한 번 뿐인 기회! 잠에 관한 고민들, 이곳에서 답을 찾아보세요! 여러분만을 위한 다양한 혜택과 기회로 가득한 수면 박람회 무료 초청 및 나눔 이벤트 YT 3 hours 12 seconds 356K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🏖️💤 바닷가 해먹에 누워 숙면하세요. 최고 퀄리티의 해변 백색소음과 수면 피아노, 나만을 위한 프라이빗 비치로의 숙면 여행 (To. 여름 휴가가 필요한 이들을 위해)

YT 3 hours 8 seconds 725K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🔮😴 근본적으로 숙면하세요. 잠에 대한 사회적 기준과 강박관념, 불안을 해소하는 마음챙김 인지요법 가이드 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 1] YT 33 minutes 56 seconds 38K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👨🏻‍⚕️💬 수면전문의x브레이너 제이의 수면장애 Q&A - 코골이와 수면무호흡증의 근본 치료, 이명과 가위눌림 원인, 수면패턴 교정, 교대근무자를 위한 팁 [2022 수면인식주간] YT 42 minutes 37 seconds 35K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👨‍⚕️💬 수면전문의x브레이너 제이의 불면증 Q&A - 잦은 깸, 꿈과 악몽, 대인관계 스트레스, 불안과 우울, 육아로 인한 수면문제, 반려동물과 수면 팁 [2022 수면인식주간]

YT 7 hours 45 minutes 9 seconds 1.4M views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 💗💤 마음이 금세 안정되고 편안한 잠에 들어요. 깊고 고요한 수면을 돕는 수면단계별 심박 동조화 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 없음 (연구 논문 기반) YT 9 hours 2 minutes 58 seconds 2.1M views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👩‍🚀🌖 달기지 최첨단 수면실에서 9시간 회복 숙면하세요! 몸과 마음의 누적된 피로를 회복하고 재충전을 돕는 NASA NAP 9시간 ver. 수면 전문 사운드 [기상알람 1회] YT 3 hours 9 seconds 377K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🥱💤 불안하고 신경과민한 날, 빠르게 수면을 돕고 심신안정 시켜줄 이마 딥프레싱 & 잔잔한 호숫물 백색소음, 15-30분 낮잠가이드의 장시간 버전 (기상알람 X)

YT 1 hour 30 minutes 1 second 157K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🧠💤 4번째 & 기상 직전 마지막 수면싸이클 안정화를 위한 수면단계별 뇌파동조 & 핑크노이즈 사운드 [90분 숙면블록] YT 1 hour 30 minutes 1 second 48K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🧠💤 3번째 수면싸이클 안정화를 위한 수면단계별 뇌파동조 & 핑크노이즈 사운드 [90분 숙면블록] YT 1 hour 30 minutes 1 second 53K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🧠💤 2번째 수면싸이클 안정화를 위한 수면단계별 뇌파동조 & 핑크노이즈 사운드 [90분 숙면블록]

YT 1 hour 30 minutes 1 second 272K views Shared 2 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🧠💤 1번째 수면싸이클 안정화를 위한 수면단계별 뇌파동조 & 핑크노이즈 사운드 [90분 숙면블록] YT 7 hours 31 minutes 43 seconds 371K views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌌🌙 열기구 타고 꿈속 여행하세요! 몽환적인 수면 음악과 실제 열기구 & 밤하늘 백색소음을 경험해보세요 - 밤하늘을 날며 열기구 숙면여행 콘셉트 [기상알람 1회] YT 8 hours 40 seconds 390K views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🏩🎄 뉴욕 최상급 청정호텔에서의 숙면 with 수면 재즈캐롤과 청정공기 백색소음 - 하와이 마우나케아급 청정산소가 나오는 바이러스안심 스위트룸 [모닝콜 없음]

YT 2 hours 10 minutes 11 seconds 2.8M views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음) YT 6 hours 22 minutes 8 seconds 17M views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👩‍🚀🔋 NASA 최첨단 수면실에서 6시간 회복 숙면하세요! 오래 잔 듯, 가득 충전되는 생체에너지 회복실 - NASA NAP의 밤잠 버전 [기상알람 1회] YT 7 hours 33 minutes 22 seconds 682K views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🚀🌖 달로 향하는 우주선 안에서 깊은 잠 주무세요. 고품질 우주선 수면 사운드 및 7.5시간 후 도착 안내방송 포함 [우주 숙면여행 시리즈① - 멀어져 가는 지구를 바라보며]

YT 3 hours 44 seconds 564K views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 🌔😌 임상연구 기반 불면증 완화 & 수면의 질 높이는 슬로페이스 호흡법 + 구름 위를 날며 별빛 아래 잠드는 숙면여행 테마 [과학 임상논문 7편 참고] YT 33 minutes 12 seconds 1.4M views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 👩‍🚀💤 우주비행사처럼 낮잠 주무세요! NASA의 26분 낮잠 연구: 각성도 54% UP & 업무성과 34% UP [기상알람 1회] YT 7 hours 4 minutes 19 seconds 725K views Shared 3 years ago Brainer Jay's Deep Sleep Guide 😴⏰ Worth a try! 깸 없는 깊은 잠을 돕는 15분간의 Imagery & 비움 명상 + 에메랄드빛 청명한 호수로의 숙면여행 테마 [기상체조 알람 1회 포함]