_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés

SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés	55300 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 19 minutes 8 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Paścimottānāsana = ülésből előrehajlás → előrehajló jóga ászana elemzés YT 12 minutes 6 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Bhujaṅgāsana = kobrapóz → homorító jóga ászana elemzés YT 12 minutes 8 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Parivṛtta-jānu-śīrṣāsana = kifordított fej a térdhez póz → oldalra hajló jóga ászana elemzés

YT 11 minutes 30 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Vakrāsana = gerinccsavarás → gerinccsavaró jóga ászana elemzés YT 11 minutes 24 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Adho-mukha-śvanāsana = lefelé néző kutyatartás → gerincet tengelyirányba nyújtó jóga ászana elemzés YT 16 minutes 14 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Śīrṣāsana = fejenállás → fordított testhelyzetű jóga ászana elemzés

YT 8 minutes 56 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Nāvāsana = csónakállás → hasizom erősítő jóga ászana elemzés YT 8 minutes 56 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Śalabhāsana = sáskaállás → hátizom erősítő jóga ászana elemzés YT 8 minutes SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Kākāsana = varjúállás → kéztámaszos és egyensúlyi jóga ászana elemzés

YT 9 minutes 52 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Tāḍāsana = hegypóz → alap álló jóga ászana elemzés YT 10 minutes 42 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Vṛkṣāsana = faállás → álló egyensúlyi jóga ászana elemzés YT 17 minutes 7 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Bhadrāsana / baddha-konāsana = cipészpóz / pillangópóz → ülő csípőnyitó jóga ászana elemzés

YT 10 minutes 14 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Śaśāṅkāsana = holdpóz (babapóz) → ülő pihenő és lazító jóga ászana elemzés YT 16 minutes 52 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Vīrabhadrāsana 1. = harcos póz 1. → álló erősítő jóga ászana elemzés YT 13 minutes 15 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Go-mukhāsana = tehénarc póz → ülő csípő- és vállnyújtó jóga ászana elemzés

YT 8 minutes 1 second SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Santolanāsana = teljes felemelés póza (fekvőtámasz) → kéztámaszos erősítő jóga ászana elemzés YT 5 minutes 34 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Kaśyapāsana = Kaśyapa póz (Féloldalas fekvőtámasz) → kéztámaszos egyensúlyi jóga ászana elemzés YT 12 minutes 37 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Trikoṇāsana = háromszögállás → álló oldalra hajló jóga ászana elemzés

YT 15 minutes 1 second SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Sarvāṅgāsana = gyertyaállás → válltámaszos fordított testhelyzetű jóga ászana elemzés YT 13 minutes 34 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Supta-vīrāsana = lefekvő hőspóz → ülő lábnyújtó jóga ászana elemzés YT 12 minutes 55 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Garuḍāsana = saspóz → álló egyensúlyi csípő- és vállnyújtó jóga ászana elemzés

YT 11 minutes 43 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Pāda-hastāsana / Uttānāsana = Kezek a lábhoz póz / Állásból előrehajlás → jóga ászana elemzés YT 7 minutes 50 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Ardha-candrāsana 1. = félholdállás, álló homorító póz → jóga ászana elemzés YT 8 minutes 16 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Nābhyāsana = köldökpóz, hasizom erősítő póz → jóga ászana elemzés

YT 12 minutes 31 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Vīrabhadrāsana 3. = vīrabhadra állás 3. (harcos póz 3.) → jóga ászana elemzés YT 16 minutes 46 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Vīrabhadrāsana 2. = Vīrabhadra állás 2. (Harcos póz 2.) → jóga ászana elemzés YT 13 minutes 8 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Ardha-candrāsana 2. = (féllábas) félholdállás → jóga ászana elemzés

YT 10 minutes 39 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Dhanurāsana = íjállás → homorító (hátrahajló) jóga ászana elemzés YT 11 minutes 35 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Parivṛtta-trikoṇāsana = kifordított háromszögállás → álló gerinccsavaró jóga ászana elemzés YT 12 minutes 14 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Viparīta-karaṇi-mudrā = fordítva megtartás (Fél gyertyaállás) → fordított testhelyzetű jóga ászana

YT 12 minutes 27 seconds SelfnessYOGA jóga testmozgás életmód önfejlesztés Śavāsana = hullapóz → háton fekvő relaxációs jóga ászana elemzés