_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Patryk Konicki

Patryk Konicki	5440 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 26 seconds Patryk Konicki Wznosy nóg do klatki | Hanging Leg Raise | (brzuch) YT 24 seconds Patryk Konicki Facepulls | Rope Face Pull | (barki) YT 28 seconds Patryk Konicki Odwrotne rozpiętki | Reverse Cable Fly | (barki)

YT 41 seconds Patryk Konicki Podciąganie | Neutral Grip Pull Up | (plecy) YT 31 seconds Patryk Konicki Narciarz ćwiczenie na plecy | Lat Pushdown | (plecy) YT 45 seconds Patryk Konicki Ściąganie drążka wyciągu górnego | Wide-Grip Lat Pulldown | (plecy)

YT 46 seconds Patryk Konicki Przyciąganie uchwytu do brzucha siedząc | Seated Cable Row | (plecy) YT 53 seconds Patryk Konicki Pendlay row YT 26 seconds Patryk Konicki Wyciskanie hantli leżąc (skos dodatni) | Incline Dumbbell Press | (klatka)

YT 25 seconds Patryk Konicki Wyciskanie sztangi leżąc | Barbell Bench Press | (klatka) YT 36 seconds Patryk Konicki Dipy | Dips | (klatka) YT 21 seconds Patryk Konicki Rozpiętki | Chest Fly | (klatka)

YT 28 seconds Patryk Konicki Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej | Back Extensions | (dwugłowe) YT 35 seconds Patryk Konicki Wypychanie bioder na jednej nodze z hantlą | Single Leg Dumbbell Hip Thrust | (pośladki) YT 27 seconds Patryk Konicki Przysiad bułgarski z hantlami | Dumbbell Bulgarian Split Squat | (czworogłowe, pośladki)

YT 26 seconds Patryk Konicki Wypychanie na suwnicy | Leg Press | (czworogłowe) YT 36 seconds Patryk Konicki Wznosy bokiem w oparciu o ławkę | Dumbbell Chest Supported Lateral Raise | (barki) YT 35 seconds Patryk Konicki Wznosy bokiem na wyciągu | Cable Lateral Raises | (barki)

YT 1 minute 9 seconds Patryk Konicki Wyciskanie sztangi nad głowę | Overhead Press | (barki) YT 25 seconds Patryk Konicki Prostowanie nóg na maszynie | Leg Extension | (czworogłowe) YT 34 seconds Patryk Konicki Przysiad ze sztangą | Barbell Squat | (czworogłowe, pośladki)

YT 53 seconds Patryk Konicki Rumuński martwy ciąg ze sztangą | Barbell RDL (Romanian Deadlift) | (dwugłowe, pośladki) YT 25 seconds Patryk Konicki Uginanie podudzi na maszynie | Lying Hamstring Curl | (dwugłowe) YT 19 seconds Patryk Konicki Wspięcia na palce siedząc | Seated Calf Raises | (łydki)

YT 23 seconds Patryk Konicki Uginanie przedramion ze sztangą | Barbell Bicep Curl | (biceps) YT 25 seconds Patryk Konicki Uginanie przedramion z supinacją leżąc | Bicep Curl Supination | (biceps) YT 23 seconds Patryk Konicki Uginanie przedramion linkami na wyciągu dolnym | Cable Bicep Curl | (biceps)

YT 45 seconds Patryk Konicki Wyciskanie wąsko hantlami | Dumbbell Tricep Press | (triceps) YT 14 seconds Patryk Konicki Prostowanie przedramion w opadzie tułowia na wyciągu dolnym | Tricep Cable Kickback | (triceps) YT 23 seconds Patryk Konicki Prostowanie przedramion linkami na wyciągu górnym | Rope Pushdown | (triceps)

YT 58 seconds Patryk Konicki Ćwiczenie na brzuch allachy | Cable Crunch | (brzuch)