_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Fit Generation

Fit Generation	554000 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 12 minutes 49 seconds Fit Generation 7 COSAS QUE NO DEBES HACER ANTES DE ENTRENAR (según la ciencia) YT 12 minutes 40 seconds Fit Generation La Mejor RUTINA DE 4 DÍAS para GANAR MÚSCULO en naturales (Torso-Pierna) YT 6 minutes 57 seconds Fit Generation Cómo Aumentar el Tamaño de los Brazos entrenando el Bíceps Braquial

YT 13 minutes 17 seconds Fit Generation El Mejor ENTRENAMIENTO DE TIRÓN para GANAR MÚSCULO (Espalda, Hombro y Bíceps) YT 13 minutes 33 seconds Fit Generation Cómo EVITAR PERDER MÚSCULO en DEFINICIÓN (basado en ciencia) YT 7 minutes 42 seconds Fit Generation La MEJOR FORMA de hacer CARDIO para PERDER GRASA (según la ciencia)

YT 9 minutes 44 seconds Fit Generation Consigue un PECTORAL SUPERIOR ESTÉTICO con PRESS INCLINADO (y sus variantes) YT 12 minutes 59 seconds Fit Generation Cómo competir en Culturismo Femenino (Experiencia REAL) YT 9 minutes 44 seconds Fit Generation ¿Cuántos Ejercicios hacer para Cada Músculo? (máximo crecimiento)

YT 6 minutes 40 seconds Fit Generation CÓMO MARCAR LA RAYA DEL PECHO (Muy Estético) YT 11 minutes 32 seconds Fit Generation TOP 5 VARIANTES de PRESS DE BANCA para Ganar Músculo y Fuerza YT 9 minutes 6 seconds Fit Generation 7 cosas que NO debes hacer Después de Entrenar (según la ciencia)

YT 7 minutes 37 seconds Fit Generation LA HISTORIA DEL MR. OLYMPIA | Categorías, Ganadores e Hitos Históricos. YT 10 minutes 22 seconds Fit Generation ¿Qué tan fuerte necesitas entrenar para ganar masa muscular? YT 8 minutes 11 seconds Fit Generation CÓMO POSAR COMO UN CULTURISTA (TUTORIAL)

YT 9 minutes 31 seconds Fit Generation ¿Cómo saber cuál es tu nivel de entrenamiento? - Test Entrenador Personal YT 11 minutes 7 seconds Fit Generation Cómo PROGRAMAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR con AUTORREGULACIÓN YT 14 minutes 13 seconds Fit Generation 5 EJERCICIOS que TE HARÁN MÁS FUERTE

YT 9 minutes 7 seconds Fit Generation MÁQUINAS vs. PESO LIBRE: ¿Cuál es mejor para ganar músculo? YT 11 minutes 21 seconds Fit Generation Cómo corregir los Desequilibrios y Asimetrías Musculares (basado en ciencia) YT 7 minutes 39 seconds Fit Generation El mejor HACK para ESTIMULAR tus MÚSCULOS al máximo

YT 15 minutes 4 seconds Fit Generation Cómo Ganar Músculo Rápido SIN ENGORDAR (volumen limpio) YT 10 minutes 53 seconds Fit Generation 5 RAZONES por las que TUS PIERNAS NO CRECEN (según la ciencia) YT 11 minutes 6 seconds Fit Generation ¿Cuánto tiempo tarda el músculo en recuperarse de un entrenamiento?

YT 8 minutes 1 second Fit Generation La Técnica MÁS EFICAZ para GANAR MÚSCULO (Drop Sets) YT 12 minutes 38 seconds Fit Generation Los PELIGROS de la DEFINICIÓN EXTREMA para la SALUD (experiencia real) YT 14 minutes 24 seconds Fit Generation Cómo Entrenar (según tu nivel) para Ganar Músculo - ¡Últimas Evidencias!

YT 10 minutes 40 seconds Fit Generation Los 7 Ejercicios que MEJOR FUNCIONAN para Ganar Músculo (en todo el cuerpo) YT 8 minutes 11 seconds Fit Generation Proteína antes de dormir, ¿ayuda a ganar más músculo? - ¡Nuevos Estudios! YT 12 minutes 11 seconds Fit Generation ¿Cuántas Series necesitas (realmente) para Ganar Músculo?

YT 10 minutes 31 seconds Fit Generation Por qué tus Músculos NO Crecen (y cómo arreglarlo) YT 9 minutes 27 seconds Fit Generation ¿Cuándo CAMBIAR LA RUTINA para GANAR MÚSCULO? (según la ciencia) YT 8 minutes 59 seconds Fit Generation 7 ERRORES al ENTRENAR ESPALDA que DEBES EVITAR (según la ciencia)

YT 7 minutes 24 seconds Fit Generation ENTRENAR AL FALLO: ¿es realmente lo que necesitamos para ganar músculo? YT 12 minutes 43 seconds Fit Generation Diferencias en el Entrenamiento para GANAR FUERZA vs GANAR MÚSCULO YT 8 minutes 8 seconds Fit Generation ¡ESTÁS ENTRENANDO MAL TUS BÍCEPS! - 5 Errores MÁS COMUNES

YT 10 minutes 22 seconds Fit Generation ¿Cuál es el MEJOR MOMENTO del DÍA para Entrenar y Ganar Músculo? YT 11 minutes 54 seconds Fit Generation MEJORES EJERCICIOS para PECTORAL SUPERIOR (Según la Ciencia) YT 6 minutes 15 seconds Fit Generation ¿Cuánto Tiempo DESCANSAR ENTRE SERIES para GANAR MÚSCULO?

YT 11 minutes 45 seconds Fit Generation ¿CUÁL ES LA MEJOR RUTINA PARA GANAR MÚSCULO? Según la ciencia YT 11 minutes 30 seconds Fit Generation Cómo CONSTRUIR un CUERPO ESTÉTICO (Look Aesthetic) YT 11 minutes 3 seconds Fit Generation 7 CLAVES para Ganar Músculo MÁS RÁPIDO (basado en ciencia)

YT 7 minutes 42 seconds Fit Generation NO HAGAS PESO MUERTO si quieres GANAR MASA MUSCULAR (hay opciones mejores) YT 14 minutes 23 seconds Fit Generation Por qué ENTRENAR MUCHO está ARRUINANDO TU PROGRESO (Volumen Basura) YT 7 minutes 49 seconds Fit Generation CÓMO HACER LAS REPETICIONES para GANAR MASA MUSCULAR (rápido vs. lento)

YT 8 minutes 42 seconds Fit Generation ❌ 5 peores EJERCICIOS para GANAR MASA MUSCULAR (mejor haz estos) YT 10 minutes 7 seconds Fit Generation ¿Cuánto debe durar un entrenamiento? Esto dice la ciencia. YT 15 minutes 15 seconds Fit Generation ¿Cuánto MÚSCULO se puede GANAR de forma NATURAL?

YT 7 minutes 56 seconds Fit Generation ¿CUÁNTAS SERIES HACER por GRUPO MUSCULAR? - Según la Ciencia YT 10 minutes 35 seconds Fit Generation Cómo puedes conseguir tu mejor estado físico (Peak Week) YT 12 minutes 35 seconds Fit Generation 15 ERRORES que EVITAN QUE GANES MASA MUSCULAR

YT 10 minutes 40 seconds Fit Generation ¿Cuánto PESO levantar para GANAR MÚSCULO? - Rango de REPETICIONES YT 9 minutes 31 seconds Fit Generation ¿Es necesario GANAR FUERZA para CONSTRUIR MÚSCULO? YT 7 minutes 24 seconds Fit Generation ❌ NO HAGAS SENTADILLAS si quieres PIERNAS GRANDES (hay opciones mejores)

YT 10 minutes 28 seconds Fit Generation Cómo GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA al mismo tiempo (Recomposición Corporal) YT 6 minutes 45 seconds Fit Generation 3 Trucos para MARCAR las VENAS de los músculos y abdomen (funciona) YT 8 minutes 29 seconds Fit Generation Cada cuánto entrenar cada grupo muscular (según la ciencia) - Frecuencia de entrenamiento

YT 5 minutes 10 seconds Fit Generation Método POCO CONVENCIONAL para GANAR MASA MUSCULAR Y FUERZA (entrenamiento isométrico) YT 9 minutes 27 seconds Fit Generation 5 TÉCNICAS de ENTRENAMIENTO AVANZADAS para HIPERTROFIA YT 8 minutes 34 seconds Fit Generation ENTRENAR EN DEFINICIÓN: 5 Claves para Mantener Músculo y Fuerza

YT 5 minutes 42 seconds Fit Generation Por qué el SEXO afecta al RENDIMIENTO y DESARROLLO MUSCULAR (la verdad) YT 9 minutes 41 seconds Fit Generation ¿Qué SENTADILLA es Mejor? Barra Alta vs Barra Baja vs Frontal YT 10 minutes 32 seconds Fit Generation Cómo PLANIFICAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR

YT 10 minutes 37 seconds Fit Generation Por qué el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL se Enseña Mal YT 4 minutes 46 seconds Fit Generation HAZ CRECER TUS BRAZOS CON ESTOS EJERCICIOS (RUTINA TRÍCEPS) YT 5 minutes 33 seconds Fit Generation Lo Bueno y lo Malo de Entrenar 2 Veces al Día (mi experiencia)

YT 12 minutes 28 seconds Fit Generation 🤔🔎 Estudios EMG en el FITNESS ➜ Usos, Ventajas y Desventajas [Fiabilidad de la Electromiografía] YT 5 minutes 25 seconds Fit Generation 🔥2 CLAVES para la CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO ✅ Importante según la Ciencia YT 7 minutes 30 seconds Fit Generation 🤔 ¿Se puede Ganar Masa Muscular haciendo AYUNO INTERMITENTE? + Tipos de AYUNO ✅ Basado en Ciencia

YT 5 minutes 9 seconds Fit Generation 🔥 Técnicas de PRE-FATIGA Muscular | Cómo usar las Técnicas Pre Agotamiento para activación muscular YT 9 minutes 17 seconds Fit Generation 🔥 El BOMBEO MUSCULAR ¿Importante? ✚ TIPS para Mejorar la Activación Muscular en el Gimnasio YT 6 minutes 56 seconds Fit Generation 💪 Entrenamiento ANTES de una COMPETICIÓN de CULTURISMO ✚ Cómo entrenar en la Puesta a Punto (CLAVES)

YT 8 minutes 34 seconds Fit Generation 🤔 MARCAR la LÍNEA del PECTORAL ➜ TIPS y Selección de Ejercicios para mejorar la estética del pecho YT 8 minutes 8 seconds Fit Generation TOP 3 ➡️ Mejores Técnicas de Entrenamiento de ALTA INTENSIDAD para HIPERTROFIA | Ganar Masa Muscular YT 10 minutes 19 seconds Fit Generation ⚠💪 ¿Existe el SobreEntrenamiento Muscular? ✚ Estrategias, Monitorizar y Prevenir || Gimnasio y Más

YT 7 minutes 56 seconds Fit Generation ❓ Cuánta MASA MUSCULAR se puede GANAR en UN MES o UN AÑO de forma Natural || Basado la Ciencia YT 7 minutes 39 seconds Fit Generation 💪🧠 Todo sobre la MEMORIA MUSCULAR según la CIENCIA || Cómo funciona y Por qué sucede ✚ EJEMPLOS YT 11 minutes 13 seconds Fit Generation 🔥 Entrenamiento OCLUSIVO para Hipertrofia (Según en Ciencia) ✅ Pros/Conts | Masa Muscular y Fuerza

YT 10 minutes 43 seconds Fit Generation 💪📊 ¿Es necesario hacer DESCARGAS de ENTRENAMIENTO en una programación de Hipertrofia? ✚ EJEMPLO YT 7 minutes 3 seconds Fit Generation 🔥 2 Métodos de Entrenamiento EXCÉNTRICO || Técnica Avanzada para Hipertrofia 💪 con Gorilangel YT 12 minutes 45 seconds Fit Generation 🔥 ¿Cómo medir la grasa corporal? Métodos más PRECISOS ➜ Dexa vs Plicómetro vs Bioimpedancia

YT 7 minutes 25 seconds Fit Generation 💪 Cómo entrenar el BRAQUIAL (y otras cabezas del Bíceps) = Aumentar el tamaño de los BRAZOS YT 12 minutes 39 seconds Fit Generation 💪 Cómo Entrenar ANTEBRAZO | Claves para Hipertrofiar ✚ Mejores Ejercicios para Antebrazos Grandes YT 5 minutes 45 seconds Fit Generation 💪 El ESTRÉS METABÓLICO en la Hipertrofia Muscular || Qué es, Cómo funciona y Qué importancia tiene

YT 6 minutes 53 seconds Fit Generation 🏋️📝 ¿Cada cuánto tiempo cambiar de rutina en el gimnasio? ➜ ¿Es necesario? ¿Es beneficioso? YT 8 minutes 12 seconds Fit Generation 🧐💪 Ejercicios con BARRA vs MANCUERNAS || ¿Cuál es Mejor para Ganar Masa Muscular? ¿Cuál elegir? YT 11 minutes 4 seconds Fit Generation 💪 Cómo MANTENER la MASA MUSCULAR en ETAPA DE DEFINICIÓN ✔️ Basado en Ciencia

YT 5 minutes 42 seconds Fit Generation 💪 ¿Se puede Ganar Masa Muscular con FRECUENCIA 1? ➜ Rutina Weider F1 para Naturales 🧐 ¿Funciona? YT 12 minutes 53 seconds Fit Generation 🔥 Cómo mejorar un Grupo Muscular REZAGADO ✚ ¿Por qué ocurren las Descompensaciones Musculares? YT 10 minutes 33 seconds Fit Generation 🏋️ Equipamiento o Material de Powerlifting ¿Cúando usar? ➜ Rodilleras, Muñequeras, Cinturón y Straps

YT 10 minutes Fit Generation 💪🔥 ¿Se puede Ganar Masa Muscular con Entrenamiento de BOMBEO? ➜ Congestión Muscular e Hipertrofia YT 8 minutes 4 seconds Fit Generation 💪🤕 Cómo MANTENER la MASA MUSCULAR durante una LESIÓN || Entrenamiento, Nutrición y Consejos Varios YT 14 minutes 17 seconds Fit Generation 💪🏋️ TENSIÓN MECÁNICA e HIPERTROFIA || ¿Es lo Más IMPORTANTE para Ganar Masa Muscular?

YT 9 minutes 47 seconds Fit Generation 💪 Entrenamiento de PECTORAL en MUJERES | Recomendaciones, Ejercicios y TIPS para la Rutina YT 6 minutes 7 seconds Fit Generation DAÑO MUSCULAR e HIPERTROFIA 🧐 La VERDAD - ¿Es importente para Ganar Masa Muscular? Basado en Ciencia YT 12 minutes 36 seconds Fit Generation 😲🏋️‍♀️ TRAMPEAR en la Técnica de los Ejercicios para ESTIMULAR más el Músculo ¿Es buena idea?

YT 12 minutes 18 seconds Fit Generation 🔥 CATABOLISMO vs ANABOLISMO 🔥 Diferencias, Procesos y cómo Afecta a la Ganancia de Masa Muscular YT 15 minutes 22 seconds Fit Generation 🏋️‍♀️ Programar Entrenamiento FUERZA en MUJERES || PowerLifting Femenino YT 10 minutes 44 seconds Fit Generation VOLUMEN LIMPIO 💪 Ganar Músculo SIN Grasa ¿Es posible? 🧾 Basado en Ciencia ✚ Consejos Prácticos

YT 9 minutes 37 seconds Fit Generation 5 Claves ⚡️ para Desarrollar GLÚTEOS en el Gimnasio || Entrenamiento de Hipertrofia YT 9 minutes 20 seconds Fit Generation 🏋️‍♀️ DIFERENCIAS en el ENTRENAMIENTO entre Hombres y Mujeres en el Gimnasio | con MaríaSquatFit YT 8 minutes 15 seconds Fit Generation 😴&💪 ¿Cómo afectan las Horas de Sueño a la Ganancia de Masa Muscular? ✚ Tips para Mejorar Descanso

YT 4 minutes 8 seconds Fit Generation ⚠️🏋️ Descompensaciones Musculares en SENTADILLA || Tipos / Cómo Detectar / Cómo Corregir [GYM] YT 12 minutes 26 seconds Fit Generation 🏋️¿Cómo entrenar según tu NIVEL de Entrenamiento? || Principiantes / Intermedios / Avanzados || #GYM YT 6 minutes 34 seconds Fit Generation 🏋️ OPTIMIZAR la TÉCNICA del JALÓN AL PECHO 🔥 Para una máxima Activación de Dorsal y Espalda

YT 9 minutes 7 seconds Fit Generation ➡️ Superar PUNTOS de ESTANCAMIENTO en los Ejercicios de Gimnasio ✚ PERFILES de RESISTENCIA YT 6 minutes 12 seconds Fit Generation ⚡️ ¿Cuánto PESO ganar en ETAPA de VOLUMEN MUSCULAR? ➜ Cuántos KG subir al mes en Bulking YT 9 minutes 50 seconds Fit Generation 🚀 Cómo usar la CAFEINA para MÁXIMIZAR tu RENDIMIENTO en el GIMNASIO

YT 7 minutes 23 seconds Fit Generation 💪 Cómo saber cuál es el Máximo Volumen de Entrenamiento que Tolero en el entrenamiento? [ MAV ] YT 7 minutes Fit Generation 💪 Rutina Torso-Pierna vs Weider vs FullBody ¿Cuál es mejor para Atletas Naturales? YT 10 minutes 31 seconds Fit Generation ➜ Por qué Después de Entrenar tengo Agujetas ❓ Los motivos REALES de las DOMS

YT 13 minutes 15 seconds Fit Generation Cómo planificar un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR || Principiantes, Intermedios y Avanzados YT 7 minutes 16 seconds Fit Generation El entrenamiento en Ayunas ayuda a Perder Grasa ❓ La verdad Según la Ciencia YT 10 minutes 51 seconds Fit Generation ¿Ganar Masa Muscular ayuda a Ganar Fuerza? ➜ Relación entre Fuerza e Hipertrofia

YT 15 minutes 41 seconds Fit Generation ¿Qué es mejor PESO LIBRE o MÁQUINAS para Ganar Masa Muscular? ⚡️ Máquinas vs Pesas GYM YT 9 minutes 45 seconds Fit Generation 🛡️ Cómo solucionar las DESCOMPENSACIONES MUSCULARES + Ejemplos Más Comunes YT 9 minutes 41 seconds Fit Generation ➡️ ¿Qué significa MV, MEV, MAV y MRV y para qué se usa en el GYM? ✦ Volumen de Entreno Tolerable

YT 9 minutes 8 seconds Fit Generation 🥇 TOP 3 | Técnicas de Entrenamiento Avanzadas para HIPERTROFIA (Intermedios-Avanzados) YT 15 minutes 18 seconds Fit Generation ➡️ Diferencias de entrenamiento Atleta NATURAL vs Atleta DOPADO 🤔 ¿Cambia las reglas la química?