_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Ola Żelazo

Ola Żelazo	345000 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 19 minutes 24 seconds Ola Żelazo Cardio BEZ SKAKANIA | 18 min ⏱️ | Cardio bez maty | Rozgrzewka | #ŻelaznyPoranek #166 | Ola Żelazo YT 19 minutes 52 seconds Ola Żelazo ŻELAZNE POŚLADKI 🍑 | 18 min ⏱️ | Szybki trening pośladków | #ŻelaznyPoranek #165 | Ola Żelazo YT 18 minutes 59 seconds Ola Żelazo Smukłe ramiona & płaski brzuch 👌 | 18 min ⏱️ | Pilates | #ŻelaznyPoranek #163 | Ola Żelazo

YT 18 minutes 56 seconds Ola Żelazo Joga BALANS | 18 minut ⏱️ | Równowaga ciała i umysłu 🧘 | #ŻelaznyPoranek #135 | Ola Żelazo YT 22 minutes 32 seconds Ola Żelazo SMUKŁE NOGI I JĘDRNE POŚLADKI 🍑 | 22 min ⏱️ | Trening dołu | #ŻelaznyPoranek #170 | Ola Żelazo YT 25 minutes 8 seconds Ola Żelazo Rozciąganie całego ciała | 25 min ⏱️ | Stretching | #ŻelaznyPoranek #167 | Ola Żelazo

YT 18 minutes 18 seconds Ola Żelazo Joga rozciągająca 🧘 | Stretching przed i po treningu | #ŻelaznyPoranek #138 | Ola Żelazo YT 19 minutes 16 seconds Ola Żelazo Rozciąganie na stojąco | Stretching i relaks | ⏱️ 19 min | #ŻelaznyPoranek #152 | Ola Żelazo YT 22 minutes 15 seconds Ola Żelazo ROZGRZEWKA dla początkujących i seniorów 🧘 | 20 min ⏱️ | #ŻelaznyPoranek #173 | Ola Żelazo

YT 21 minutes 35 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia na DOLNE PLECY 🧘 | 20 min ⏱️ | Ulga dla pleców | #ŻelaznyPoranek #172 | Ola Żelazo YT 20 minutes 17 seconds Ola Żelazo PILATES NA CAŁE CIAŁO w 20 min ⏱️ | Pilates dla początkujących | #ŻelaznyPoranek #171 | Ola Żelazo YT 20 minutes 39 seconds Ola Żelazo PILATES z ciężarkami | 20 min ⏱️ | Trening z hantlami | #ŻelaznyPoranek #168 | Ola Żelazo

YT 22 minutes 14 seconds Ola Żelazo PILATES na dzień dobry ☀️ na całe ciało | 20 min ⏱️ | Pilates | #ŻelaznyPoranek #164 | Ola Żelazo YT 25 minutes 6 seconds Ola Żelazo Wakacyjna JOGA FLOW ☀️ | 25 min ⏱️ | Poranna joga na całe ciało | #ŻelaznyPoranek #161 | Ola Żelazo YT 20 minutes 59 seconds Ola Żelazo Pilates na SMUKŁE NOGI 👯‍♀️ | 20 min ⏱️ | Uda, łydki, pośladki | #ŻelaznyPoranek #160 | Ola Żelazo

YT 20 minutes Ola Żelazo Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup dla początkujących | 20 min ⏱️ | #ŻelaznyPoranek #159 | Ola Żelazo YT 20 minutes 55 seconds Ola Żelazo JOGA dla bioder | ⏱️ 20 minut | Joga na otwarcie bioder | #ŻelaznyPoranek #153 | Ola Żelazo YT 21 minutes 34 seconds Ola Żelazo Rozciąganie DLA KAŻDEGO (z tancerzem!) 🕺🏽 | ⏱️ 20 minut | Mateusz Szczepański & Ola Żelazo

YT 21 minutes 34 seconds Ola Żelazo Poranna JOGA FLOW 🌅 | ⏱️ 20 minut | Joga na dzień dobry | #ŻelaznyPoranek #145 | Ola Żelazo YT 20 minutes 6 seconds Ola Żelazo FULL BODY z ciężarkami 💪 | 20 minut ⏱️ | Trening całego ciała | #ŻelaznyPoranek #141 | Ola Żelazo YT 22 minutes 21 seconds Ola Żelazo HIIT Pilates | Power pilates - całe ciało | 20 minut | Ola Żelazo

YT 20 minutes 2 seconds Ola Żelazo POWER JOGA ☀️ | 3 lekcja kursu: #ZmieniamyNawyki 🌼 | Partner: Kneipp | Ola Żelazo YT 23 minutes 18 seconds Ola Żelazo Trening: gdy Ci się nie chce | Szczupłe ciało | #ŻelaznyPoranek #149 | Ola Żelazo YT 20 minutes 41 seconds Ola Żelazo ❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń pilates na całe ciało 👌| NR 2. | Pilates dla początkujących | Ola Żelazo

YT 20 minutes 47 seconds Ola Żelazo 👌 Zdrowy kręgosłup na stojąco | Ćwiczenia senior i początkujący | #ŻelaznyPoranek #144 | Ola Żelazo YT 23 minutes 56 seconds Ola Żelazo Zdrowy kręgosłup 👌 | Poczuj ulgę (gdy się zasiedzisz) | #ŻelaznyPoranek #142 | Ola Żelazo YT 19 minutes 55 seconds Ola Żelazo PILATES Nogi | #ŻelaznyPoranek #110 | Ola Żelazo

YT 25 minutes 31 seconds Ola Żelazo JOGILATES | Zgrabne, szczupłe nogi | Ola Żelazo YT 20 minutes 28 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych II | Lekcja 1 | Delikatne flow na stojąco | Ola Żelazo YT 21 minutes 42 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych | Lekcja 1 | Odświeżenie ciała | Ola Żelazo

YT 21 minutes 51 seconds Ola Żelazo Kobieca JOGA z Ironkami | 21 min | Joga dla początkujących | #ŻelaznyPoranek #151 | Ola Żelazo YT 19 minutes 9 seconds Ola Żelazo Zdrowy kręgosłup | Gdy dużo siedzisz i odczuwasz bóle | Ola Żelazo YT 22 minutes 42 seconds Ola Żelazo JOGA na nogi | ⏱️ 22 min | Smukłe uda i łydki | Ćwiczenia na nogi | #ŻelaznyPoranek #155 |Ola Żelazo

YT 24 minutes 8 seconds Ola Żelazo Szczupłe NOGI | Bezpieczne kolana | Dla seniora | Ola Żelazo YT 25 minutes 39 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych | Lekcja 4 | Delikatne wzmacnianie | Ola Żelazo YT 24 minutes 16 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych | Lekcja 3 | Pozbądź się napięć | Ola Żelazo

YT 20 minutes Ola Żelazo Kurs dla opornych | Lekcja 2 | Zdrowy kręgosłup | Ola Żelazo YT 20 minutes 41 seconds Ola Żelazo Gimnastyka dla seniora 60 + | Ola Żelazo YT 21 minutes 56 seconds Ola Żelazo Joga na płaski brzuch | Ola Żelazo

YT 25 minutes 40 seconds Ola Żelazo Pilates FULL BODY 💙 Zanzibar 🌴 | Ola Żelazo YT 24 minutes 29 seconds Ola Żelazo Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo YT 27 minutes 47 seconds Ola Żelazo PILATES | Modelowanie nóg | Ola Żelazo

YT 19 minutes 4 seconds Ola Żelazo JOGILATES | Kwadrans na smukłe NOGI | Ola Żelazo YT 26 minutes 24 seconds Ola Żelazo JOGA 💖 Ćwiczenia na JĘDRNE POŚLADKI dla każdego | Ola Żelazo YT 24 minutes 7 seconds Ola Żelazo Kurs pilatesowy 🧡 z mini bands | Lekcja 4 z 4 | Pilates z mini band |#WyzwaniePilatesowe |Ola Żelazo

YT 27 minutes 30 seconds Ola Żelazo Kurs pilatesowy 🧡 z ciężarkami | Lekcja 3 z 4 | Pilates z hantelkami |#WyzwaniePilatesowe|Ola Żelazo YT 26 minutes 33 seconds Ola Żelazo 🤸 Trening dla nastolatków NA ZDROWY KRĘGOSŁUP | NR. 2 | #WyzwanieMłodzieżowe | Ola Żelazo YT 25 minutes 55 seconds Ola Żelazo ➡️ Rozciąganie do szpagatu dla wytrwałych | Cz.2. | Zaawansowani | #WyzwanieSzpagatowe | Ola Żelazo

YT 18 minutes 54 seconds Ola Żelazo CARDIO 🔥 SPALANIE w parach 👯‍♀️ | Trening we dwoje | #ŻelaznyPoranek #143 | Ola Żelazo YT 24 minutes 1 second Ola Żelazo 🎉 Ironkowy trening z okazji 200 000 subskrypcji! 🎉| Jogilates | Żelazne Dziewczyny | Ola Żelazo YT 18 minutes 53 seconds Ola Żelazo Pilates na smukłe NOGI | Zdrowe kolana | #ŻelaznyPoranek #140

YT 23 minutes 14 seconds Ola Żelazo Pilates szczupła talia ⌛ | Ćwiczenia na wąską talię | #ŻelaznyPoranek #139 | Ola Żelazo YT 19 minutes 13 seconds Ola Żelazo Skuteczne ćwiczenia na WEWNĘTRZNE UDA 🔥 | #ŻelaznyPoranek #129 | Ola Żelazo YT 26 minutes 28 seconds Ola Żelazo JOGA na stres | Pozbądź się niepokoju | #ŻelaznyPoranek #126 | Ola Żelazo

YT 19 minutes 49 seconds Ola Żelazo Zdrowy kręgosłup 🧘 i prawidłowa postawa | #3 | Kurs: #ZłapBalans | Ola Żelazo YT 20 minutes 54 seconds Ola Żelazo Relaks przed snem 🌙 | #2 | Kurs: #ZłapBalans | Ola Żelazo YT 24 minutes 32 seconds Ola Żelazo JOGILATESOWY trening pokazowy ➡️ 200k SUBSKRYPCJI 🎉| Ćwicz, nagraj i dołącz do Ironek! | Ola Żelazo

YT 18 minutes 59 seconds Ola Żelazo JOGA mocy | Średnio- i zaawansowani | #ŻelaznyPoranek #120 | Ola Żelazo YT 18 minutes 51 seconds Ola Żelazo Zdrowe BARKI | Ćwiczenia na macie | #ŻelaznyPoranek #117 | Ola Żelazo YT 20 minutes 15 seconds Ola Żelazo Power Joga | Joga wyszczuplająca | Żelazny Poranek 108 | Ola Żelazo

YT 19 minutes 15 seconds Ola Żelazo JOGA na NOGI | Żelazny Poranek 102 | Ola Żelazo YT 19 minutes 21 seconds Ola Żelazo Zdrowe i mocne plecy | #ŻelaznyPoranek 104 | Ola Żelazo YT 20 minutes 27 seconds Ola Żelazo PILATES na płaski brzuch i mocne core | #ŻelaznyPoranek #103 | Ola Żelazo

YT 27 minutes 2 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #94 | Power Joga | Ola Żelazo YT 20 minutes 32 seconds Ola Żelazo PILATES talia osy | ŻelaznyPoranek 101 | Ola Żelazo YT 23 minutes 46 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #96 | Wzmacnianie - brzuch, pośladki, ramiona | Ola Żelazo

YT 24 minutes 3 seconds Ola Żelazo JOGA kręgosłupa 💞 Gibki i mocny kręgosłup bez bólu | Ola Żelazo YT 26 minutes 17 seconds Ola Żelazo Pilates dla seniora 60 + | Ola Żelazo YT 20 minutes 23 seconds Ola Żelazo Zdrowy kręgosłup seniora 60+ | Ćwiczenia dla początkujących | Ola Żelazo

YT 19 minutes 53 seconds Ola Żelazo Trening na zgrabną sylwetkę | Ola Żelazo YT 22 minutes 38 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia na kręgosłup szyjny | Gdy boli szyja | Ola Żelazo YT 21 minutes 46 seconds Ola Żelazo Zdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców | Ola Żelazo

YT 24 minutes 59 seconds Ola Żelazo Pilates NOGI 💝 Przemodeluj nogi 💥 Łydki, Uda, Pośladki | Ola Żelazo YT 22 minutes 48 seconds Ola Żelazo Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo YT 22 minutes 31 seconds Ola Żelazo Żelazny trening - zdrowy, mocny kręgosłup bez bólu | Ola Żelazo

YT 20 minutes 18 seconds Ola Żelazo 💛 Pilatesowy 💛 Płaski BRZUCH - bez napinania szyi | Ola Żelazo YT 23 minutes 12 seconds Ola Żelazo PILATES dla początkujących ✨ Szybkie efekty 👍🏻 | Ola Żelazo YT 25 minutes 59 seconds Ola Żelazo PILATES 💖 #WyzwaniePośladkowe 🍑 Efekty w 2 tygodnie | Ola Żelazo

YT 20 minutes 14 seconds Ola Żelazo 💜 Trening seniora | Zdrowe kolana | Ola Żelazo YT 25 minutes 12 seconds Ola Żelazo Rozciąganie całego ciała 💙 Początkujący | Po treningu | Relaks | Ola Żelazo YT 22 minutes 27 seconds Ola Żelazo 💜 Trening seniora | Ulga dla kręgosłupa | Ola Żelazo

YT 25 minutes 3 seconds Ola Żelazo DOLNE PLECY | Zdrowy, Zrelaksowany Kręgosłup | Ćwiczenia SENIOR | Ola Żelazo YT 20 minutes 16 seconds Ola Żelazo Cardio pilates 💖 Trening całego ciała 👙 Bez podskoków | Ola Żelazo YT 26 minutes 22 seconds Ola Żelazo 👉 Gimnastyka DLA SENIORA | Ćwiczenia dla seniorów | #ŻelaznyPoranek #146 | Ola Żelazo

YT 27 minutes 23 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #91 | Pilates z lekkimi hantelkami | Ola Żelazo YT 26 minutes 46 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #90 | Jędrne pośladki z mini bands | Ola Żelazo YT 26 minutes 5 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #89 | 15-minutowe poranne rozciąganie | Ola Żelazo

YT 27 minutes 5 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #87 | Pilates - ćwiczenia na smukłe i mocne ciało | Ola Żelazo YT 27 minutes 17 seconds Ola Żelazo #ŻelaznyPoranek #83 | HIIT trening. Spalamy dużo kalorii | Ola Żelazo YT 22 minutes 51 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia na szczupłe nogi | Ola Żelazo

YT 18 minutes 14 seconds Ola Żelazo Joga rozluźniająca 🙏🏻 Zrelaksuj się i uwolnij od napięć | Ola Żelazo YT 23 minutes 27 seconds Ola Żelazo JOGA - Ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH i pozbycie się boczków | Ola Żelazo YT 19 minutes 19 seconds Ola Żelazo Rolowanie mięśni | Automasaż | Joga dla początkujących | Ola Żelazo

YT 25 minutes 14 seconds Ola Żelazo Poranna joga 💖 na dzień dobry! Zamiast kawy ☕️ ☕️ | Ola Żelazo YT 20 minutes 4 seconds Ola Żelazo #WyzwaniePilatesowe - cz. 4 Mocne ciało pełne gracji | Ola Żelazo YT 22 minutes 59 seconds Ola Żelazo #WyzwaniePilatesowe - cz. 6 Full Body Pilates | Ola Żelazo

YT 23 minutes 54 seconds Ola Żelazo Power JOGA 💥🏋🏼‍♀️ cz. 2 - Mocne ramiona i brzuch 👌🏻 | Ola Żelazo YT 21 minutes 19 seconds Ola Żelazo Power JOGA 💥🤸🏼‍♀️ cz. 3 - Brzuch bez boczków i Stretching | Ola Żelazo YT 23 minutes 6 seconds Ola Żelazo FLOW JOGA 😍 Dynamiczna Power Joga 👯 | Ola Żelazo

YT 27 minutes 50 seconds Ola Żelazo Pilates 🧡 Bez obciążania kolan | Ola Żelazo YT 21 minutes 40 seconds Ola Żelazo Jak zrobić szpagat? 💜 Rozgrzewka | Ola Żelazo YT 26 minutes 24 seconds Ola Żelazo Jak zrobić szpagat | cz. 2 | Ćwiczenia rozciągające | Ola Żelazo

YT 24 minutes 35 seconds Ola Żelazo Elastyczne i zdrowe BIODRA 💗 Stretching | Ola Żelazo YT 23 minutes 27 seconds Ola Żelazo Flow Joga 💓💓 Popłyń z jogą | Ola Żelazo YT 1 second [Private video]

YT 20 minutes 9 seconds Ola Żelazo Energetyczna JOGA 💫🌸 Obudź ciało i zmysły 💗 | Ola Żelazo YT 22 minutes 34 seconds Ola Żelazo Pilates 💜 Przemodeluj ciało😅💫💪🏻 | Ola Żelazo YT 19 minutes 8 seconds Ola Żelazo Mocne plecy | Joga | Trening dla każdego | Ola Żelazo

YT 27 minutes 17 seconds Ola Żelazo PILATES 🦋 Kształtuj ciało | Brzuch | Nogi | Ola Żelazo YT 24 minutes 30 seconds Ola Żelazo Jak dbać o brzuch po ciąży? 🤱🏼 Rozstęp mięśni i przepuklina pępkowa. Ćwiczenia z położną YT 27 minutes 41 seconds Ola Żelazo Aerobox 👊🏻 Mocne spalanie | Trening cardio | Ola Żelazo

YT 27 minutes 48 seconds Ola Żelazo Pośladki jak marzenie 🥰 Trening z gumami MINI BAND | Ola Żelazo YT 20 minutes 43 seconds Ola Żelazo Ashtanga Joga - lekcja 3 | Wygięcia i pozycje odwrócone | Ola Żelazo YT 27 minutes 22 seconds Ola Żelazo SMUKŁE UDA | Ćwiczenia baletowe przy krześle | Ola Żelazo

YT 23 minutes 1 second Ola Żelazo FITBALL | Trening z dużą piłką | Zdrowy kręgosłup | Ola Żelazo YT 24 minutes 1 second Ola Żelazo JOGA na przed- i po- świąteczne SPALANIE 🔥 | Ola Żelazo YT 27 minutes 25 seconds Ola Żelazo FIT BODY | Trening całego ciała z obciążeniem | Ola Żelazo

YT 23 minutes 34 seconds Ola Żelazo Nie garb się! | Fit Hawaje | Zdrowy kręgosłup | Ola Żelazo YT 19 minutes 27 seconds Ola Żelazo 💞 Balet dla początkujących cz. 2 | Przy krześle | Ola Żelazo & Agata Ziółkowska | Ola Żelazo YT 20 minutes 21 seconds Ola Żelazo Rozciąganie nóg do szpagatu | Przy ścianie | Ola Żelazo

YT 18 minutes 33 seconds Ola Żelazo RELAKS dla kręgosłupa | Łagodne ćwiczenia dla każdego | Ola Żelazo YT 20 minutes Ola Żelazo JOGA na dobry nastrój | Ola Żelazo YT 24 minutes 29 seconds Ola Żelazo Słoneczny JOGILATES | Hot Body | Ola Żelazo

YT 19 minutes 51 seconds Ola Żelazo Pozbądź się wystającego dolnego brzucha | Trening medyczny z Kasią Witek - Sokołowską | Ola Żelazo YT 24 minutes 59 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych II | Lekcja 2 | Pilates na macie | Ola Żelazo YT 25 minutes 17 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych II Lekcja 3 | Wzmacnianie i rozciąganie z krzesłem | Ola Żelazo

YT 25 minutes 16 seconds Ola Żelazo Kurs dla opornych II Lekcja 4 Gibkie ciało | Ola Żelazo YT 20 minutes 34 seconds Ola Żelazo Rozgrzewka | Całe ciało | Ola Żelazo YT 22 minutes 1 second Ola Żelazo 100. odcinek! #ŻelaznyPoranek #100 | TANIEC Cha cha | Ola Żelazo & Mateusz Szczepański

YT 18 minutes 29 seconds Ola Żelazo Rozciąganie całego ciała 🤗 | #5 | Kurs: #ZłapBalans | Ola Żelazo YT 22 minutes 48 seconds Ola Żelazo JOGILATES rozgrzewka | 👉 przed treningiem | dla początkujących i zaawansowanych | Ola Żelazo YT 18 minutes 37 seconds Ola Żelazo ❤️ 10 ULUBIONYCH: Ćwiczenia nogi - smukłe i piękne 👌 | NR 3. | Trening nóg | Ola Żelazo

YT 19 minutes 48 seconds Ola Żelazo Łatwy trening na całe ciało | Trening na stojąco | Początkujący | #ŻelaznyPoranek #156 | Ola Żelazo YT 22 minutes 6 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia na kręgosłup 🧘 i prawidłową postawę | Zdrowy kręgosłup | #ŻelaznyPoranek #175 |Ola Żelazo YT 22 minutes 18 seconds Ola Żelazo JOGA DETOKS na lepsze trawienie | Płaski brzuch, detox i spalanie | #ŻelaznyPoranek #176 |Ola Żelazo

YT 20 minutes 17 seconds Ola Żelazo CARDIO & MOCNY BRZUCH - 20 min ⏱️ Płaski brzuch, spalanie kalorii | #ŻelaznyPoranek #177 |Ola Żelazo YT 19 minutes 18 seconds Ola Żelazo Zdrowa szyja i relaks dla barków 💆🏼‍♀️ | Zdrowy kręgosłup szyjny | #ŻelaznyPoranek #178 | Ola Żelazo YT 23 minutes 55 seconds Ola Żelazo BRZUCH & RAMIONA - trening pilates | Pilates na brzuch i ramiona | #ŻelaznyPoranek #179 | Ola Żelazo

YT 19 minutes 29 seconds Ola Żelazo Rozciąganie nóg i bioder | Po treningu | Zdrowe biodra |#ŻelaznyPoranek #180 |Ola Żelazo YT 20 minutes 2 seconds Ola Żelazo PILATES NA STOJĄCO - początkujący | Pierwsze kroki w pilatesie | #ŻelaznyPoranek #182 | Ola Żelazo YT 23 minutes 14 seconds Ola Żelazo PILATES BRZUCH - dla początkujących | Trening na leżąco | #ŻelaznyPoranek #183 | Ola Żelazo

YT 21 minutes 31 seconds Ola Żelazo Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia PRZY ŚCIANIE👉Proste plecy, zdrowe barki #186 #ŻelaznyPoranek|Ola Żelazo YT 23 minutes 35 seconds Ola Żelazo Joga na talię osy | #ŻelaznyPoranek #187 | Ola Żelazo YT 21 minutes 53 seconds Ola Żelazo Pilates na SZCZUPŁE I ZGRABNE NOGI | Ćwiczenia na: pośladki, uda i łydki | #ŻelaznyPoranek #188

YT 23 minutes 25 seconds Ola Żelazo Joga na kręgosłup i prawidłową postawę 👌 | Poranna praktyka jogi | #ŻelaznyPoranek #190 |Ola Żelazo YT 22 minutes 50 seconds Ola Żelazo Jogilates na JĘDRNE POŚLADKI 🍑 | 20 min ⏱️| Trening pośladków | #ŻelaznyPoranek #191 | Ola Żelazo YT 21 minutes 17 seconds Ola Żelazo Jogilates na SMUKŁE RAMIONA + PLECY + KLATKĘ PIERSIOWĄ | ⏱️ 20 min |#ŻelaznyPoranek #193 |Ola Żelazo

YT 21 minutes 35 seconds Ola Żelazo Joga na ROZRUSZANIE | Zdrowy kręgosłup | #ŻelaznyPoranek #195 | Ola Żelazo YT 22 minutes 16 seconds Ola Żelazo STRETCHING - Rozciąganie całego ciała | Relaks po treningu | #ŻelaznyPoranek #197 | Ola Żelazo YT 22 minutes 5 seconds Ola Żelazo Cardio pilates na stojąco | #ŻelaznyPoranek #208 | Ola Żelazo

YT 19 minutes 56 seconds Ola Żelazo FuerteFit Joga | Zdrowe plecy i kręgosłup | #ŻelaznyPoranek #211 | Ola Żelazo YT 21 minutes Ola Żelazo Fuerte Fit Pilates | Ćwiczenia na płaski brzuch | #ŻelaznyPoranek #212 | Ola Żelazo YT 20 minutes 7 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia dla seniorów | Wzmacnianie całego ciała na stojąco | #ŻelaznyPoranek #232 | Ola Żelazo

YT 21 minutes 33 seconds Ola Żelazo Gimnastyka na łóżku | Ćwiczenia o poranku lub przed snem | #ŻelaznyPoranek #235 | Ola Żelazo YT 19 minutes 3 seconds Ola Żelazo Jogilates | Pilates i joga na płaski brzuch | #ŻelaznyPoranek #236 | Ola Żelazo YT 21 minutes 43 seconds Ola Żelazo Trening cardio | Spalanie i wzmacnianie | #żelaznywieczór #30 | Ola Żelazo & Lidia Zamyłko

YT 21 minutes 6 seconds Ola Żelazo Joga sensualna | Ukojenie ciała i umysłu | #ŻelaznyPoranek #239 | Ola Żelazo YT 27 minutes 40 seconds Ola Żelazo PowerMe Pilates | Ćwiczenia na silne uda, brzuch i pośladki | #ŻelaznyPoranek #242 | Ola Żelazo YT 24 minutes 39 seconds Ola Żelazo PowerMe Pilates | Ćwiczenia na wzmocnienie na stojąco | #ŻelaznyPoranek #243 | Ola Żelazo

YT 21 minutes 43 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup | Wyprostowana postawa | #ŻelaznyPoranek #252 | Ola Żelazo YT 21 minutes 8 seconds Ola Żelazo Joga rozciągająca | NA STOJĄCO | #ŻelaznyPoranek #256 | Ola Żelazo YT 23 minutes 9 seconds Ola Żelazo Power Me Cardio Pilates | Spalanie i wzmacnianie | #ŻelaznyPoranek #258 | Ola Żelazo

YT 21 minutes 32 seconds Ola Żelazo PowerMe | Ćwiczenia na jędrne pośladki i uda | #ŻelaznyPoranek #259 | Ola Żelazo YT 26 minutes 28 seconds Ola Żelazo Odprężająca joga na zmęczenie | Dla początkujących | #ŻelaznyPoranek #260 | Ola Żelazo YT 25 minutes 1 second Ola Żelazo Ćwiczenia na rozciąganie nóg | Strechting dla rowerzystów | #ŻelaznyWieczór #1 | Ola Żelazo

YT 20 minutes 43 seconds Ola Żelazo Trening z ciężarkami | Całe ciało | Licznik kalorii 🔥 20 min | #ŻelaznyWieczór #19 | Ola Żelazo YT 21 minutes 47 seconds Ola Żelazo Łatwe spalanie bez podskoków | 20 minut | 200 kcal | Ola Żelazo YT 1 second [Private video]

YT 24 minutes 58 seconds Ola Żelazo Ćwiczenia na jędrne POŚLADKI | Z gumami | 25 min | #ŻelaznyWieczór #23 | Ola Żelazo YT 23 minutes 30 seconds Ola Żelazo Joga na płaski i mocny brzuch | Poprawa trawienia i wzmocnienie | #ŻelaznyWieczór #24 | Ola Żelazo YT 24 minutes 40 seconds Ola Żelazo Pilates | Relaks dla kręgosłupa | Gdy Ci się nie chce | #ŻelaznyWieczór #25 | Ola Żelazo

YT 21 minutes 10 seconds Ola Żelazo Seniorze! 💚 20 minut ćwiczeń dla Ciebie | gimnastyka dla seniora | #żelaznywieczór #38 | Ola Żelazo YT 22 minutes 34 seconds Ola Żelazo Cardio Dance Disco 🕺 | Spalanie i odchudzanie | #żelaznywieczór #39 | Ola Żelazo YT 25 minutes 38 seconds Ola Żelazo Joga mocy | Wzmocnienie siły i mobilności | #żelaznywieczór #41 | Ola Żelazo

YT 26 minutes 32 seconds Ola Żelazo Pożegnaj oponkę! | PŁASKI BRZUCH i mocne core | #żelaznywieczór #51 | Ola Żelazo YT 22 minutes 32 seconds Ola Żelazo Detoks joga na lepsze trawienie | Zdrowy brzuch | #żelaznywieczór #55 | Ola Żelazo YT 22 minutes 31 seconds Ola Żelazo Rozruch całego ciała | Łagodna rozgrzewka | ⏱️ 20 min | #żelaznywieczór #61 | Ola Żelazo

YT 22 minutes 12 seconds Ola Żelazo 🔥HIIT full body z odliczaniem ⏱️Trening + rozgrzewka + rozciąganie |#żelaznywieczór #67 | Ola Żelazo YT 22 minutes 27 seconds Ola Żelazo Pilates wzmacniający na całe ciało | Siła mięśni | 20 min | #żelaznywieczór #69 | Ola Żelazo YT 22 minutes 57 seconds Ola Żelazo Joga wyciszająca | Spokój i ukojenie | Po ciężkim dniu | 20 min | #żelaznywieczór #72 | Ola Żelazo

YT 22 minutes 10 seconds Ola Żelazo Trening dla mięśni dna miednicy | Rozluźnienie i wzmocnienie | #żelaznywieczór #77 | Ola Żelazo