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빅씨스 Bigsis	925000 subscribers    RSS
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YT 3 minutes 23 seconds 빅씨스 Bigsis 2022 100 Day Workout Program / 체계적인 무료 홈트 프로그램으로 2022년엔 새해 새몸을💪 - 빅씨스와 총 20주 챌린지 YT 53 minutes 23 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 50 Min / 전신 - 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 1 YT 52 minutes 25 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body + Abs 50 Min / 하체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 2

YT 55 minutes 25 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body + Abs 53 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 3 YT 57 minutes 39 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body + Abs 55 Min / 전신 근력 유산소 + 복근 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 4 YT 58 minutes 53 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 57 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 5

YT 48 minutes 12 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 46 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 6 YT 48 minutes 1 second 빅씨스 Bigsis Lower Body + Abs 46 Min / 하체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 7 YT 1 hour 7 minutes 46 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 65 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 8

YT 55 minutes 1 second 빅씨스 Bigsis Full Body 53 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 9 YT 49 minutes 41 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 50 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 10 YT 51 minutes 24 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 49 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 11

YT 59 minutes 47 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 59 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 12 YT 1 hour 20 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 58 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 13 YT 53 minutes 51 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 51 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 14

YT 1 hour 9 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 58 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 15 YT 47 minutes 31 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 46 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 16 YT 1 hour 3 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body + Abs 58 Min / 하체, 복근 + 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 17

YT 56 minutes 34 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body + Abs 54 Min / 상체, 복근 + 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 18 YT 1 hour 36 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 57 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 19 YT 59 minutes 9 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 57 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 20

YT 53 minutes 15 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 51 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 21 YT 54 minutes 29 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 52 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 22 YT 1 hour 1 minute 빅씨스 Bigsis Upper Body, Abs 58 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 23

YT 55 minutes 49 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 53 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 24 YT 1 hour 6 minutes 46 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 60 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 25 YT 55 minutes 29 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 53 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 26

YT 1 hour 2 minutes 57 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 59 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 27 YT 59 minutes 27 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 57 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 28 YT 58 minutes 4 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 56 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 29

YT 52 minutes 11 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 52 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 30 YT 1 hour 4 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 58 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 31 YT 53 minutes 23 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 51 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 32

YT 58 minutes 43 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 56 Min - 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 33 YT 48 minutes 39 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 48 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 34 YT 1 hour 2 minutes 47 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 59 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 35

YT 57 minutes 40 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 55 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 36 YT 51 minutes 7 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 49 Min / 하체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 37 YT 1 hour 36 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 58 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 38

YT 55 minutes 29 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 53 Min / 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 39 YT 57 minutes 58 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 55 Min / 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 40 YT 51 minutes 5 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 49 Min / 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 41

YT 58 minutes 23 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 56 Min / 하체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 42 YT 1 hour 9 minutes 11 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 66 Min / 상체, 복근 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 43 YT 1 hour 2 minutes 15 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 59 Min / 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 44

YT 1 hour 1 minute 6 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body, Abs 57 Min / 하체, 복근 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 45 YT 56 minutes 58 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 54 Min / 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 46 YT 1 hour 2 minutes 41 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 59 Min / 하체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 47

YT 58 minutes 13 seconds 빅씨스 Bigsis Upper Body 56 Min / 상체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 48 YT 1 hour 7 minutes 32 seconds 빅씨스 Bigsis Lower Body 64 Min / 하체 근력 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 49 YT 51 minutes 19 seconds 빅씨스 Bigsis Full Body 50 Min / 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 50