_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Marek Purczyński

Marek Purczyński	713000 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 3 minutes 41 seconds Marek Purczyński Magiczny triset dla kręgosłupa i stawów obwodowych - zestaw 3 cwiczeń dla zdrowia stawów YT 9 minutes 21 seconds Marek Purczyński TRENING POWIĘZI, czyli jak zmiękczyć własne ciało ??? YT 5 minutes 36 seconds Marek Purczyński Jak aktywować mięsień poprzeczny brzucha ? Wytrenuj silny brzuch !!!

YT 2 minutes 52 seconds Marek Purczyński RODEO - kiedy PLANK Ci się znudzi - stabilizacja na piłce YT 3 minutes 9 seconds Marek Purczyński ROZERWIJ KLATĘ - trening mobilności kończyn górnych YT 3 minutes 34 seconds Marek Purczyński MULTIPLANK - ćwicz wszystkie partie brzucha naraz

YT 7 minutes 8 seconds Marek Purczyński PRZESTAŃ SPINAĆ POŚLADKI !!! - obalanie mitów treningowych YT 5 minutes 52 seconds Marek Purczyński Zapomniane mięśnie - przywodziciele ud - jak je trenować i do czego służą ? YT 5 minutes 29 seconds Marek Purczyński SZOK !!! Poznaj ulubione ćwiczenie ADOLFA HITLERA !!!

YT 3 minutes 22 seconds Marek Purczyński Ćwiczenie na bóle kolan, bioder i kostek - dla biegacza i nie tylko... YT 5 minutes 23 seconds Marek Purczyński Jak ćwiczyć mięśnie twarzy ? relaks stawu skroniowo - żuchwowego YT 2 minutes 18 seconds Marek Purczyński Praca z powięzią klatki piersiowej barku i ramienia - mobilność przed treningiem

YT 7 minutes 20 seconds Marek Purczyński OTWIERANIE BIODER - rutyna dla zdrowia i mobilności stawu biodrowego YT 3 minutes Marek Purczyński Dzienniczek treningowy 08.09.2019 - głęboki przysiad + antyrotacja YT 8 minutes Marek Purczyński ODDECH OGNIA !!! NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA GŁĘBOKIE MIĘŚNIE BRZUCHA

YT 8 minutes 37 seconds Marek Purczyński jak OTWORZYĆ przykurczona KLATKĘ PIERSIOWĄ ? pełne kompendium YT 7 minutes 12 seconds Marek Purczyński MASAŻ W WERSJI ZRÓB TO SAM- mój występ w telewizji z 09.11.2019 YT 6 minutes 32 seconds Marek Purczyński Dlaczego powinniśmy trenować OCZY ?

YT 6 minutes 24 seconds Marek Purczyński MOSTEK - poskramianie znielubionego ćwiczenia YT 3 minutes 17 seconds Marek Purczyński TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH YT 6 minutes 7 seconds Marek Purczyński NAPRAW SWOJE KOLANO - pełen program terapeutyczny

YT 4 minutes 47 seconds Marek Purczyński Funkcjonalny triset - dzienniczek treningowy YT 7 minutes 15 seconds Marek Purczyński Skuteczny sposób na regenerację kręgosłupa YT 6 minutes 21 seconds Marek Purczyński Czy znasz CLUBBELLS ? koniec z nudnym treningiem ramion !

YT 4 minutes 49 seconds Marek Purczyński Jak wzmacniać MIĘSIEŃ WIELODZIELNY ? prostowanie sylwetki YT 10 minutes 21 seconds Marek Purczyński SEKRETNY TRENING PRZEPONY - silny brzuch i zdrowe narządy wewnętrze YT 13 minutes 45 seconds Marek Purczyński DLACZEGO SIĘ TRZĘSIEMY ? korzyści treningu wibracyjnego

YT 9 minutes 9 seconds Marek Purczyński ROOTING - jak poukładac swoja postawę ciała względem grawitacji ? YT 7 minutes 21 seconds Marek Purczyński 3 ĆWICZENIA, które przyprawią Cię o SKURCZE BIODER YT 6 minutes 26 seconds Marek Purczyński BÓL W PACHWINIE - jak go zwalczać ?

YT 6 minutes 47 seconds Marek Purczyński MARTWY CIĄG - czy wolno dźwigać ze schorzeniami kręgosłupa ? YT 5 minutes 54 seconds Marek Purczyński POZBĄDŹ SIĘ GARBA - przywracanie lordozy lędźwiowej i szyjnej YT 7 minutes 12 seconds Marek Purczyński WODOROST czyli jak dać KRĘGOSŁUPOWI ZDROWIE

YT 4 minutes 47 seconds Marek Purczyński Jak szybko rozluźnić SPIĘTY KARK ? YT 5 minutes 48 seconds Marek Purczyński Wzmacnianie BIODER w stylu KARATE - co wzmacnia obrotówka ? YT 9 minutes 7 seconds Marek Purczyński Trening na GUMACH poprawiający POSTAWE CIAŁA

YT 51 minutes 17 seconds Marek Purczyński PEŁEN PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA za DARMO - I ETAP YT 7 minutes 6 seconds Marek Purczyński rozmrażanie ZAMROŻONEGO BARKU - pomoc na bolesny bark YT 3 minutes 47 seconds Marek Purczyński TRENING W DOMU 1/3 - PUSH

YT 4 minutes Marek Purczyński TRENING W DOMU 2/3 - UDA I POŚLADKI YT 8 minutes 19 seconds Marek Purczyński OPADY TUŁOWIA - mobilność taśmy tylnej YT 35 minutes 12 seconds Marek Purczyński PEŁEN PROGRAM NAPRAWY KRĘGOSŁUPA za DARMO - II ETAP

YT 9 minutes 25 seconds Marek Purczyński ODDECH ZAMIAST KAWY ? uwolnij ENERGIĘ w 30s ! YT 4 minutes 48 seconds Marek Purczyński SILNA PRZEPONA - jak trenować NAJWAŻNIEJSZY z mięśni oddechowych YT 6 minutes 16 seconds Marek Purczyński ZESPÓŁ STRZELAJACEJ ŁOPATKI - co to takiego i jak sobie z TYM radzić ?

YT 8 minutes 30 seconds Marek Purczyński NA CO NIE POMOŻE CI ROLLER ? nie rób sobie krzywdy YT 8 minutes 59 seconds Marek Purczyński Jak rozluźnić NAPIĘTE STOPY ? YT 10 minutes 18 seconds Marek Purczyński Czy można ZDROWO DŹWIGAĆ na okrągłych plecach ?

YT 24 minutes 57 seconds Marek Purczyński STRONGMAN Mateusz KIELISZKOWSKI wpadł na "przegląd techniczny" YT 8 minutes 11 seconds Marek Purczyński CZŁOWIEK ROLLER nauczy Cię jak masować się samemu YT 12 minutes 18 seconds Marek Purczyński STOPA zapomniany narząd - wycieczka do saunarium

YT 11 minutes Marek Purczyński KOLANA SZPOTAWE - jak im przeciwdziałać YT 17 minutes 39 seconds Marek Purczyński PARAOLIMPIJCZYK skopał mi dupsko - trening ze Sławkiem Szymańskim YT 14 minutes 55 seconds Marek Purczyński Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretna

YT 16 minutes 53 seconds Marek Purczyński Jak ćwiczyć dla zdrowia? idealny trening zdrowotny YT 34 minutes 38 seconds Marek Purczyński NAPRAWIANIE STREET LIFTERA - totalna terapia YT 15 minutes 35 seconds Marek Purczyński Jak spłaszczyć WYDĘTY BRZUCH ? rozejście kresy białej

YT 20 minutes 3 seconds Marek Purczyński BIEGANIE - garść ćwiczeń, które poprawią Twoje ruchy YT 7 minutes 38 seconds Marek Purczyński wytrenuj ZDROWE i ELASTYCZNE BARKI dzięki tej technice YT 38 minutes 16 seconds Marek Purczyński WETERAN z urazem kręgosłupa - jak dobieram ćwiczenia lecznicze

YT 16 minutes 30 seconds Marek Purczyński poznaj swojego PALUCHA - do czego służy ta dziwna część ciała ? YT 25 minutes 29 seconds Marek Purczyński ROZRUCH SENIORA - poranna gimnastyka nie tylko dla osób 60+ YT 13 minutes 38 seconds Marek Purczyński BÓL BIODRA podczas chodzenia - popraw stabilizację stawów

YT 24 minutes 45 seconds Marek Purczyński HIPOLORDOZA / HIPERLORDOZA - jak wymodelować własny kręgosłup ? YT 14 minutes 43 seconds Marek Purczyński Po co są lustra na siłowni ? czym jest KONTROLA MOTORYCZNA ? YT 22 minutes 51 seconds Marek Purczyński OSTEOPOROZA - jak wzmacniać własne kości ?

YT 17 minutes 10 seconds Marek Purczyński Wszystko o POMPCE - udany trening dla każdego YT 13 minutes 38 seconds Marek Purczyński ROZGRZEWKA BARKÓW I ŁOPATEK - przygotuj ciało na obciążenie YT 16 minutes 40 seconds Marek Purczyński SKŁONY W PRZÓD - jak trenować, żeby je poprawić ?

YT 20 minutes 16 seconds Marek Purczyński Zbuduj RUSZTOWANIE CIAŁA - odnajdujemy MIĘŚNIE GŁĘBOKIE YT 7 minutes 26 seconds Marek Purczyński Wzmocnij Rotatory BARKU - szybki, skuteczny patent YT 11 minutes Marek Purczyński ZREDUKUJ OBŴÓD PASA! TOP 4 ćwiczenia wyszczuplające

YT 8 minutes 30 seconds Marek Purczyński Najlepsze techniki na mięsnie GRZBIETU - opanuj wyciąg do perfekcji YT 9 minutes 1 second Marek Purczyński Pozbądź się ASYMETRII CIAŁA dzięki temu ćwiczeniu YT 29 minutes 45 seconds Marek Purczyński ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko

YT 19 minutes 58 seconds Marek Purczyński Sekretna Wiedza o Akupunkturze - jak łączy się z Ćwiczeniami ? YT 7 minutes 49 seconds Marek Purczyński Odmładzanie BIODER - wróć do fundamentu ruchu YT 21 minutes 8 seconds Marek Purczyński jak uniknąć ENDOPROTEZY - ratunek dla Twoich bioder

YT 8 minutes 12 seconds Marek Purczyński odkryj KORZYŚCI ZWISU NA DRĄŻKU - poznaj stan swojego ZDROWIA YT 16 minutes 13 seconds Marek Purczyński Leczenie KRĘGOSŁUPA poprzez dźwiganie ? koniec TABU YT 19 minutes 48 seconds Marek Purczyński ZA DŁUGA/ZA KRÓTKA NOGA - jak wyrównać MIEDNICĘ ?

YT 23 minutes 12 seconds Marek Purczyński Trzy filary Zdrowia Kręgosłupa - uzyskaj właściwą formę i integralność YT 9 minutes 54 seconds Marek Purczyński SKAKANKA czyli remedium na zimowy tłuszczyk