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최유라의 Hey Youra 헤이유라	93300 subscribers    RSS
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YT 12 minutes 40 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 [ENG자막]스트레스는 줄이고 효과는 높이는 최유라의 에브리데이 다이어트. 다이어트는 의지가 아니라 고정관념을 깨는 것부터 시작해요! YT 14 minutes 13 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 작년 추석 시작했던 몸만들기...그 후 1년! 😎유지어터 최유라, 요요없이 유지한 식단&운동 루틴 공개! YT 15 minutes 8 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 [몸만들기 총정리 ] 1편. 비만의 원인은 많이 먹어서가 아니라, OOOO 먹어서 입니다! 달달한게 당기는 이유는? 배터지게 먹는 다이어트의 비밀 공개!

YT 14 minutes 최유라의 Hey Youra 헤이유라 몸만들기 1주차. 건강에 자만했던 유라를 충격에 빠트린 검사결과. 불타는 승부욕으로 시작한 '진짜' 다이어트. 탄수화물과 당분간 작별한 스토리까지! YT 14 minutes 48 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 9주차까지 계속된 몸만들기! 36시간 단식도, 장염도 모두 뿌셔버린 유라의 고군분투, 박쌤도 처음 본다는 놀라운 마지막 결과까지! YT 14 minutes 28 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 다이어트 2주만에 지방을 내놓기 시작한 몸.그러나! 식단조절을 내몸이 눈치 채면 안된다! 먹을 때는 확실히 먹고, 굶을 때는 확실히 굶는게 핵심. 많이 움직이는 것은 필수!

YT 12 minutes 58 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 많이 먹어야 살이 빠진다! 뻔한 다이어트 음식은 No. 탄수화물 없이 든든하고 맛있는 다이어트 식탁 차리기. 내 소중한 한 끼! 절대 소홀히 할 수 없으니까~ YT 13 minutes 58 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 요리천재 최유라의 이렇게 푸짐한 다이어트 메뉴! 배터지게 먹어야 살이 빠진다! 다이어트 식단도 절대 맛을 포기할 수 없다!!! (feat.떡순이가송편을거부했던눈물겨운사연) YT 16 minutes 55 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 스우파는 가고 스우다(스트릿우먼다이어터) 등장. 갱스터유라의 몸만들기 마지막주. 14시간 공복+격일 24시간 단식+저녁조깅+근육운동! 할 건 다했다!!

YT 14 minutes 46 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 [속보] 최유라 다이어트 다시 돌입!🎉 더 정교해진 식단&단백질, 강도 높인 운동! 이번에는 심지어 이것(?)까지 관리한다!💯 YT 15 minutes 32 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 [몸만들기 총정리 ] 2편. 영양제, 간헐적 단식, 운동, 유지기까지! "정말 약 안 먹은 거야?" 소리까지 들었던 몸만들기 노하우, 공개합니다! YT 13 minutes 21 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 건강한 몸을 먼저 만들면 다이어트는 저절로 된다! 살 빠지는 몸으로 바꾸는 "헤이유라 갱신기 프로젝트"를 시작합니다!!

YT 14 minutes 17 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 오늘을 기다렸다! 유라의 한풀이? 아니 궁금증풀이... 그러나 "이제는 말할 수 있다" 예기치 않은 선생님의 폭로! 몸만들기 총정리 들어갑니다~ YT 12 minutes 9 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 [다큐 같은 브이로그] 몸만들기 3차!!! 시작하는 날...무릎은 아프고, 스트레스는 만땅이지만 정면돌파다! 과연 헤쳐나갈 수 있을까...? YT 14 minutes 40 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 유지기를 잘 보내고, 2차 몸만들기에 돌입한 유라! 이제는 혼자하는 다이어트도 척척! ▒ "해봅세!" 외치며 선택한 스마트한 몸만들기 방법은?

YT 14 minutes 55 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 코어강화 프로젝트 ㅣ 스트레칭부터 시작! 신음소리가 흘러나오는 동작 중에도 입은 쉬지 않는 인간미(?) 과한 유라의 현실 홈트 YT 15 minutes 14 seconds 최유라의 Hey Youra 헤이유라 코어강화 프로젝트 ㅣ 본격 코어강화! 왕초보도 가능한 쉬운 동작부터 차근차근 알려드려요! 한 땀~ 한 땀~ 코어근육 만들어 보자구요!