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Invidious > Channel > Joohan Kim's Inner Communication Meditation

Joohan Kim's Inner Communication Meditation	285000 subscribers    RSS
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YT 19 minutes 33 seconds 김주환의 내면소통 매일밤 라이브로 진행하는 수면 유도 명상 안내 YT 20 minutes 47 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상1 - 뇌신경계 이완 (교근) YT 21 minutes 34 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상2 - 호흡명상 (접촉점)

YT 24 minutes 27 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상3 - 뇌신경계 이완 명상 (안구근육+SCM) YT 29 minutes 55 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상4 - 요가 니드라 (바디 스캔) 명상 YT 22 minutes 7 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상5 - 어센딩 호흡 명상

YT 22 minutes 51 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상6 - 호흡명상 (아랫배) YT 35 minutes 20 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상7 - 뇌신경계 이완 명상 (혀밑근육 + 승모근) YT 20 minutes 김주환의 내면소통 수면유도 명상8 - 평온함을 위한 시각화 명상 (산 + 호수)

YT 27 minutes 6 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상9 - 점진적 이완 명상 (PMR + 호흡 훈련) YT 21 minutes 16 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상10 - 아우토겐 명상 (무거움+따뜻함) YT 30 minutes 10 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상11 - 내부감각 명상 (복부 - 장)

YT 27 minutes 21 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상12 - 아우토겐 명상 (6단계) YT 22 minutes 57 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상13 - 내부감각 명상 (심장 박동) YT 24 minutes 30 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상14 - 이완을 위한 시각화 명상 (숲 + 조약돌)

YT 25 minutes 51 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상15 - 자기연민 명상 (Self-Compassion Meditation) YT 24 minutes 40 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상16 - 고유감각 명상 (의도-결과 분리) YT 26 minutes 9 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상17 - 신체공간 명상 (inner body scan)

YT 27 minutes 52 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상18 - 호흡조절 명상 (controlled breathing) YT 26 minutes 16 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상19 - 마음공간 명상 (inner mind scan) YT 23 minutes 12 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 20 - 호흡 명상 (빛 + 시각화)

YT 28 minutes 19 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 21 - 디센터링 명상 (Decentering meditation) YT 29 minutes 13 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 22 - 메따(metta) 명상 (Loving-kindness meditation) YT 25 minutes 33 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 23 - 힐링 명상 (meditation for melting subtly)

YT 27 minutes 18 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 24 - 감사 명상 (Gratitude meditation) YT 24 minutes 52 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 25 - 내면 미소 명상 (Taoist inner smile meditation) YT 29 minutes 27 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 26 - 존중 명상 (Respect meditation)

YT 30 minutes 34 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 27 - 플로팅 명상 (Floating meditation) YT 34 minutes 39 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 28 - 용서 명상 (Forgiveness meditation) YT 26 minutes 7 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 29 - 수용 명상 (Radical acceptance meditation)

YT 25 minutes 15 seconds 김주환의 내면소통 수면유도 명상 30 - 긍정확언 명상 (Positive affirmations) YT 28 minutes 1 second 김주환의 내면소통 수면유도 명상 31 - 뇌신경계 이완 명상 (종합)