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Invidious > Channel > Umberto Miletto

Umberto Miletto	661000 subscribers    RSS
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YT 4 minutes 54 seconds Umberto Miletto Quante volte alla settimana allenare un gruppo muscolare in Palestra YT 3 minutes 58 seconds Umberto Miletto Military press e dolori alla cervicale | Cosa fare? YT 8 minutes 5 seconds Umberto Miletto Supercompensazione e Sovrallenamento | Se ti alleni devi conoscerli!

YT 6 minutes 1 second Umberto Miletto La VERA regola per ottenere Grandi Risultati in Palestra YT 3 minutes 37 seconds Umberto Miletto Fare Forza in Dieta Ipocalorica | Si può? YT 4 minutes 29 seconds Umberto Miletto Differenza tra Dimagrire e Perdere Peso

YT 11 minutes 39 seconds Umberto Miletto La mia carriera da Personal Trainer tra Insuccessi e Successi! YT 5 minutes 45 seconds Umberto Miletto Le prime 4 cose da fare nella nuova Stagione d'Allenamento YT 5 minutes 20 seconds Umberto Miletto Le 4 Frasi dei perdenti | Per chi si allena o vuole dimagrire

YT 6 minutes 15 seconds Umberto Miletto Crescita muscolare lenta | Il lavoro che fai incide molto! YT 6 minutes 43 seconds Umberto Miletto Quante serie fare per la MASSA Muscolare | Il numero Perfetto per seduta YT 6 minutes 2 seconds Umberto Miletto Se sei grasso da bambino ingrasserai di più! | La colpa è dei genitori

YT 3 minutes 12 seconds Umberto Miletto Servono gli esercizi di Isolamento per la Massa Muscolare in Palestra YT 7 minutes 43 seconds Umberto Miletto Devastato dalle vacanze | Addio Addominali, ho mangiato troppi fritti! 🤣 YT 7 minutes 43 seconds Umberto Miletto Perdi tutta la massa muscolare se smetti di allenarti in estate | La verità

YT 4 minutes 34 seconds Umberto Miletto L'ordine migliore degli esercizi da Palestra | Quali faccio per primi? YT 4 minutes 18 seconds Umberto Miletto 🔥🌞Allenarsi con il Caldo | Svengo! Cosa fare in Estate Torrida YT 9 minutes 49 seconds Umberto Miletto Iniziare ad Allenarsi a Casa | Tutto quello che devi sapere

YT 6 minutes 6 seconds Umberto Miletto L'errore più grave che puoi fare nell'allenamento | In Palestra non fare questo YT 5 minutes 21 seconds Umberto Miletto 😤Non farti fregare dal Personal Trainer | Soprattutto in questo periodo YT 4 minutes 23 seconds Umberto Miletto Il Miglior Esercizio per l'Addominale Basso | Eccolo!

YT 3 minutes 17 seconds Umberto Miletto Variante di Plank by Coach Filippo Rivalta YT 9 minutes 14 seconds Umberto Miletto Ginnastica artistica in Crisi | Perchè Tutti a fare Calisthenics ❓ YT 6 minutes 3 seconds Umberto Miletto La mia droga si chiama Allenamento! | 😍Provatela, vi fa stare alla grande

YT 3 minutes 23 seconds Umberto Miletto Perchè i muscoli si sgonfiano terminato l'allenamento | Come fare per evitarlo YT 5 minutes 16 seconds Umberto Miletto Il miglior Addominale di sempre | L'Esercizio degli Esercizi TOP YT 1 hour 3 minutes 6 seconds GinoScratch Dream Progressive Story Vol.2 90s

YT 3 minutes 23 seconds Umberto Miletto 👏 Fermati quando hai finito | L’allenamento va concepito così! YT 4 minutes 41 seconds Umberto Miletto Mi hanno dato del Folle!!! | Cosa penso di chi non si allena e perchè dovresti cambiare YT 6 minutes 29 seconds Umberto Miletto Il modo migliore per fare Cardio e Bruciare più Grassi | Consigli molto utile

YT 4 minutes 8 seconds Umberto Miletto 😤Dammi del pazzo ma certi cibi non li mangio! | Dieta e Cibo Spazzatura che persone strane! YT 5 minutes 56 seconds Umberto Miletto Perchè mi alleno alle 5 di mattina e ho più energie! YT 3 minutes 19 seconds Umberto Miletto ❓Addominali Scolpiti facendo tutti i giorni Crunch

YT 3 minutes 2 seconds Umberto Miletto ❓Sgarro Alimentare: posso farlo sempre dopo gli Allenamenti YT 4 minutes 9 seconds Umberto Miletto Le migliori Flessioni a una Mano al Mondo - Pura Forza Estrema! YT 5 minutes 22 seconds Umberto Miletto Massa Muscolare: il Miglior Carico per fare Ipertrofia

YT 6 minutes 18 seconds Umberto Miletto Trazioni alla Sbarra alla The Rock (Dwayne Johnson): Ridicole, Non farle così! YT 6 minutes 46 seconds Umberto Miletto Come Ridurre il Grasso Addominale : il pericoloso Grasso Viscerale! YT 6 minutes 10 seconds Umberto Miletto Quando, Come e Quanto Aumentare i carichi negli esercizi in palestra

YT 4 minutes 48 seconds Umberto Miletto Lento e Military Press dietro la nuca: TI PREGO! Salvati le Spalle! Evita questo Military press YT 5 minutes 41 seconds Umberto Miletto Fare MASSA muscolare in CASA senza NESSUN attrezzo YT 4 minutes 7 seconds Umberto Miletto ❓Cosa fare se cala la Motivazione dagli Allenamenti

YT 6 minutes 32 seconds Umberto Miletto 3 Esercizi SUPER per Aprire le Spalle - Prova questi YT 5 minutes 47 seconds Umberto Miletto Scegliere la palestra migliore - A cosa prestare attenzione YT 5 minutes 31 seconds Umberto Miletto 👌Ginocchio Valgo 2 SUPER Esercizi Correttivi

YT 5 minutes 48 seconds Umberto Miletto Gianluca Vacchi Gym Training and Calisthenics Opinion YT 3 minutes 51 seconds Umberto Miletto ❓Vantaggi di usare le macchine negli allenamenti in Palestra YT 4 minutes 13 seconds Umberto Miletto 😔Muscoli del Collo Contratti e Rigidi: i 2 migliori esercizi!

YT 2 minutes 47 seconds Umberto Miletto ❓Cosa fare se perdo una settimana di allenamento - Scarico Forzato YT 3 minutes 47 seconds Umberto Miletto ❓Non posso fare Squat, con cosa lo sostituisco? - Palestra / Casa YT 4 minutes 3 seconds Umberto Miletto Ipertrofia Muscolare: Stress Meccanico e Stress Metabolico

YT 4 minutes 46 seconds Umberto Miletto ❓Dimagrire: Cardio meglio farlo Prima o Dopo i Pesi/Palestra YT 6 minutes 27 seconds Umberto Miletto 💪Diletta Leotta Allenamento in Palestra Opinioni YT 6 minutes Umberto Miletto Rimanere sotto un bilanciere in Palestra - Cosa Fare?

YT 4 minutes 23 seconds Umberto Miletto Calcio e Palestra si possono abbinare e come? YT 5 minutes 34 seconds Umberto Miletto Mi alleno ma NON riesco a DIMAGRIRE in certi punti - Perchè e cosa fare? YT 5 minutes 34 seconds Umberto Miletto Mi alleno ma NON riesco a DIMAGRIRE in certi punti - Perchè e cosa fare?

YT 3 minutes 31 seconds Umberto Miletto Eliminare Esercizi come Curl, French Press e lavori cavi per le Braccia YT 7 minutes 47 seconds Umberto Miletto Periodizzazione a Pendolo per fare Massa Muscolare 💪💪 YT 6 minutes 4 seconds Umberto Miletto 😤 Erroraccio nei Tricipiti - Ti prego non fare così i Dip, serve a nulla!

YT 6 minutes 34 seconds Umberto Miletto Fai questo per 30 giorni e MIGLIORI IL TUO SQUAT! YT 6 minutes 4 seconds Umberto Miletto 😱Se non fai questo non Dimagrirai MAI!!!! FALLO!!! Non è solo DIETA... YT 3 minutes 47 seconds Umberto Miletto 😤 Erroraccio nei Bicipiti - Ti Prego Non Farlo!

YT 3 minutes 28 seconds Umberto Miletto Cosa ne penso di Freeletics - Serve o non Serve per allenarsi? Pareri - A chi è consigliata? YT 8 minutes 32 seconds Umberto Miletto ❓SPALLE carenti ⚡Prova a fare questo! YT 11 minutes 20 seconds Umberto Miletto Come Eseguire il RISCALDAMENTO per la PARTE ALTA: Palestra, Calisthenics, Crossifit,...

YT 5 minutes 25 seconds Umberto Miletto MEGLIO 3 o 4 ALLENAMENTI IN PALESTRA per la MASSA/DEFINIZIONE YT 5 minutes 41 seconds Umberto Miletto ❓PETTORALE Carente ⚡ Prova a fare questo! YT 8 minutes 46 seconds Umberto Miletto LE TECNICHE PER RECUPERARE AL 100% GLI ALLENAMENTI

YT 4 minutes 57 seconds Umberto Miletto 🔥Vantaggi Allenamenti HIIT su Muscoli e Cuore - Funzionano? Possono aiutare? YT 3 minutes 28 seconds Umberto Miletto USARE TECNICHE DEL BODYBUILDING NEL CALISTHENICS SERVE? YT 4 minutes 59 seconds Umberto Miletto 🌡 Acido Lattico: Cos'è e Come Influenza la Crescita Muscolare

YT 4 minutes 36 seconds Umberto Miletto Trazioni alla Sbarra Larghe o Strette | Quale presa è la migliore YT 18 minutes 11 seconds Umberto Miletto 🤙 UN SALUTO E 2 DOMANDE AL VOLO YT 3 minutes 43 seconds Umberto Miletto 👍 La DURATA ideale di una Seduta in Palestra

YT 11 minutes 11 seconds Umberto Miletto CON LA MULTIFREQUENZA SI SOLLEVANO CARICHI PIU' ALTI? Perchè? YT 4 minutes 25 seconds Umberto Miletto PANCA PIANA è il miglior esercizio per i PETTORALI? - Bodybuilding YT 6 minutes Umberto Miletto PUOI DIVENTARE MUSCOLOSO? Come capire se si è predisposti a fare MASSA MUSCOLARE

YT 5 minutes 37 seconds Umberto Miletto SECCO Vs Grosso? Incredibile vince il SECCO! 🤣🤣🤣🤣🤣 YT 13 minutes 13 seconds Umberto Miletto LA FORMULA PER AVERE BRACCIA DA 50cm - Tutta la verità! YT 14 minutes 33 seconds Umberto Miletto 😤NON FARTI FOTTERE DAI 👺CIARLATANI DELL' ALLENAMENTO - Coaching Online, Schede, Trainer, ecc...

YT 8 minutes Umberto Miletto ❓Quanti MUSCOLI puoi GUADAGNARE in 1 MESE di ALLENAMENTO in PALESTRA YT 6 minutes 32 seconds Umberto Miletto DONNA COME AVERE UN FISICO DA URLO CON IL BODYBUILDING YT 6 minutes 10 seconds Umberto Miletto 💪 RIPRESA ALLENAMENTI: LE REGOLE PER INIZIARE BENE

YT 7 minutes 1 second Umberto Miletto 🐢 IL SEGRETO degli ADDOMINALI di ⚽️ RONALDO - Eccolo... YT 6 minutes 27 seconds Umberto Miletto 😡 TRAZIONI alla SBARRA alla STALLONE: non farle così!!! YT 13 minutes 5 seconds Umberto Miletto Esercizi avanzati per Aprire le Spalle e avvicinarsi al Ponte!

YT 3 minutes 27 seconds Umberto Miletto 3️⃣ COSE DA FARE SE HAI MAL DI SCHIENA - ASSOLUTAMENTE! YT 4 minutes 14 seconds Umberto Miletto DEVI STACCARE SE VUOI MIGLIORARE...NON MI ALLENO ad Agosto! YT 4 minutes 46 seconds Umberto Miletto ❌ STARE FERMO PER 5 MESI PER INFORTUNIO - Cosa non fare!

YT 4 minutes 58 seconds Umberto Miletto 🤔 Il RESET METABOLICO è UNA CAZZATA o SERVE? Quando interromperlo? W/Cristian Moletto YT 3 minutes 54 seconds Umberto Miletto Quanti ZUCCHERI Mangiare in una Giornata per rimanere Magri! YT 6 minutes 53 seconds Umberto Miletto DIETA CRISTIANO RONALDO VS DIETA MILETTO 2018

YT 4 minutes 13 seconds Umberto Miletto 👍 IL RIPOSO TI FA BENE ALLA CRESCITA MUSCOLARE - Ecco cosa Fare! YT 5 minutes 48 seconds Umberto Miletto MIGLIOR DEFATICAMENTO dopo Allenamento - Uso del Foam Roller Vantaggi e Uso YT 3 minutes 39 seconds Umberto Miletto 🔥 TI BRUCI IL 🧠 CERVELLO - IL DETOX TECNOLOGICO - Migliori anche la Forza!

YT 5 minutes 45 seconds Umberto Miletto 🏃🏻‍♂️CORRERE DA ZERO - Quello che devi fare per iniziare YT 1 minute 48 seconds Umberto Miletto DIVENTO STORTO PER IL 💵 PORTAFOGLIO TROPPO PIENO! 🤣 Consiglio Mal di Schiena YT 5 minutes 12 seconds Umberto Miletto BERE 2litri DI ACQUA NON SERVE A NULLA! Video Mozzi Parere

YT 3 minutes 47 seconds Umberto Miletto DEFINIZIONE CON I CARBOIDRATI: SI, NO, QUANTI, QUALI E PERCHÈ? YT 7 minutes 7 seconds Umberto Miletto ESERCIZI DI CRAWLING - Ideali per la fase di Riscaldamento e non solo! YT 2 minutes 55 seconds Umberto Miletto MIGLIORE ESERCIZIO PER INTERNO ED ESTERNO COSCIA - La verità!

YT 4 minutes 33 seconds Umberto Miletto 8 GRAVI ERRORI NELLA PANCA PIANA: NON FARLI SE CI TIENI A NON FARTI MALE! YT 4 minutes 17 seconds Umberto Miletto COME ABBINARE CALISTHENICS & BODYBUILDING - Il modo Migliore YT 4 minutes 30 seconds Umberto Miletto 2 BICCHIERI AL GIORNO PER 1 SETTIMANA E SUCCEDERÀ QUESTO - INCREDIBILE!

YT 5 minutes 3 seconds Umberto Miletto ADDOMINALI AL TOP: IL SEGRETO PER RENDERE OGNI ESERCIZIO IL MIGLIORE YT 2 minutes 58 seconds Umberto Miletto VUOI DIMAGRIRE? RISPONDI A QUESTE 5 DOMANDE FONDAMENTALI YT 4 minutes 9 seconds Umberto Miletto LA STORIA DI ALESSIO E IL PROBLEMA AL CUORE - TETRALOGIA DI FALLOT

YT 5 minutes 38 seconds Umberto Miletto 🤔 PER DIMAGRIRE DEVI 💩 CAGARE 💩 COSÌ - è Fondamentale! YT 4 minutes 46 seconds Umberto Miletto 👌 COME SBLOCCARE E ATTIVARE IL METABOLISMO PER DIMAGRIRE YT 5 minutes 12 seconds Umberto Miletto PANCA PIANA SENZA USARE IL TRICIPITE - Segui questi consigli

YT 5 minutes 59 seconds Umberto Miletto INIZIARE A FARE CALISTHENICS: INTERVISTA E CONSIGLI DI RUBIO YT 13 minutes 9 seconds Umberto Miletto PANCA PIANA TUTORIAL COMPLETO: Tecnica e Tanti Consigli YT 5 minutes 44 seconds Umberto Miletto MI FACCIO MALE IN PALESTRA O AL PARCO CHI PAGA - ASSICURAZIONI DA FARE

YT 2 minutes 25 seconds Umberto Miletto MIGLIORARE LO SQUAT IN 2MINUTI - CON QUESTO TRUCCO! YT 1 minute 39 seconds Umberto Miletto 3 CONSIGLI AL VOLO PER DIMAGRIRE SUBITO! YT 5 minutes 52 seconds Umberto Miletto STIRAMENTI E STRAPPI MUSCOLARI: Come Riconoscerli e Risolverli

YT 5 minutes 50 seconds Umberto Miletto 😡 ESERCIZI BICIPITI 3 ERRORI! COSI' LE BRACCIA COSÌ NON CRESCONO w/EMIL FITNESS YT 6 minutes 5 seconds Umberto Miletto ALLENAMENTO FORZA 🏊‍♀️ NUOTO CON MAX MARCHI LIVELLO AGONISTICO YT 2 minutes 41 seconds Umberto Miletto 👌 LA MIGLIOR SCHEDA IN FULL BODY! DA PROVARE SUBITO...

YT 3 minutes 26 seconds Umberto Miletto MASSA, FORZA E RESISTENZA A CORPO LIBERO/CALISTHENICS: UN METODO PER TUTTI YT 4 minutes 43 seconds Umberto Miletto 3 VERITA' ASSOLUTE PER RIDURRE IL GRASSO ADDOMINALE YT 8 minutes 3 seconds Umberto Miletto DIETA DEFINIZIONE ECTOMORFO ATROFICO E MUSCOLARE

YT 4 minutes 14 seconds Umberto Miletto ALLENAMENTO ADDOMINALI NUOTO - SEDUTA PER ATLETI YT 8 minutes 2 seconds Umberto Miletto QUANDO FARE STRETCHING e quale tipo di Stretching YT 6 minutes 48 seconds Umberto Miletto 👍 ESERCIZI PER IL COLLO e CERVICALGIA: Ridurre Tensione e Rigidità con 5 Esercizi mirati

YT 3 minutes 11 seconds Umberto Miletto PLANK: Tutorial e posizione dei piedi | Così lavori al meglio! YT 6 minutes 49 seconds Umberto Miletto COSA SUCCEDE SE FAI MALE GLI ESERCIZI? - Ascolta questi consigli YT 5 minutes 1 second Umberto Miletto 👌 INIZIO DIETA e ALLENAMENTO: PARTI CON IL MISURARTI

YT 10 minutes 4 seconds Umberto Miletto DIETA DEFINIZIONE ENDOMORFO Linee Guide da Sapere YT 13 minutes 52 seconds Umberto Miletto DIETA MASSA ECTOMORFO MUSCOLARE E ATROFICO - Le strategie migliori YT 12 minutes 34 seconds Umberto Miletto YOUTUBO ANCH'IO Vs BODYBUILDER - La mia Opinione!

YT 11 minutes 4 seconds Umberto Miletto DIETA MASSA ENDOMORFO - Le strategie migliori! YT 4 minutes 56 seconds Umberto Miletto SQUAT: L'ERRORE PIÙ SOTTOVAUTATO! Non farlo ti SPACCHI la Schiena! YT 4 minutes 31 seconds Umberto Miletto IL MASCELLONE DI CHI FA PALESTRA! COME MAI SUCCEDE?

YT 10 minutes 28 seconds Umberto Miletto 👍 VANTAGGI FISICI IN % CON L'USO DI INTEGRATORI - Ecco i veri dati! YT 7 minutes 31 seconds Umberto Miletto DIETA VINCENTE Vs DIETA FALLIMENTARE - Cosa Fare? YT 4 minutes 47 seconds Umberto Miletto CORRERE AL FREDDO - CONSIGLI UTILI PER LA CORSA

YT 4 minutes 37 seconds Umberto Miletto PERCHE' LA FORZA SERVE PER FARE MASSA MUSCOLARE YT 5 minutes 50 seconds Umberto Miletto IL CUORE ESPLODE SE USI ANABOLIZZANTI! CI RIMANI SECCO! YT 3 minutes 2 seconds Umberto Miletto TRIBULUS TERRESTRIS: FUNZIONA PER CHI FA PALESTRA?

YT 7 minutes 33 seconds Umberto Miletto SCAPOLE ALATE: COSA FARE - ESERCIZI - ALLENAMENTO YT 10 minutes Umberto Miletto 🤣 SE NON SEI GROSSO NON PUOI ALLENARE - MA È VERO? YT 9 minutes 8 seconds Umberto Miletto Migliora SUBITO il tuo SQUAT con 6 ESERCIZI - PROVALI!

YT 6 minutes 25 seconds Umberto Miletto ELETTROSTIMOLATORE E ALLENAMENTO: SERVE O NO NON SERVE? YT 5 minutes 59 seconds Umberto Miletto LE POPPE MOLLI DI CHI USA ANABOLIZZANTI - LA GINECOMASTIA! YT 3 minutes 27 seconds Umberto Miletto ESERCIZI DI ISOLAMENTO MUSCOLARE: ESISTONO - NON ESISTONO - PERCHÈ SI FANNO?

YT 5 minutes 15 seconds Umberto Miletto PESI LIBERI Vs MACCHINE GUIDATE: COSA PENSO? YT 7 minutes Umberto Miletto FASE DI CUTTING 🔪- CONSIGLI PER RIDURRE LA % DI GRASSO! YT 4 minutes 40 seconds Umberto Miletto I SUPER BRUFOLI DA ANABOLIZZANTI SU PETTO, SPALLE, DORSO, ...

YT 7 minutes 20 seconds Umberto Miletto Maximal Strength indirect test YT 4 minutes 19 seconds Umberto Miletto 5 COSE PER CAPIRE CHE STAI MIGLIORANDO ALLA GRANDE! YT 4 minutes 31 seconds Umberto Miletto MASTURBARSI 🍾 PRIMA DELL'ALLENAMENTO FA BENE - PALESTRA/SPORT

YT 4 minutes 5 seconds Umberto Miletto ⏰ MIGLIOR ORARIO PER ALLENARSI IN PALESTRA? TU A CHE ORA TI ALLENI? YT 8 minutes 57 seconds Umberto Miletto PREPARAZIONE FISICA CONCORSI MILITARI - VIGILI DEL FUOCO - ESERCITO YT 5 minutes 5 seconds Umberto Miletto 🤭 LE PALLE SECCHE DI CHI USA ANABOLIZZANTI - POVERO BOMBAROLO!

YT 12 minutes 4 seconds Umberto Miletto 👍 IL SEGRETO N° 1 DEL FISICO DEI CAMPIONI DI QUALSIASI SPORT YT 4 minutes 32 seconds Umberto Miletto COME RIDURRE I DOLORI MUSCOLARI POST ALLENAMENTO: I FAMOSI DOMS YT 6 minutes 27 seconds Umberto Miletto 😱 3 DIFFERENZE VERE TRA NATURAL E BOMBAROLO/DOPATO IN PALESTRA

YT 4 minutes 57 seconds Umberto Miletto TUT (Time Under Tension): EXERCISES SPEED YT 1 minute 48 seconds Umberto Miletto CELLULITE: E TU A CHE STADIO SEI? YT 3 minutes 27 seconds Umberto Miletto DOPO I 30 ANNI IL METABOLISMO CALA? CHE CAZZATA!

YT 2 minutes 55 seconds Umberto Miletto TRAZIONI CON LE GAMBE INCROCIATE NON LE SOPPORTO YT 4 minutes 9 seconds Umberto Miletto 😡 LE LEZIONI DI AEROBICA NON FANNO DIMAGRIRE! C'E' DI MEGLIO! YT 5 minutes 22 seconds Umberto Miletto SONO SECCO E ME LA GODO!!! 😂😂😂😂 NON SOFFRO DI BIGORESSIA!!!

YT 2 minutes 24 seconds Umberto Miletto MEGLIO NUOTO O PALESTRA PER LE OSSA - PER TROFISMO OSSEO? YT 4 minutes 5 seconds Umberto Miletto ERNIA DEL DISCO E ALLENAMENTO IN PALESTRA: SI PUÒ FARE? CONSIGLI? YT 2 minutes 34 seconds Umberto Miletto Trazioni Sbarra ZAVORRATE: meglio Giubbino o Cintura per Zavorre? Tu cosa usi?

YT 3 minutes 20 seconds Umberto Miletto SCROCCHIARE SPALLA, GOMITO, GINOCCHIA: PERCHÈ SCROCCHIO? E' PERICOLOSO? COME MAI SUCCEDE? YT 4 minutes 11 seconds Umberto Miletto ESERCIZI POSTURA PER CHI GUIDA TANTO! SALVA LA TUA SCHIENA YT 10 minutes 2 seconds Umberto Miletto TRAZIONI ALLA SBARRA: AUMENTA LE RIPETIZIONI CON LA FORZA

YT 6 minutes 46 seconds Umberto Miletto CON L'ANORESSIA SI MUORE - AIUTAMI A CONDIVIDERE IL MESSAGGIO YT 3 minutes 32 seconds Umberto Miletto TOCCARE LE PUNTE DEI PIEDI IN 5 MINUTI - ESERCIZI PRATICI YT 2 minutes 59 seconds Umberto Miletto 👌 COME RICONOSCERE UN DOPATO - BOMBAROLO IN PALESTRA!

YT 4 minutes 16 seconds Umberto Miletto PERCHÈ 💀 ODIO IL LENTO DIETRO?! MALEDETTO ESERCIZIO! YT 3 minutes 59 seconds Umberto Miletto 3 ESERCIZI PER LA FLESSIBILITA' DELLE GAMBE - DA FARE OVUNQUE YT 6 minutes 46 seconds Umberto Miletto SCLEROSI MULTIPLA E CALISTHENICS: 👏 LA STORIA DI GIACOMO

YT 2 minutes 48 seconds Umberto Miletto 😱 FLESSIONI Livello MOSTRO: Versioni IMPOSSIBILI - ESTREME YT 6 minutes 16 seconds Umberto Miletto 👏 I 10 FATTORI PER RIDURRE LA CELLULITE! FONDAMENTALI!!! YT 12 minutes 54 seconds Umberto Miletto 🏋️‍♀️ CROSSFIT E 🤸🏻‍♂️ CALISTHENICS: SONO MOLTO SIMILI - COSA PENSO?

YT 4 minutes 35 seconds Umberto Miletto 🤒 ALLENARSI CON 🛌 INFLUENZA E RAFFREDDORE? COSA FARE? YT 4 minutes 51 seconds Umberto Miletto 🤣 MAI RISO COSÌ TANTO! IL GEL DEI MIRACOLI YT 2 minutes 8 seconds Umberto Miletto PERCHÈ INGRASSIAMO? DIETA, GRASSI, CARBOIDRATI, ECC...SI INGRASSA PER...

YT 7 minutes 6 seconds Umberto Miletto 4 ESERCIZI PER APRIRE LE SPALLE: FENOMENALI!!! YT 6 minutes 26 seconds Umberto Miletto ALLENAMENTO COMPLETO CASA CON 2 MANUBRI YT 3 minutes 15 seconds Umberto Miletto BURRO D'ARACHIDI FITNESS Fatto in Casa by Miletto!

YT 3 minutes 3 seconds Umberto Miletto 😶 Dorsali SENZA SBARRA, SENZA ATTREZZI e SENZA TIRARE CON LE BRACCIA! YT 4 minutes 10 seconds Umberto Miletto 💪 4 MOTIVI VERI PER FAR CRESCERE LE BRACCIA YT 2 minutes 1 second Umberto Miletto MEGLIO FARE ESERCIZI DA SEDUTO O DA IN PIEDI PER LA SCHIENA?

YT 3 minutes 42 seconds Umberto Miletto PUOI FARE SQUAT E STACCO? SCOPRI SE PUOI CON QUESTO TEST YT 2 minutes 43 seconds Umberto Miletto DOVE GUARDARE 👀 QUANDO FAI SQUAT! TIENI LA TESTA COSÌ ALTRIMENTI TI FAI MALE! YT 5 minutes 24 seconds Umberto Miletto IL SEGRETO PER DIVENTARE GROSSO E MUSCOLOSO

YT 4 minutes 5 seconds Umberto Miletto 4 FATTORI PER ACCELERARE IL RECUPERO POST-WORKOUT YT 4 minutes 22 seconds Umberto Miletto 😱 COSA FACCIO E COSA FARÒ - IL MIO LAVORO YT 8 minutes 48 seconds Umberto Miletto IL PONTE PER MIGLIORARE LA FORZA E LA SALUTE DELLE SPALLE

YT 1 minute 38 seconds Umberto Miletto MASSA MUSCOLARE MANGIANDO POCO - È POSSIBILE? YT 4 minutes 46 seconds Umberto Miletto RIMEDIO AI PROBLEMI DI CERVICALE NEGLI ADDOMINALI COME CRUNCH E BARCHETTA YT 3 minutes 41 seconds Umberto Miletto MEGLIO FLESSIONI MANI A ✋️ TERRA O SU 👊 PUSH-UP BAR? DIFFERENZE

YT 2 minutes 25 seconds Umberto Miletto STUDI E LAUREA PER DIVENTARE UN PERSONAL TRAINER YT 2 minutes 15 seconds Umberto Miletto ALLENARSI 6 GIORNI ALLA SETTIMANA SENZA FINIRE IN SOVRALLENAMENTO