_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > יובל עילם

יובל עילם	15200 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 53 seconds יובל עילם איך לשלב אימונים במקום של המכינה שלי? YT 1 minute 3 seconds יובל עילם האם אפשר לזחול על דשא בהכנות לגיבוש? YT 1 minute 14 seconds יובל עילם האם כדאי להגביר עומסים גופניים כשאני במכינה או רק לשמר?

YT 3 minutes 15 seconds יובל עילם האם הכושר הגופני משתפר במכינות ובשנת שירות? YT 57 seconds יובל עילם יש לי גיבוש טייס ויום סיירות - איך משלבים את ההכנות? YT 53 seconds יובל עילם איך לשלב אימונים במקום של המכינה שלי?

YT 5 minutes 2 seconds יובל עילם איזה נעלי ריצה לבחור בכדי לרוץ על כביש? YT 1 minute 31 seconds יובל עילם איך לשפר את המוכנות שלי בזחילות לגיבוש בזמן המכינה? YT 4 minutes 23 seconds יובל עילם איך מומלץ לבנות אימון ספציפי לגיבוש מטכ"ל בזמן המכינה?

YT 50 seconds יובל עילם איזה אימון אקסטרה להוסיף בשבוע? אימון נפח או אינטרוולים? YT 1 minute 1 second יובל עילם איך לשפר את רמת התחרותיות במכינה לקראת הגיבוש? YT 1 minute 30 seconds יובל עילם איך משלבים במכינה אימונים בשבועות עם עומס על הרגליים?

YT 5 minutes 4 seconds יובל עילם איך מכניסים אימונים בשבועות עמוסים במכינה? YT 2 minutes 58 seconds יובל עילם איך אפשר להתכונן לימי סיירות ולגיבוש במקום ללא דיונות? YT 6 minutes 30 seconds יובל עילם איך למנוע פציעות כמו שין ספליט ושברי מאמץ?

YT 2 minutes 57 seconds יובל עילם איך משלבים אימוני כושר במכינות ושנת שירות כשהלוז צפוף? YT 3 minutes 7 seconds יובל עילם כמה זמן נדרש להתאושש מסבולת לב ריאה? YT 41 minutes 27 seconds יובל עילם פודקאסט 91: על מכינות קדם צבאיות. ראיון עם גלעד שגב, ראש מכינת תבור.