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聚焦2.0	218000 subscribers    RSS
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YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】原來都做錯？教練示範正確仰臥起坐法！失眠別再來！中醫示範用砭石刮頭部四大穴！胃潰瘍就要這樣吃！中醫端「豬油拌飯」！【聚焦2.0】第259集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】金雞獨立未達二十秒，中風機會增三成！你老了嗎？拉一拉手背皮膚看復原力！「生吞黑豆」養腎，白髮還能變黑髮？【聚焦2.0】第258集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】機器人精準救「膝」！當天下床辦得到！脊椎壓迫性骨折就靠它，「千斤頂」幫你撐復位！改善膝蓋疼痛，中醫必學穴位！【聚焦2.0】第256集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】按摩不求人，專家教你在家用「治療槍」！肩頸痠痛喝這道，「鬆綁茶」除僵硬！骨盆前傾嗎？治療師教三招平衡肌肉！【聚焦2.0】第257集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】酷炫機器手，幫助中風患者復健！揉揉耳朵治百病！三分鐘聰耳抗病按摩法！長庚研發「飛碟帽」訓練頭頸部肌肉！【聚焦2.0】第255集 YT 47 minutes 42 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】健檢名醫超養生，運動飲食法大公開！個性決定尿道炎？！病人多自我要求高！中醫治療法「拔罐」也可居家保健！【聚焦2.0】第254集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】名中醫的私房毛巾操，激發陽氣養五臟！治療師示範鬆筋膜，三分鐘解髖關節痛！拍對經絡去淤排毒，身體的毛病這樣拍！【聚焦2.0】第253集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】腰酸背痛、膝蓋痛，他從「耳朵」就可看出來！耳朵出現「條索狀」、「點狀突起」噯注意喔！促進頭部氣血循環，頸部是關鍵？【聚焦2.0】第251集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】水療主治痠痛，又為復健兼瘦身法寶！水療工具這樣用，水、陸皆可練肌力！騎單車也要暖身，看三鐵醫師怎麼做！【聚焦2.0】第250集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】三分鐘養生法！跟著名醫做手指瑜珈！「拍痰背心」用空氣振動，輔助清除痰液！每天幫自己健檢，從雙手看出身體毛病！【聚焦2.0】第249集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】泡腳出現「癢、刺、疹」恐是身體警訊！快樂經絡腳足浴，中醫教你泡腳養生！中醫教你抗流感，自製飲品好簡單！【聚焦2.0】第248集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】喉嚨卡卡、聲沙啞、口臭，「食道癌」徵兆？「胃食道逆流」不用再吞藥，微創手術速速搞定！恐龍葉「羽衣甘藍」，抗癌排毒超級蔬食！【聚焦2.0】第245集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】想燃脂？除了檸檬水，名醫三大祕寶是？名醫用這三個法寶，讓感冒快速退散！連醫師都怕黑時間，三大心臟病好發時刻！【聚焦2.0】第244集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】保護耳朵防失智，淋巴排毒操教你做！調骨順筋手法大公開，中醫師親自示範！耳朵也中風？突發性耳聾趕快就醫！【聚焦2.0】第243集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】吉祥神棍操，一根棍子伸展全身！一顆網球按摩，教你擺脫腰酸背痛！「雙腿盤坐」好處多，消水腫治關節痛！【聚焦2.0】第241集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】防老花喝這道「枸菊花」飲三周有感！牙痛要人命！牙醫師教你牙痛自救穴位！老花年輕化，現代人40歲就有老花！【聚焦2.0】第240集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】吃太飽消化不良胃脹，快按這裡！原來感冒還分「冷熱」，這樣吃才對！熬夜開車打麻將，「養肝飲」補體力！【聚焦2.0】第239集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】五十肩別再爬牆，改練招財貓帶好運！拉拉耳自救法，冬天最實用暖身按摩！快跟著做，「腰椎保健、同時訓練背肌」！【聚焦2.0】第238集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】胃嘟嘟好難受，三大穴位搞定助消化！名醫示範「刀療延齡法」養生抗老化！下巴畫八改善疼痛，最有效脖子運動！【聚焦2.0】第237集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】落枕怎麼自救？來學「烏龜縮頭功」！腰痛自救法！名師示範「動態關節鬆動術」！你是扁平足嗎？「一張紙＋水」自我測試！【聚焦2.0】第236集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】媽媽手退散，治療師教您五大招！解決肚子卡卡，你拍對方式了嗎？「有氧快氣功」，去淤滯排毒強身！【聚焦2.0】第235集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】自己噎到怎自救？快學台大醫師這一招！中醫傳授三大耳穴按摩，斷開糖尿病！「穩糖地黃粥」助糖友擺脫口乾咽燥！【聚焦2.0】第234集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】你的肺走鐘了嗎？小心「菜瓜布肺」奪命！平均存活期不到一年，菜瓜布肺啥症狀？失智長輩「吸入性肺炎」必學拍痰法！【聚焦2.0】第233集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】天冷心臟病發，緊急救命三步驟！您有下列症狀嗎？注意心臟病找上門！一邊洗腎一邊還可以做這招？降低副作用？【聚焦2.0】第232集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】拉錯筋腰更痛，腰過彎恐椎間盤突出！低頭族、沙發族，再家這麼做自我矯正！這樣按防失智，中醫師教你按摩法！【聚焦2.0】第231集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】天一冷就腰背痛，中醫教你自救密技！五十肩打「三腳穴點」，快速緩解疼痛！你有上交叉症候群嗎？一個動作檢測！【聚焦2.0】第230集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】骨折一定要動刀？中西醫合治還你好骨力！蹬高跟鞋不怕腳痛，必練「掃堂腿」、「螃蟹走路」！你走路的步幅夠大嗎？怎麼走才有益健康？【聚焦2.0】第229集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】遠離失智、憂鬱症，關鍵就在「腸道」！捏脊後出現痧點，疾病在哪一看就知！快筆記！專家傳授「自我骨盆復位法」！【聚焦2.0】第228集 YT 47 minutes 38 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】心臟病遺傳患者，裝心律去顫器保心！臉色「紅光滿面」，小心高血壓上身！指甲藏健康密碼！呈「杵狀指」恐心臟邁向衰竭！【聚焦2.0】第227集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】你未老先衰了嗎？三招自我檢測法！金雞獨立未達二十秒，中風機會增三成！中醫師紓壓小撇步，示範「敲頭皮法】！【聚焦2.0】第226集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】慢性藥易交叉影響，長期恐藥物中毒？！驚！逾40歲肌肉質量每十年減8％！空腹16個鐘頭，讓身體器官徹底休息！【聚焦2.0】第225集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】瘦子也有危機？五十肩高危險群？刮一刮手指，打通六條經絡調理臟腑！長輩手麻怎麼辦？敲敲腳背！【聚焦2.0】第224集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】快看名醫如何拉筋，劈腿拉筋動齡法！每天拉筋一分鐘，預防心病延壽十年！防中風按那裡？鄭英吉博士親自示範！【聚焦2.0】第223集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】長輩有失智風險？畫一個時鐘就知道！失智別找上門，必學艾灸關鍵穴位！延緩失智惡化，這些部位也要放鬆！【聚焦2.0】第222集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】走路喘要小心，恐與心、肺、肥胖有關！趕快拍下來！脊椎全息律報你知！一指刀改善顏面肌肉痛，手法大公開！【聚焦2.0】第221集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】「少女針」促膠原蛋白增生，免動刀留住青春！「液態拉提」不用全身麻醉，隔天可上班！十巧手養生功，打通經絡延年益壽！【聚焦2.0】第214集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】腸子不順暢？當心癌症、失智找上門！腸道不夠力？按摩四大穴位清腸排毒！跟著名醫「扭扭腸」有助腸道大掃除！【聚焦2.0】第220集 YT 47 minutes 30 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】你憂鬱了嗎？「心情溫度計」自我檢測！香味超療癒，中醫教你做「忘憂枕」！擺脫不爽快情緒，中醫教「開心必按穴」！【聚焦2.0】第219集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】致癌心理因素，恐懼、衝突、憤怒！熬夜影響肝膽排毒，可補充谷胱甘？中藥寬心飲，研究證實可改善肝功能！【聚焦2.0】第218集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】出現「不痛」的腫塊，小心淋巴癌？免疫雞尾酒療法，癌友延壽新武器！「拔骨」扭轉脊柱，防退化性關節炎、五十肩！【聚焦2.0】第217集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】痠痛治不好，問題在脊椎？驚！原來痠痛貼布一次勿超過這個數量！精油優劣怎分辨，專家傳授四大撇步！【聚焦2.0】第216集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】解除自律神經失調，27個穴位全攻略！獨門熱敷按摩法，名醫親自示範！脊椎不好人生黑白，占痠痛八成原因！【聚焦2.0】第213集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】指甲微循環，可透視你的健康狀況？你的身體缺氧嗎？小心微血管病變！血管出現「白微栓」，中風機率增加？【聚焦2.0】第212集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】快學名醫這樣做，三招解凍「五十肩」！鈣化肌腱炎有救！震波療法效果顯著！名醫獨門法寶，「一根短棍」解痠痛！【聚焦2.0】第210集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】小中風別輕忽，一年內兩成五再中風！！中風癱瘓別放棄，雞尾酒療法來幫忙！不當按壓，易出現血栓或血管破裂！【聚焦2.0】第209集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】在家運動免錢，聶雲親子互動練肌力！八段錦養生法，與高球技術不謀而合！高強度訓練「戰繩」增加核心穩定性！【聚焦2.0】第208集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】膝蓋退化跌倒裝鋼釘，不動刀治療助軟骨增厚！關節磨損多嚴重？名醫教你自我檢測！染髮後別忘排毒，「薑黃奶茶」促代謝！【聚焦2.0】第207集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】別小看失眠，長期睡不好恐致失智症！科學證實，規律運動有助預防失智症！失智還是老化？簡單測試一測便知！【聚焦2.0】第206集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】媽媽手運動療法，物理治療師現場教！潮濕換季皮膚病上身，可喝「換膚方」！【聚焦2.0】第205集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】「盤腿鬆筋術」，消水腫治關節痛！感冒還在喝薑湯？吃錯恐加重症狀！燃脂升級，運動搭配「咖啡水」助代謝！【聚焦2.0】第204集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】「指鼻測試」卡卡，小心是腦部問題徵兆！複視、臉麻、無力，小心中腺膠質瘤！拔罐後「斑痕」越深，代表狀態不好？【聚焦2.0】第203集

YT 1 second [Private video] YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】床上翻滾一圈，腸道不再卡卡！預防白內障，茶飲與按摩雙管齊下！牙周病、植牙，中藥助固牙根強牙齦！【聚焦2.0】第201集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】「簡易太極」連銀髮族、病友都能做！不菸不酒愛慢跑，壯男竟罹肺癌末期！「拍打肺經」局部按摩疏通淋巴循環！【聚焦2.0】第200集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】原來你我都有長短腳？自我這樣檢測！老是腰痛？一條綁帶捆腿修復疼痛！林姿佑獨門長高撇步：十點上床、餐餐有肉！【聚焦2.0】第199集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】矯正脊椎半脫位，骨刺椎間盤痛舒緩！肩頸上背痛手麻，多半是「頸椎半脫位」！運動時氣喘胸悶暈眩，恐是心肌肥厚症！【聚焦2.0】第198集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】頭往後靠不到牆，小心可能是骨鬆！做微斷食，汪國麟：讓胰島素休息避罹癌！限制卡路里攝取，研究證實可延壽！【聚焦2.0】第197集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】洗鼻子趕走細菌病毒，顧好免疫第一線！苦茶油、椰子油，拿來漱口助除菌？滾動「瓶子冰棒」，改善足底筋膜炎！【聚焦2.0】第196集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】水平律動療法，保護心血管的被動運動！哪種睡姿最好？側睡最普遍但傷脊椎！自製綠豆穴位貼，緩解腰痛不適！【聚焦2.0】第195集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】「動態關節鬆動術」徒手搶救閃到腰！啪！十字韌帶斷！自我復健這樣做！「手指氣功刮痧」搶救肩頸痛！【聚焦2.0】第194集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】大腸癌不一定有血便？誤以為是胃痛？大腸癌八成轉移肝臟，不治療五年存活率零！常被靜電電到，代表長期缺氧、過勞！【聚焦2.0】第193集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】罹患早期血癌，名醫陳慕純靠食療奇蹟抗癌！「震盪腹部」消除便秘、擺脫大肚子！驚！小六生愛滑手機，頸椎竟長骨刺！【聚焦2.0】第192集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】星狀神經節阻斷術，有效治療疼痛及疑難雜症！疼痛用語對照表，你是哪一種痛？「無痕刮痧」救中暑、緩解疼痛！【聚焦2.0】第191集

YT 48 minutes 3 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】動了手術還是痛，微創針刀救膝蓋！針灸禹通竅活血湯，改善失智病患！排毒養神撇步，洗完澡後這樣拍痧！【聚焦2.0】第190集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】脊椎神經有無壓迫，在家就可自行檢查！你常落枕嗎？恐是「脊椎病變」！按壓穴位搭配茶飲，有效預防治中風！【聚焦2.0】第189集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】救足底筋膜炎，關鍵點療法一貼搞定！運動貼布，還能消鮪魚肚、改善便秘！低鉀症不注意，恐心臟無力致命！【聚焦2.0】第187集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】「磁療」穩定身體電流，有助緩解疼痛！「南氏減敏法」疏通筋絡，不再過敏？「水鑽耳針」貼耳穴，通經絡鎮痛助睡眠！【聚焦2.0】第186集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】這樣做強化骨盆底肌，打敗尿失禁！「跳繩」、「性行為」有助排出尿路結石？滿眼都是油，小心「眼中風」！【聚焦2.0】第185集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】夏天小心熱過頭，血液濃稠易血栓？口腔扁平苔癬嘴頻破，創傷、壓力引發？「橡皮筋」訓練外展肌，避免媽媽手！【聚焦2.0】第184集

YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】女性罹患退化性關節炎，竟比男性多一倍！呼吸中止症最有效治療，戴正壓呼吸器！能量拍痧法，可紓解五十肩、調內分泌！【聚焦2.0】第183集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】「一指刀」以拇指代刀，迅速消炎止痛！預防五十肩，用一根體操棍活動關節！喝中藥「智愛湯」可逆轉輕度失智？【聚焦2.0】第182集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】平衡功能退化？腳一前一後閉眼測試！六分鐘走多遠，可看出體能是否退化！中風復健靠機器人，虛擬踏步訓練更給力！【聚焦2.0】第181集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】膠囊內視鏡，查消化道出血最佳利器！保健腸胃有一套，名醫養生秘方大公開！腹瀉吃甚麼？顛覆印象「別吃粥」！【聚焦2.0】第180集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】名醫私房護心術！預防心臟病就靠它！五大天然護心食材，讓你遠離心臟病！你不知道的健康殺手「代謝症候群」！【聚焦2.0】第179集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】下背痛早晨僵硬，「僵直性脊椎炎」？類風溼性關節炎，心肌梗塞高危險群？下肢靜脈栓塞，恐引發致命「肺栓塞」？【聚焦2.0】第178集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】自律神經失調！大小毛病連環爆！神經失調是心病？個性緊張易罹患？自律神經失調了嗎？從舌頭看出端倪！【聚焦2.0】第177集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】非侵入心臟治療，加壓下肢血液回流！早衰可自我檢測！單腳站、起立坐下可判定！中暑怎刮痧？中醫師吳明珠親示範！【聚焦2.0】第176集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】天天甩手甩腳，打通十二經絡循環！五十肩不用怕！全身特效穴報你知！突然頸背劇痛無力！小心脊椎出血！【聚焦2.0】第175集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】有骨鬆怎麼辦？快練腰、髖臀強化運動！銀髮族當心！「旋轉肌袖」易撕裂傷？盛竹如養生法，不分四季洗冷水澡？【聚焦2.0】第174集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】脊椎側彎上身？「太極挪移」一扳矯正！名醫秘密武器，「拉筋板」助調整脊椎！碳水化合物敏感？在家就能簡易測試！【聚焦2.0】第173集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】一顆網球按摩！教你擺脫腰酸背痛！治療師都做的運動，強化肌力防受傷！男女更年期症狀，常見疲倦、失落、易怒！【聚焦2.0】第172集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】泌尿醫師創針刺療法，搶救腎病！懶人運動操！免出門也能運動！手掌透天機，掌色顯現身體毛病！【聚焦2.0】第171集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】高音能量療法，電波助改善血液循環！別輕忽小症狀，呼吸喘竟是心臟衰竭！突發短暫性劇烈頭痛，腦梗塞徵兆？【聚焦2.0】第170集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】禿頭年輕化！台灣三百萬人憂髮量少！落髮不可逆只能植髮！最好提早預防！抹生薑但黃生髮？營養師：只是一個傳說！【聚焦2.0】第168集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】膜拜促進腦部循環，拉開任督二脈！肺癌末期剩半年命，「轉念」擺脫癌！牙周病患罹心血管疾病，竟比平常人高二倍！【聚焦2.0】第167集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】抓龍骨開脾法，降胃氣、醒脾、促食慾！吃錯水果傷身，寒性體質少吃火龍果！喝粥不一定養胃！五大傷胃地雷別踩！【聚焦2.0】第166集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】帕金森氏症也有三、四十歲就發病！手指麻、頭頂沒感覺，竟是頸椎長腫瘤！哪個經絡出問題？眼睛就看得出來？【聚焦2.0】第165集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】膝痛腰痛好不了，是因為「後天扁平足」？十人有一人「扁平足」，好發中年婦女！拇趾外翻扳得回？每天這樣動助改善！【聚焦2.0】第164集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】中醫也有免疫療法，免抽血免花大錢！腰痛是椎間盤問題？教你自我檢測！矯正骨盆好簡單，腰痛、經痛不再來！【聚焦2.0】第163集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】骨架正不正，影響淋巴與氣血循環！睡眠呼吸中止症，那些人容易有？末梢血液循環差，失智易上身！【聚焦2.0】第162集

YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】「抓螃蟹」立馬知道脊椎有無問題！脖子痛以為落枕，結果竟是頸椎長腫瘤！「啄木鳥」敲膝彈小腿，小心中樞神經問題！【聚焦2.0】第160集 YT 49 minutes 2 seconds 聚焦2.0 【經典回顧】腎臟必驗項目，一分鐘教你看懂健檢報告！感冒萬惡之首，常感冒腎病易上身！舌頭看體質，哪裡虛一目了然！【聚焦2.0】第159集 YT 49 minutes 1 second 聚焦2.0 【經典回顧】骨刺？膝痛？焦慮？肌筋膜發炎惹禍！耳變化別輕忽，這些症狀表示生病了！對症配耳珠刺激耳穴，解決惱人疾病！【聚焦2.0】第158集

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