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CentrOlistico	9430 subscribers    RSS
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YT 20 minutes 5 seconds CentrOlistico Come fare, preparare ed entrare in Supta Kurmasana YT 8 minutes 48 seconds CentrOlistico Lavorare su Kurmasana YT 10 minutes 57 seconds CentrOlistico Parivtitta janu sirsasana e pariviritta paschimottanasana

YT 12 minutes 58 seconds CentrOlistico Le catene posteriori moooolto corte YT 16 minutes 36 seconds CentrOlistico Affondi: aswa sanchalasana, uttana pristhasana e anjaneyasana YT 8 minutes 8 seconds CentrOlistico I Marichyasana in piedi

YT 13 minutes 55 seconds CentrOlistico Come fare Ardha Baddha Padmottanasana YT 6 minutes 21 seconds CentrOlistico Tensore della fascia lata YT 8 minutes 53 seconds CentrOlistico Il segreto di Nonna Papera per entrare in Hanumanasana

YT 12 minutes 42 seconds CentrOlistico Titthibasana : come fare i vinyasa previsti nell'ashtanga yoga YT 13 minutes 55 seconds CentrOlistico Come fare i Tittibhasana YT 6 minutes 58 seconds CentrOlistico Come fare baddha eka pada uttanasana e parivritta baddha eka pada uttanasana

YT 6 minutes 20 seconds CentrOlistico Come fare Utthana Pristhasana, variante in equilibrio YT 5 minutes 35 seconds CentrOlistico Allungare il soleo per malasana e adho mukha svanasana YT 9 minutes 15 seconds CentrOlistico Come fare Halasana, la posizione dell'aratro

YT 5 minutes 37 seconds CentrOlistico Un trucco di nonna papera per allungare le catene posteriori YT 12 minutes 54 seconds CentrOlistico Come preparare e fare Parivritta Janu Sirsasana YT 23 minutes 51 seconds CentrOlistico Come preparare e fare Eka Pada Sirsasana e Yoga Nidrasana

YT 11 minutes 10 seconds CentrOlistico Paschimottanasana YT 9 minutes 48 seconds CentrOlistico Una pratica per alleviare i dolori della "sciatica" YT 4 minutes 53 seconds CentrOlistico Come fare Visvamitrasana

YT 9 minutes 13 seconds CentrOlistico Natarajasana YT 5 minutes 23 seconds CentrOlistico Allungare le catene posteriori - un auto-aggiustamento YT 45 minutes 57 seconds CentrOlistico Una pratica base per le anche e le catene posteriori

YT 9 minutes 29 seconds CentrOlistico Aprire le anche e allungare i flessori con i draghi dello yin yoga YT 7 minutes 15 seconds CentrOlistico Come fare Uttanasana YT 12 minutes 40 seconds CentrOlistico Salire in Sirsasana col peso e l'allineamento

YT 9 minutes 26 seconds CentrOlistico Yoga Adjustment con Max - Krounchasana e Hanumanasana YT 8 minutes CentrOlistico Lavorare sull'allungamento delle gambe in standing split YT 10 minutes 39 seconds CentrOlistico Una minisequenza per allungare i glutei

YT 9 minutes 18 seconds CentrOlistico Come fare Pashasana YT 9 minutes 47 seconds CentrOlistico Come fare Karna Pidasana YT 7 minutes 6 seconds CentrOlistico Come fare Adho Mukha Svanasana - il cane a testa in giù

YT 18 minutes 26 seconds CentrOlistico Come prepararsi per fare Eka Pada Rajakapotasana - il piccione - Step 1 YT 5 minutes 8 seconds CentrOlistico Come prepararsi a Visvamitrasana YT 8 minutes 27 seconds CentrOlistico Come prepararsi per fare Hanumanasana - la spaccata

YT 9 minutes 50 seconds CentrOlistico Come fare l'Uccello del paradiso - Svarga Dvidasana YT 14 minutes 38 seconds CentrOlistico Jump through o sit through - Da Adho Mukha Svanasana A Dandasana YT 8 minutes 54 seconds CentrOlistico Come fare Parivritta Navasana