_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Kriss

Kriss	11 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 2 minutes 27 seconds Six Pack Factory 5 Advanced Push-Up Exercises for a Bigger Chest YT 1 minute 50 seconds WarszawskiKoks Biceps nie rośnie ? Warszawski Koks na ratunek ! YT 1 minute 48 seconds WarszawskiKoks Środek Klaty NIE rośnie? Warszawski Koks na ratunek !

YT 4 minutes 48 seconds POUNDOUT GEAR Staw barkowy - prewencja kontuzji i fizjoterapia YT 6 minutes 4 seconds Amer The Hammer Best AB Workout **Never Seen Before Exercises** Oblique Training YT 30 minutes 32 seconds WarszawskiKoks Jak Spalić Trudny Tłuszcz Z Dolnej Części Brzucha, Bioder i Ud

YT 6 minutes 19 seconds Akro Baty FRONT FLIP TUTORIAL / SALTO W PRZÓD PORADNIK SUBTITLES YT 6 minutes 53 seconds Mark Wildman Kettlebell Clean Technique (How To Not Destroy Your Wrist & Arm) YT 8 minutes 27 seconds Jeremy Ethier How To BUILD More Visible Abs (3 Science-Based Steps)

YT 9 minutes 44 seconds Jeremy Ethier How To Lose Stubborn Belly Fat In 3 Steps (And How Long It Will Take You) YT 16 minutes 44 seconds ATHLEAN-X™ The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included) YT 23 minutes 58 seconds senzu Trening Domowy Arnold 'a Schwarzenegger 'a | motorzysztyka #17

YT 11 minutes 59 seconds Jeremy Ethier How To Build Muscle At Home: The BEST Full Body Home Workout For Growth YT 21 minutes 34 seconds Obi Vincent THE BEST BODYWEIGHT CHEST WORKOUT | At Home No Equipment | Diet & Training Advice During Lockdown YT 6 minutes Marek Purczyński Silny brzuch, zdrowy kręgosłup -stabilizacja centralna - Marek Purczyński

YT 15 minutes 26 seconds Obi Vincent 8 Things I Wish I knew When I Started Lifting | Common Gym MISTAKES YT 14 minutes 36 seconds Jacek Bilczynski Jak ćwiczyć brzuch? - Centralna stabilizacja - [ Jacek Bilczyński ] YT 11 minutes 53 seconds Jordan Yeoh Fitness Build Big Arms Without Any Equipment

YT 5 minutes 26 seconds Jordan Yeoh Fitness How To Build A Perfect Chest At Home YT 3 minutes 48 seconds Jordan Yeoh Fitness 3 Fat-Burning Ab Exercises You Can Do Anywhere Anytime YT 19 minutes 30 seconds KURA WORKOUT TRENING W DOMU - BICEPS/TRICEPS/BARKI *wielkie łapy*

YT 30 minutes 1 second HawkAye #TwoPointSixChallange #26OlympiansChallenge YT 51 minutes 41 seconds Jordan Yeoh Fitness [Level 3-4+] 40 Minute Intensive Fat Burning! (with warm up & cool down) YT 14 minutes 53 seconds Tom Merrick Is Bodyweight Training Easy? How To Make It Harder!

YT 18 minutes 33 seconds Tom Merrick Learn How To Handstand! (Complete Tutorial) YT 21 minutes 56 seconds Tom Merrick 20 Minute Beginner Handstand Routine (FOLLOW ALONG) YT 5 minutes 31 seconds ProFi Academy JAK ZNIWELOWAĆ BÓL W ODCINKU LĘDŹWIOWYM?

YT 16 minutes 51 seconds Marek Purczyński KULTURYSTA z bólem kręgosłupa. Czy można trenować z DYSKOPATIĄ ? YT 20 minutes 44 seconds Obi Vincent 20mins Full Body Flexibility & Mobility Routine At Home | (FOLLOW ALONG) YT 10 minutes 1 second Tom Merrick Try This Daily Stretch To Improve Posture! (All Levels)

YT 11 minutes 19 seconds Jeremy Ethier How To Build MORE Muscle With Home Workouts (4 Science-Based Methods) YT 15 minutes 40 seconds Obi Vincent FULL BODY HOME WORKOUT | No Equipment, Bodyweight Workout YT 11 minutes 21 seconds Jeremy Ethier How Soon After A Workout Should You Eat To Build Muscle? (IT MATTERS!)

YT 10 minutes Jeremy Ethier How To Fix Rounded Shoulders FAST (10 Minute Science-Based Corrective Routine) YT 6 minutes 9 seconds SFD PRO Atlas Ćwiczeń SFD - Mięśnie klatki piersiowej YT 9 minutes 3 seconds WarszawskiKoks IDEALNY TRENING KLATY *tego nie wiedziałeś*

YT 16 minutes 19 seconds Obi Vincent How to Squat to BUILD BIG LEGS | Quads, Hamstrings & Glutes YT 6 minutes 5 seconds Nathan McCallum EASY steps for a BIGGER BACK YT 5 minutes 27 seconds Tomek Grzymski *Klata* Tych ćwiczeń nie znasz A POWINIENEŚ!

YT 6 minutes 58 seconds Norbert 'Fenix' Tymczak Robisz to ćwiczenie na szerokie plecy na maszynie? (ZBUDUJESZ WIELKIE PLECY) | Norbert Fenix Tymczak YT 5 minutes 15 seconds Tomek Grzymski WIĘKSZY TRICEPS przez zmianę popularnego ĆWICZENIA YT 5 minutes 17 seconds Tomek Grzymski 6 najlepszych ćwiczeń na biceps! *to musisz wiedzieć!*

YT 24 minutes 10 seconds Norbert 'Fenix' Tymczak Ćwiczenia, które ruszą nawet najbardziej oporną klatkę! YT 8 minutes 36 seconds Jeremy Ethier Why Your Delts Aren't Growing (ONE FIX!) YT 3 minutes 48 seconds مهووس عضلات /كمال الأجسام BEST 7 EXERCISES "INNER CHEST" 🔥

YT 7 minutes 36 seconds Norbert 'Fenix' Tymczak Jak zrobić duży biceps na linkach (na wyciągu dolnym)! Skuteczne ćwiczenie | Norbert Fenix Tymczak YT 1 second [Private video] YT 4 minutes 6 seconds Piotr 'Szmexy' Tomaszewski FACE PULL - Idealne Ćwiczenie Dla Prawidłowej Postawy - 3 Sposoby Wykonania

YT 2 minutes 52 seconds مهووس عضلات /كمال الأجسام V cut abs AT HOME NO EQUIPMENT | اقوى تمارين تضخيم البطن وجوانب YT 5 minutes 46 seconds Szymon Moszny NAJGORSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH - NIE RÓB ICH! YT 13 minutes 22 seconds Gravity Transformation - Fat Loss Experts 9 BEST Exercises For THICKER 3D Shoulders!

YT 3 minutes 34 seconds مهووس عضلات /كمال الأجسام BEST 7 EXERCISES SHOULDER TO BUILD DUMBBELL YT 12 minutes 51 seconds Gravity Transformation - Fat Loss Experts 9 Best Exercises for a Nice Butt (No Equipment) YT 14 minutes 16 seconds WORKOUT Build Your Muscle At Home (25 Best Exercises)

YT 8 minutes 49 seconds Дикий Лось 8 MINUTES OF ACTIVE ABS WORKOUT. SUPER AB YT 10 minutes 41 seconds Gravity Transformation - Fat Loss Experts 9 Exercises for a CHISELED Inner Chest Line YT 9 minutes 46 seconds ATHLEAN-X™ How to Build a “PERFECT” Chest (DUMBBELLS ONLY!)

YT 10 minutes 12 seconds Alsquad DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ) YT 10 minutes 12 seconds Alsquad DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ) YT 8 minutes 7 seconds Szymon Moszny ĆWICZENIA NA MOCNY I PŁASKI BRZUCH

YT 8 minutes 7 seconds Szymon Moszny ĆWICZENIA NA MOCNY I PŁASKI BRZUCH YT 8 minutes 7 seconds Tomek Grzymski 4 ćwiczenia na SILNY i WYRZEŹBIONY brzuch! YT 7 minutes 10 seconds Człowieku, RUSZ SIĘ! Sposób na silny brzuch - 3 gimnastyczne ćwiczenia.

YT 13 minutes 11 seconds SixPackAbs.com 5 Core Killer Workouts (w/ Garett Manning) YT 5 minutes 33 seconds Tomek Grzymski NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BICEPSY YT 5 minutes 43 seconds Tomek Grzymski NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA WIELKI TRICEPS

YT 8 minutes 4 seconds Tomek Grzymski NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA WIELKIE BARKI YT 25 minutes 9 seconds Tomek Grzymski JAK UŁOŻYĆ SKUTECZNY TRENING ? * gotowy plan w opisie! * YT 4 minutes 49 seconds مهووس عضلات /كمال الأجسام 6 Exercises To Get inner Chest Workout With focused Exercises

YT 14 minutes 46 seconds FITNEZ TRENING KLATKI Z ANALIZĄ - SZYMON MOSZNY I KACPER BĄKIEWICZ YT 14 minutes 21 seconds Full Body Story TRENING I ROZCIĄGANIE - PLAN NA MASĘ - SZYMON MOSZNY YT 12 minutes 48 seconds Hamzhamowni BRZUCH, SIXPACK *cała bolesna prawda* ! #hamzhamowni

YT 4 minutes 9 seconds مهووس عضلات /كمال الأجسام 6 abdos workout home exercise [LOWER ABS ] YT 26 minutes 59 seconds KURA WORKOUT TRENING WYCISKANIA Z BNT YT 9 minutes 27 seconds musclemonsters 7 Best Glute Exercises for Men (science-based)

YT 6 minutes 42 seconds ATHLEAN-X™ How to WAKE UP Your Glutes (DO THIS EVERY DAY!) YT 11 minutes 40 seconds Jeremy Ethier The 4 BEST Glute Exercises For A Nicer Butt (GYM OR HOME!) Ft. Bret Contreras YT 6 minutes 46 seconds ATHLEAN-X™ “My Glutes Will NOT Grow” (JUST DO THIS!)

YT 1 minute 1 second Dylan McKnight Your chest sucks because you’re not doing this exercise YT 1 minute 1 second Dylan McKnight How I turned my WEAK chest into my BEST body part YT 8 minutes 4 seconds The Iconic Body Chris Hemsworth Training for Thor Love & Thunder (INSANE)

YT 8 minutes 4 seconds The Iconic Body Chris Hemsworth Training for Thor Love & Thunder (INSANE) YT 3 minutes 45 seconds Tommy NESS Build Bigger Chest in 30 DAYS ! Home WORKOUT ( NO EQUIPMENT) YT 4 minutes 27 seconds Tommy NESS HUGE CHEST in 4 weeks WITHOUT IRON (DON'T SKIP IT)

YT 8 minutes 46 seconds Superhuman Troy SuperHuman Lower Chest Workout (BALLOON METHOD) YT 8 minutes 32 seconds Tomek Grzymski Nawyki na osiągniecie 10% tkanki tłuszczowej *cały dzień* YT 6 minutes 56 seconds Tomek Grzymski Genialne ćwiczenie na brzuch *do zrobienia także w domu!*

YT 6 minutes 31 seconds Harrison Slade Blow Up your BUTT and get a SIX PACK at the same time! YT 6 minutes 54 seconds Tomek Grzymski DIPY na wielki triceps! *pompki na poręczach* YT 21 minutes 18 seconds Doctor Mike Diamonds The SIMPLEST WAY To KILL Your Body Fat!

YT 7 minutes 18 seconds Marek Purczyński KLATA - wizytówka prawdziwego faceta - ćwiczenia YT 8 minutes 36 seconds Trenuj Wszechstronnie Chcesz podciągać się minimum 10 razy? PRZESTAŃ dokładać powtórzeń. YT 8 minutes 34 seconds Marek Purczyński DESKA BOKIEM - niezawodne ćwiczenie dające 3 WIELKIE korzyści

YT 3 minutes 47 seconds NEXT Workout FIX Protruding Belly! IN 3 STEPS! YT 4 minutes 34 seconds Szymon Moszny NAJGORSZE BŁĘDY W ŚCIĄGANIU DRĄŻKA DO KLATKI PIERSIOWEJ YT 15 minutes 31 seconds Marek Purczyński wylecz SPLOT LĘDŹWIOWY - usuń BÓL PLECÓW na dobre

YT 7 minutes 32 seconds Marek Purczyński Wytrzymałość i elastyczność RAMION - trening terapeutyczny YT 3 minutes 18 seconds GYM MOTIVATION 6 MAGIC Exercises to Big Biceps Fast YT 13 minutes 30 seconds musclemonsters The Best and Worst Chest Exercises (men over 40)

YT 10 minutes 25 seconds Ivan Rusakov The Fastest Way To Get ABS Packs ( 10-Minute Challenge ) YT 4 minutes 2 seconds Ivan Rusakov Lose Fat in 4 Minutes YT 4 minutes 2 seconds Ivan Rusakov Lose Fat in 4 Minutes

YT 16 minutes 2 seconds Michał Kanclerz ZdrowaForma RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY* YT 13 minutes 17 seconds Sean Nalewanyj 20 Common Lifting Mistakes To Avoid! (Are You Guilty Of These?) YT 10 minutes 8 seconds ATHLEAN-X™ Stop Doing "3 Sets of 12" To Build Muscle (I'M BEGGING YOU!)

YT 10 minutes 22 seconds Michał Kanclerz ZdrowaForma Najlepsze ćwiczenie NA PLECY w 5 krokach *uważaj na popularne błędy* YT 12 minutes 45 seconds Gymnastics Method Build BIG BICEPS with NO CURLS (Gymnast Straight-Arm Strength) YT 49 seconds STALOWY SZOK Top 5 Najlepszych Nóg Na Igrzyskach Olimpijskich 2024

YT 51 seconds STALOWY SZOK Top 5 Najlepszych Bicepsów na Igrzyskach Olimpijskich 2024 YT 13 minutes 35 seconds Marek Purczyński Otwieranie LĘDŹWI- sposób na sztywność w dole pleców YT 45 minutes 16 seconds Tomek Grzymski Cały trening GÓRY ciała! *Technika, porady, praktyka!*