_    ___ ___      _                               
/ \ |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___ __ _ _ __ ___ ___
/ _ \ | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
/ ___ \ | | |_| \__ \ |_| | | __/ (_| | | | | | \__ \
/_/ \_\___\___/|___/\__|_| \___|\__,_|_| |_| |_|___/
Twitch
Invidious (YT)

Invidious > Channel > birdhackor

Trending
birdhackor 331 subscribers    RSS
View channel on YouTube
Videos
Playlists

YT 7 minutes 1 second
Fitting Room TW
5分鐘高強度燃脂運動 (中文字幕)
YT 7 minutes 10 seconds
Fitting Room TW
連續22天的腹肌訓練計畫 (中文字幕)
YT 5 minutes 57 seconds
Fitting Room TW
再也沒有腰間的贅肉 (中文字幕)
YT 7 minutes 8 seconds
Fitting Room TW
同時增肌與減脂的真相 (中文字幕)
YT 9 minutes 31 seconds
Fitting Room TW
8個會影響訓練成效的睡眠習慣 (中文字幕)
YT 8 minutes 24 seconds
Fitting Room TW
為什麼你沒有辦法減脂 (中文字幕)
YT 9 minutes 53 seconds
Fitting Room TW
健身前的10大動態伸展動作 (中文字幕)
YT 13 minutes 46 seconds
Fitting Room TW
一週花1個小時的腹肌訓練 (中文字幕)
YT 4 minutes 50 seconds
Fitting Room TW
如果你只願意做一個伸展動作 (中文字幕)
YT 6 minutes 34 seconds
Fitting Room TW
有氧運動最糟糕的5種做法 (中文字幕)
YT 6 minutes 43 seconds
Fitting Room TW
抗發炎的5大食物 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)
YT 4 minutes 25 seconds
Fitting Room TW
如何解決前臂痠痛和緊繃的問題 (中文字幕)
YT 9 minutes 33 seconds
Fitting Room TW
何時調整你的訓練內容 (中文字幕)
YT 11 minutes 15 seconds
Fitting Room TW
7個讓你重訓更有效率的基本技巧 (中文字幕)
YT 6 minutes 55 seconds
Fitting Room TW
用2秒的時間變得更強壯 (中文字幕)
YT 5 minutes 13 seconds
Fitting Room TW
有氧運動會抹殺你的努力 (中文字幕)
YT 1 hour 6 minutes 58 seconds
館長成吉思汗
Squat teaching 2017
YT 3 minutes 57 seconds
Fitting Room TW
深蹲前的暖身流程 (中文字幕)
YT 3 minutes 51 seconds
Fitting Room TW
減輕深蹲時膝蓋疼痛的暖身動作 (中文字幕)
YT 6 minutes 14 seconds
Fitting Room TW
腿部訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)
YT 5 minutes 24 seconds
Fitting Room TW
如何讓伏地挺身的效果更好 (中文字幕)
YT 7 minutes 16 seconds
Fitting Room TW
如何解決骨盆前傾 (中文字幕)
YT 5 minutes 9 seconds
Fitting Room TW
最好的單腿訓練動作 (中文字幕)
YT 6 minutes 49 seconds
ATHLEAN-X™
How to Squat Properly (MAJOR FORM FIX!)
YT 8 minutes 4 seconds
Fitting Room TW
4個你不應效法的飲食迷思 (中文字幕)
YT 6 minutes 16 seconds
Fitting Room TW
我很少推薦的5大訓練技巧 (中文字幕)
YT 5 minutes 1 second
Fitting Room TW
如何伸展你的二頭肌 (中文字幕)
YT 9 minutes 43 seconds
Fitting Room TW
如何永遠的瘦下來 (中文字幕)
YT 8 minutes 51 seconds
Fitting Room TW
減重的6大錯誤 (中文字幕)
YT 13 minutes 22 seconds
Fitting Room TW
適合男性的減脂守則 (中文字幕)
YT 9 minutes 1 second
Fitting Room TW
會讓你變胖的8大健康食物 (中文字幕)
YT 7 minutes 44 seconds
Fitting Room TW
不要再做棒式 (中文字幕)
YT 5 minutes 13 seconds
Fitting Room TW
我討厭棒式 (中文字幕)
YT 3 minutes 39 seconds
Fitting Room TW
家中的前臂訓練動作 (中文字幕)
YT 7 minutes 9 seconds
Fitting Room TW
適合不同程度的6分鐘減脂訓練 (中文字幕)
YT 7 minutes 11 seconds
Fitting Room TW
糖對身體和大腦所產生的影響 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)
YT 7 minutes 9 seconds
Fitting Room TW
適合不同程度的6分鐘減脂訓練 (中文字幕)
YT 5 minutes 59 seconds
Fitting Room TW
大重量和輕重量的訓練 (中文字幕)
YT 10 minutes 13 seconds
Fitting Room TW
所有身材轉變背後的秘密 (中文字幕)
YT 4 minutes 15 seconds
Fitting Room TW
是否過度訓練的簡易測試 (中文字幕)
YT 5 minutes 25 seconds
Fitting Room TW
低強度恆速有氧運動的效果 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)
YT 3 minutes 29 seconds
Fitting Room TW
3分鐘內消耗50大卡的訓練 (中文字幕)
YT 5 minutes 55 seconds
Fitting Room TW
斷食會減緩你的新陳代謝嗎? | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)
YT 5 minutes 29 seconds
Fitting Room TW
人們對高強度間歇訓練的誤解 | Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)
YT 6 minutes 57 seconds
Fitting Room TW
每天都做這個! (中文字幕)
YT 7 minutes 13 seconds
Fitting Room TW
練腹肌的5大錯誤 (中文字幕)
YT 7 minutes 26 seconds
Fitting Room TW
如何吃出六塊肌 (中文字幕)
YT 9 minutes 54 seconds
Fitting Room TW
肌肉痠痛與肌肉生長的關係 | 健身迷思 流言終結者 (中文字幕)
YT 5 minutes 17 seconds
Fitting Room TW
深蹲起身時最好的動作技巧 (中文字幕)
YT 5 minutes 29 seconds
Fitting Room TW
改善姿勢的同時讓二頭肌更強壯 (中文字幕)
YT 10 minutes 6 seconds
Fitting Room TW
不要像這樣深蹲 (中文字幕)
YT 20 minutes 17 seconds
Stay Fit with Mi
如何25分鐘內完成一週減脂便當?