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Saúde na Rotina com Diego e Dafne	1240000 subscribers    RSS
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YT 8 minutes 34 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne COACH DE EMAGRECIMENTO | Papo na Pia nº83 YT 8 minutes 58 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne O INSTAGRAM DISTORCE A REALIDADE? (3 coisas que você precisa fazer sobre isso) | Papo na Pia nº82 YT 5 minutes 36 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne COMO QUEIMAR GORDURA EM DÉFICIT CALÓRICO SEM FAZER JEJUM: 4 dicas + 1 de bônus | Papo na Pia nº81

YT 9 minutes 16 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 7 DICAS PARA COMER MELHOR e ter uma alimentação saudável em 2021 | Papo na Pia nº80 YT 7 minutes 7 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 8 MITOS SOBRE CORRIDA QUE AINDA ACREDITAM EM 2021 | Papo na Pia nº79 YT 9 minutes 50 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 14 TERMOS FITNESS QUE VOCÊ ACHA QUE SÃO A MESMA COISA MAS NÃO SÃO | Papo na Pia nº78

YT 9 minutes 20 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne PERDER PESO está te ENGORDANDO (saiba como resolver) | Saúde na Rotina YT 4 minutes 8 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne PERDER PESO não vai ADIANTAR se você não entender ISSO | Saúde na Rotina YT 6 minutes 11 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Mudar ou Não o GUIA ALIMENTAR para a População Brasileira? | Saúde na Rotina

YT 10 minutes 33 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne LIPO LAD: O que é? Pra que serve? Quanto custa? Vale a pena? | Saúde na Rotina YT 5 minutes 46 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como COMER SEM CULPA: 6 dicas que vão te deixar mais leve | Papo na Pia nº 77 YT 19 minutes 19 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 12 Dicas para EMAGRECER RÁPIDO na ADOLESCÊNCIA | Papo na Pia nº76

YT 11 minutes 48 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne O Jeff Cavaliere do canal Athlean-X usa PESOS FALSOS nos vídeos? | Saúde na Rotina YT 15 minutes 48 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne LIZZO, GORDOFOBIA e EMAGRECIMENTO | Saúde na Rotina YT 5 minutes 42 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Fazer Exercício DANDO IMPULSO Adianta? | Papo na Pia nº75 | Lave a Louça #Comigo

YT 16 minutes 44 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Recomendações da OMS sobre EXERCÍCIOS durante a PANDEMIA de COVID-19 (Leia #Comigo) Saúde na Rotina YT 10 minutes 4 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🦠Ir ou não ir para a ACADEMIA nesse período? | Papo na Pia nº74 💦 YT 7 minutes 25 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ⏰Você COME na HORA CERTA? (ou Porque Comer Quando Sentir Fome é um Problema) | Papo na Pia nº72 💦

YT 9 minutes 28 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 5 Dicas para Evitar o EFEITO SANFONA | Papo na Pia nº71💦 YT 11 minutes 55 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 12 TRUQUES Para COMER MENOS | Papo na Pia nº70 💦 YT 12 minutes 41 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne OPÇÕES de CAFÉ DA MANHÃ Saudável (e Barato) | Papo na Pia nº69

YT 10 minutes 49 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como NÃO ESTAR Sempre CANSADO: Dicas Para Ter Mais Disposição Diariamente | Papo na Pia nº68 YT 7 minutes 50 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne PONTO ZERO: A Técnica do Sardinha Funciona? | Papo na Pia nº67 YT 6 minutes 58 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como PERDER GORDURA da BARRIGA em 1 Mês | Papo na Pia nº66

YT 14 minutes 25 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne MUSCULAÇÃO para ADOLESCENTES: Treino para Fazer em Casa | Papo na Pia nº65 YT 11 minutes 8 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne DIFICULDADE de Ganhar Massa? Dicas para ECTOMORFOS (como o Robert Pattinson) | Papo na Pia nº64 YT 10 minutes 16 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne O que COMER ANTES do AERÓBICO | Papo na Pia nº63

YT 9 minutes 1 second Saúde na Rotina com Diego e Dafne O Que Tem Num OVO? QUANTOS OVOS Pode Comer em 1 Dia? | Papo na Pia nº62 YT 8 minutes 47 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne FIBRAS MUSCULARES: tipos, funções e o que você precisa saber | Papo na Pia nº61 YT 10 minutes 21 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne EXERCÍCIO: Quantas VEZES NA SEMANA é o IDEAL para cada objetivo? | Papo na Pia nº60

YT 12 minutes 7 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🔥Como EMAGRECER SEM RADICALISMO (7 Dicas Pra Usar HOJE) | Papo na Pia nº 59 💦 YT 10 minutes 35 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 10 Dicas de Corrida do Casey Neistat | Papo na Pia nº58 YT 12 minutes 43 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 7 Dicas Que GARY VEE Te Daria Se Fosse Seu PERSONAL TRAINER | Papo na Pia nº57

YT 7 minutes 22 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👊8 Benefícios das ARTES MARCIAIS | Papo na Pia nº 56 💦 YT 13 minutes 9 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como GANHAR MÚSCULO Sendo VEGANO (ou a Rotina do Frank Medrano) | Papo na Pia nº55 YT 5 minutes 57 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👊7 Benefícios do MUAY THAI | Papo na Pia nº54 💦

YT 8 minutes 23 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne CROSSFIT: 5 Dicas Para INICIANTES (dadas pelo campeão Mat Fraser) | Papo na Pia nº53 💦 YT 8 minutes 18 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 12 Benefícios da NATAÇÃO | Papo na Pia nº 52 YT 3 minutes 34 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como PERDER BARRIGA Sem EMAGRECER | Papo na Pia nº51

YT 3 minutes 36 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🏃CORRER causa FLACIDEZ? | Papo na Pia nº50 💦 YT 7 minutes 5 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 💃14 Benefícios da DANÇA | Papo na Pia nº49 💦 YT 7 minutes 8 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🔥Treino RÁPIDO FUNCIONA Mesmo? | Papo na Pia nº 48 💦

YT 8 minutes 22 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como Saber se Você é INICIANTE, INTERMEDIÁRIO ou AVANÇADO na Musculação? | Papo na Pia nº47💦 YT 11 minutes 6 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ❌ Os 13 ERROS na ESTEIRA Que Você Pode Estar Cometendo (FÁCEIS de Evitar) Papo na Pia nº46💦 YT 10 minutes 47 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🔥11 Dicas para PERDER BARRIGA em Casa | Papo na Pia nº45💦

YT 5 minutes 21 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne PEITO ESCAVADO: O Que Eu Fiz Pra Resolver? | Papo na Pia nº44💦 YT 10 minutes 46 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 11 Dicas de Treino e Dieta do Arnold Schwarzenegger | Papo na Pia nº43 💦 YT 6 minutes 20 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ✅ 8 Coisas Que A GRACYANNE BARBOSA FAZ Que Ninguém Entende | Papo na Pia nº42💦

YT 7 minutes 30 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ⚠️ Como EVITAR DOR MUSCULAR: 8 Dicas Para Dor Muscular Tardia | Papo na Pia nº41 💦 YT 8 minutes 54 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ✅ Como TREINAR ABDÔMEN do Jeito Certo | Papo na Pia nº40 💦 YT 4 minutes 46 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 📱Aplicativo FITNESS Para LER RÓTULOS Pra Você | Papo na Pia nº39💦

YT 6 minutes 10 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne Como Organizar Seu TREINO DE FORÇA (musculação, calistenia etc) | Papo na Pia nº38 YT 5 minutes 16 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ✅ Como saber ONDE VOCÊ ESTÁ ERRANDO | Papo na Pia nº37 💦 YT 6 minutes 11 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🍗 6 DICAS para ir ao CHURRASCO SEM ENGORDAR | Papo na Pia nº36 💦

YT 8 minutes 3 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🏋️ Por que o CROSSFIT é TÃO EFICIENTE? (por causa dessas 3 coisas) | Papo na Pia nº35 💦 YT 7 minutes 51 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🚫 PARE de CONTAR CALORIAS dos Exercícios | Papo na Pia nº34 💦 YT 9 minutes 11 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🖐️ 5 DICAS de DEFINIÇÃO MUSCULAR do criador do ATHLEAN-X 🔥 Papo na Pia nº33 💦

YT 4 minutes 53 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🔹BARRIGA TANQUINHO EM 1 MÊS | Papo na Pia nº32 💦 YT 10 minutes 25 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne É melhor fazer JEJUM OU COMER A CADA 3 HORAS? 8 coisas que você deve saber | Papo na Pia nº31 YT 17 minutes 18 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ❌ 15 ERROS NO TREINO DE HIPERTROFIA | Papo na Pia nº30 💦

YT 6 minutes 18 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👉5 DICAS PARA EMAGRECER SEM PERDER MÚSCULOS | Papo na Pia nº29 💦 YT 9 minutes 5 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 💪COMO DEFINIR MÚSCULOS EM 2 PASSOS (dicas para definição muscular) | Papo na Pia nº28 💦 YT 20 minutes 54 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne COMO SUPERAR A VERGONHA DE FAZER EXERCÍCIO | Saúde na Rotina

YT 7 minutes 46 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🏃DICAS DE CORRIDA PARA ADOLESCENTES (que também servem pra adultos) | Papo na Pia nº27 💦 YT 7 minutes 8 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🏋️ O PROBLEMA DO INSTRUTOR DE ACADEMIA | Papo na Pia nº26 💦 YT 8 minutes 4 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🚴 COMO PERDER BARRIGA NA ADOLESCÊNCIA | Papo na Pia nº25 💦

YT 4 minutes 31 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ☕ CHÁ PARA EMAGRECER | Papo na Pia Ep. 24 💦 YT 10 minutes 20 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🍎COMO EMAGRECER SEM TER UM TRANSTORNO ALIMENTAR | Papo na Pia Ep. 23 💦 YT 9 minutes 7 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne ⚽ COMO JOGAR FUTEBOL MELHOR | Papo na Pia Ep. 22 💦

YT 6 minutes 49 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🚫4 MOTIVOS ERRADOS PARA EMAGRECER (não faça isso!) | Papo na Pia Ep. 21💦 YT 8 minutes 40 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 💪 COMO ENGORDAR COM SAÚDE (ou Como Ganhar Peso do Jeito Certo) | Papo na Pia Ep. 20 💦 YT 6 minutes 47 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 😰COMO CONTROLAR A ANSIEDADE PARA EMAGRECER | Papo na Pia Ep. 19 💦

YT 9 minutes 15 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🚫COMO NÃO DESISTIR DOS EXERCÍCIOS (principalmente no começo que é chato) | Papo na Pia Ep. 18 🏋️ YT 6 minutes 19 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👉 ENTENDA PORQUE PERDER BARRIGA É TÃO DIFÍCIL 👈 | Papo na Pia nº17 YT 6 minutes 53 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👟10 MIL PASSOS POR DIA OU 3 CAMINHADAS DE 10 MINUTOS? | Papo na Pia Ep.16 👟

YT 13 minutes 49 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👉É MELHOR FAZER COM MAIS PESO OU MAIS REPETIÇÕES? (na musculação, calistenia etc) Papo na Pia Ep.15 YT 8 minutes 9 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 💪COMO ENDURECER O BRAÇO: GUIA DEFINITIVO PRA VOCÊ SABER O QUE FAZER | Papo na Pia Ep.14 👍 YT 9 minutes 1 second Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🍫DIETA FLEXÍVEL: O QUE É E COMO FUNCIONA | Papo na Pia Ep.13 | Saúde na Rotina 🍔

YT 4 minutes 26 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🥒 ALIMENTOS COM CALORIAS NEGATIVAS (existem? quais são?) | Papo na Pia Ep.12 | Saúde na Rotina 🥒 YT 4 minutes 50 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne COMO ENCONTRAR MOTIVAÇÃO? COMO SE MANTER MOTIVADO? | Papo na Pia Ep.11 | Saúde na Rotina YT 4 minutes 48 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🔵 O QUE FAZER PARA VOLTAR A TER O CORPO DE ANTES? | Papo na Pia Ep.10 | Saúde na Rotina 🔵

YT 5 minutes 6 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 💁 DIETA EM CASAL: O QUE FAZER PRO MEU NAMORADO PARAR DE COMER BESTEIRA? | Papo na Pia Ep.9 YT 7 minutes 59 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🔴 MEREÇO SAIR DA DIETA NO FINAL DE SEMANA? (veja esse gráfico) | Papo na Pia Ep.8 | Saúde na Rotina YT 9 minutes 40 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🤓 ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO DE UM JEITO SIMPLES | Papo na Pia Ep.7

YT 5 minutes 8 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🍕ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA DEPOIS? | Papo na Pia Ep.6 | Saúde na Rotina YT 9 minutes 23 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🍕 DIETA PARA ADOLESCENTE 🍟 | Papo na Pia Ep.5 | Saúde na Rotina YT 7 minutes 6 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne FOME OU VONTADE DE COMER? 5 DIFERENÇAS FÁCEIS DE DESCOBRIR | Papo na Pia Ep.4 | Saúde na Rotina

YT 8 minutes 10 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🇧🇷 4 MELHORES E 4 PIORES COMIDAS TÍPICAS DA FESTA JUNINA | Papo na Pia Ep.3 | Saúde na Rotina YT 7 minutes 17 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 👣 FAZER EXERCÍCIO DESCALÇO PODE MACHUCAR? É melhor treinar com ou sem tênis? | Papo na Pia Ep.2 YT 5 minutes 9 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne MICROONDAS FAZ MAL À SAÚDE? MÉDICO DE HARVARD RESPONDE | Papo na Pia Ep.1 | Saúde na Rotina

YT 7 minutes 20 seconds Saúde na Rotina com Diego e Dafne 🏃 DOR DO LADO DA BARRIGA AO CORRER: O QUE É E COMO EVITAR (a famosa dor no baço ou dor de facão)