_    ___ ___      _                               
   / \  |_ _/ _ \ ___| |_ _ __ ___  __ _ _ __ ___  ___
  / _ \  | | | | / __| __| '__/ _ \/ _` | '_ ` _ \/ __|
 / ___ \ | | |_| \__ \ |_| | |  __/ (_| | | | | | \__ \
/_/   \_\___\___/|___/\__|_|  \___|\__,_|_| |_| |_|___/

Invidious > Channel > Chris Kogias

Chris Kogias	908000 subscribers    RSS
View channel on YouTube Videos Playlists

YT 12 minutes 1 second Chris Kogias Γνώμη για ΚΟΡΩΝΟΙΟ ! Προπόνηση FULL BODY στο ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! YT 8 minutes 13 seconds Chris Kogias ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! Κοιλιακοί για καλοκαίρι ! YT 7 minutes 51 seconds Chris Kogias Κλειστό ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ λόγω ΚΟΡΟΝΟΙΟΥ ? Προπόνηση για ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ στο ΣΠΙΤΙ χωρίς Εξοπλισμό !

YT 8 minutes 44 seconds Chris Kogias Έκλεισε το ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ? Προπόνηση ΣΤΗΘΟΣ,ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ,ΩΜΟΙ στο ΣΠΙΤΙ ! YT 6 minutes 23 seconds Chris Kogias ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ ! Προπόνηση ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ στο ΣΠΙΤΙ ! YT 8 minutes 37 seconds Chris Kogias Προπόνηση ΠΛΑΤΗ & ΔΙΚΕΦΑΛΑ στο ΣΠΙΤΙ ! Δεν θα πιστεύεις το PUMP !

YT 10 minutes 2 seconds Chris Kogias Το ΜΥΣΤΙΚΟ για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ! Προπόνηση ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ & V χωρίς εξοπλισμό για όλους ! YT 15 minutes 59 seconds Chris Kogias ΖΕΣΤΑΜΑ και STRECHING ! Τι κάνω πριν την προπόνηση μου ! YT 8 minutes 21 seconds Chris Kogias Προπόνηση για ΠΟΔΙΑ & ΓΛΟΥΤΟΥΣ ! Για ΓΥΝΑΙΚΕΣ και ΑΝΤΡΕΣ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ !

YT 11 minutes 20 seconds Chris Kogias 10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα Προπόνηση ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ( follow along ) YT 12 minutes 34 seconds Chris Kogias 10 ΛΕΠΤΟ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟ FULL BODY WORKOUT ! Χωρίς εξοπλισμό ! ( follow along ) ! YT 8 minutes 56 seconds Chris Kogias ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ !

YT 10 minutes 6 seconds Chris Kogias ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! KILLER ( follow along ) ! YT 11 minutes 34 seconds Chris Kogias ΔΟΚΙΜΑΣΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΤΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΣΤΗΝ ΜΥΚΟΝΟ ! YT 32 minutes 7 seconds Chris Kogias ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΕΝΑ !

YT 10 minutes 1 second Chris Kogias ‘LOCKDOWN’ VOL2 / ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ / ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ FULL BODY ( follow along ) ! YT 9 minutes 37 seconds Chris Kogias ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΜΕ CRAYBEAST / HOME WORKOUT YT 10 minutes 27 seconds Chris Kogias ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ΚΑΝΕ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΓΙΝΕ ΦΕΤΕΣ !

YT 12 minutes 28 seconds Chris Kogias ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗ & ΔΙΚΕΦΑΛΑ / DAY IN LIFE VLOG !